Igaüks võib silmitsi seista sellise ebameeldivusega nagu pigistatud närv. Kuid kõige sagedamini mõjutab see professionaalseid sportlasi ja üle 40-aastaseid inimesi. Mõnikord on alaselja pigistatud närvist tingitud valu ja ebamugavustunnet üsna raske taluda. Õnneks on selle vaevuse ravi olemas ja see on tavaliselt väga tõhus.
Mis juhtub keha sees, kui inimene hakkab kogema tugevat ägedat valu lülisamba nimmepiirkonnas? Ebameeldiva sündroomi tekkimist on lihtne seletada: kesknärvisüsteemi ühe põhiosa - seljaaju - juur, mis asub nimmepiirkonnas, surutakse kokku naaberlülide poolt või muudel põhjustel (tingituna kasvajate teke, lihasspasmid jne). Ja selle tulemus on - tugevad tulistamisvalud alaseljas, mis ei lase inimesel rahulikult liikuda.
Tabel. Pigistamise tüübid.
| Vaade | Kus on valu lokaliseeritud |
|---|---|
| Valu võib tunda ristluu piirkonnas, sääre tagaosas või tuhara piirkonnas. |
| Sel juhul täheldatakse valuhooge jäsemete tagaosas, tuharates või sees nimme. |
| Sel juhul valutab reeglina peaaegu kogu selg ja alaselg. |
Märkusena!, lisaks ägeda valu esinemisele kaasneb sellega sageli lihaste tuimus või osa elundite täisväärtusliku töö puudumine.
Sümptomid
Valu pole aga ainus märk pigistavast närvist. Selle probleemi esinemist iseloomustavad mitmed muud sümptomid. Need võivad olla erinevad ja erinevused sõltuvad sageli sellest, kuidas haigus avaldub, kas on põletikuline protsess, mis põhjustas pigistamist jne.
Kell kokkusurumine istmikunärv inimene tunneb sageli teravaid süste ja põletustunnet, mis kiirgab jalga. Jäse ei saa vaevu liikuda ja kui inimene seisab, siis tunneb ta tugevat tulistamisvalu. Kui patsiendil on intervertebraalne song, siis on valu väga tugev. juuresolekul põletik pigistatud närvi piirkonnas saame rääkida ishiast.
Kui oleks pigistatud istmikunärv, siis lokaliseeritakse valu alaseljas ja antakse alajäsemetele. Sensoorse närvi kokkusurumisel võib valusündroom olla torkiv, tulistamine, paroksüsmaalne või püsiv. Kui valu on pidev ja tõmbav, siis suure tõenäosusega räägime kasvajaprotsessidest.
Tähelepanu! Sõltumata sellest, milline närv ja kuidas see pigistati, valutab, punetab, paisub see koht, kus see asub. Selles piirkonnas võivad esineda lihaskrambid.
Istmikunärvi pigistamine pole tänapäeva inimese jaoks haruldane
Reeglina muutuvad sümptomid öösel tugevamaks ja tugevamaks. Samuti on valu märgatavam aevastamisel, keha järskudel pööretel, köhimisel. Hüpotermia korral hakkab selg rohkem valutama. Pigistamise täiendavad sümptomid võivad hõlmata alajäsemete tuimust, urineerimisprobleeme või tualetti käimiste arvu suurenemist. Kõhukinnisus/fekaalipidamatus on harvem ja rasketel juhtudel.
Märkusena! Tavaliselt, kui närv on pigistatud, ei saa inimene püstiasendit võtta.
Mis võib provotseerida?
Närvilõpmete pigistamine võib olla põhjustatud erinevatel põhjustel. Need võivad olla mis tahes haigused või valesti doseeritud füüsiline aktiivsus. Peamised provotseerivad tegurid:
Märkusena! Riskitegurid, mis võivad pigistada, on pärilikkus, halb rüht ja rasedus.
Osteokondroos ei põhjusta alati muljumist. Sageli ilmneb see ainult ägenemiste ajal, selja hüpotermia, liigse füüsilise koormuse korral. Ja millal spondüloos muljumine tekib spetsiaalsete luukasvude moodustumise tõttu selgroolülide servades - osteofüütid. Sel juhul võib pigistamine omandada kroonilise vormi.
Väga sageli täheldatakse sportlastel muljumist, hoolimata asjaolust, et treeningu ajal pööratakse palju tähelepanu selja pumpamisele. Tõstjad kogevad sageli alaseljavalu.
Raseduse ajal peate oma selga väga hoolikalt jälgima, eriti viimasel trimestril. Laps areneb aktiivselt, võtab kaalus juurde, millel on otsene mõju ema selgroole.
Sidemed rasedatele
Kuidas ravida?
Muljumist ravitakse sõltuvalt selle põhjustanud põhjusest. Seda saab määrata ainult arst. Esmaabina saate siiski teha järgmist: proovige võtta horisontaalset asendit, samal ajal kui peate lamama tasasel pinnal, millel pole kallet. Sel juhul väheneb närvi koormus ja rünnak peaks mööduma. Valu aitab leevendada ka alaselja soojendamine sooja villase salliga. Peaasi, et soojus oleks kuiv. See aitab kannatusi veidi leevendada. Kuid isegi kui valu taandub, tasub meeles pidada, et see on ajutine mõju ja spetsialisti visiit on vajalik.
Tähelepanu! Rasketel juhtudel võib muljumine põhjustada halvatust või pareesi, seega ei tohiks ravi tähelepanuta jätta. Pärast esimeste signaalide ilmumist on oluline ühendust võtta võimalikult kiiresti.
Võite proovida valu leevendada valuvaigistavate salvide abil. Siiski on oluline meeles pidada, et need võivad olla kahjulikud ja neil on mitmeid vastunäidustusi. Kuid valu leevendamine on ainult sümptomite kõrvaldamine, mitte ravi.
Kõigepealt peate arsti külastades välja selgitama täpse diagnoosi. Ta määrab röntgenikiirguse, MRI, CT ja muud diagnostilised meetodid. Röntgenipilt näitab pigistust luukoe närv ja MRI - pehmete kudede poolt alla surutud. Alles pärast täielikku ja täpset diagnoosi saame rääkida võimalikust ravist.
Põhilised ravimeetodid:
Operatsioonijärgsete sidemete hinnad
Valuga aitab hästi toime tulla ka iidne tehnika nagu nõelravi. See on täiesti ohutu, valutu, kuid väga tõhus. Hästi eemaldab turse ja valu. Seda tehnikat kasutatakse sageli lisaks ülaltoodud ravimeetoditele.
Arst võib määrata mitu ravi korraga. See sõltub haigusseisundi tõsidusest. Kui valu veidi taandub, võib arst soovitada läbi viia spetsiaalseid võimlemiskursusi. See tugevdab selja lihaseid, treenib selgroogu, parandades selle seisundit. Oluline on meeles pidada, et teatud haiguste korral võivad mitmed harjutused olla vastunäidustatud, seetõttu tuleb koolituse kulg raviarstiga kooskõlastada. Vastasel juhul on oht seljale korvamatut kahju tekitada.
Nõuanne! Ainevahetusprotsesside parandamiseks on soovitatav võtta vitamiinikomplekse. Eriti hea on pöörata tähelepanu nendele, mis sisalduvad suur hulk B vitamiinid.
Patsient peab järgima kõiki arsti soovitusi. Talle näidatakse voodirežiimi, samuti füüsilise aktiivsuse piiramist miinimumtasemele. Magamiskoht, kui see on väga pehme, on parem asendada see tasase ja kõvaga.
Kui soovite rohkem teada saada, kuidas ravida, ja kaaluda alternatiivseid ravimeetodeid, võite lugeda selleteemalist artiklit meie portaalis.
Ennetavad tegevused
Isegi pärast edukat ravi võib nimmepiirkonna närvide ägenemine tekkida. Seetõttu on oluline oma tervist pidevalt jälgida ja mitte unustada ennetusmeetmeid. Need sisaldavad:
- füüsilise tegevuse ratsionaalsus;
- regulaarsed õrnad treeningud;
- kaalu kontroll;
- halbade harjumuste tagasilükkamine;
- kehahoiaku korrigeerimine;
- neile, kes juhivad istuvat eluviisi - füüsilise aktiivsuse suurendamine või vähemalt regulaarsete jalutuskäikude sisseviimine ellu;
- perioodiline õla vahetamine, millel kotti kantakse;
- vähendada ohtu sattuda olukorda, mis võib põhjustada vigastusi;
- pakkudes endale korralikku lamedat voodit.
Ortopeedilised madratsid
Alaseljavalu ravimine
Samm 1. Oma füüsilisele aktiivsusele tasub hea pilguga üle vaadata. Selle puudumise tõttu on vaja iga päev suurendada liikumist - vähemalt kõndida mööda tänavat. Neil, kes seisavad silmitsi jõusaalis treenimise tõttu pigistatava närviga, on soovitatav aktiivne sportimine mõneks ajaks unustada ja valida midagi säästlikku.
2. samm. Valu saate leevendada, tehes seljale kompressi. Oluline on meeles pidada, et kroonilise valu korral on külmad kompressid keelatud - sel juhul on parem valida kuiv kuumus.
3. samm. Valu leevendamiseks võite juua mis tahes ravimeid, millel on valuvaigistavad omadused. Oluline on meeles pidada, et sellel on vastunäidustusi.
4. samm. Vahetada tuleks magamiskohta või vähemalt magamisasendit. Tihtipeale tekib valu just ebamugava madratsi või vale asend kehad öösel.
5. samm. On vaja jälgida kehahoiakut ja hoida selg sirge.
6. samm. Peate raskusi ettevaatlikult tõstma. Võimalusel on parem jagada koorem mitmeks osaks ja kanda seda mitmel viisil. Kui teil on vaja suurt kasti teisaldada, siis on parem võtta see istumisasendist, olles sellele võimalikult lähedal.
7. samm. Peaksite läbima alaselja massaaži kuuri. Peaasi on valida ravimassaaž. Soovitud efekti saavutamiseks tuleb kursus täielikult läbida.
8. samm. Nõelravi leevendab valu hästi. Soovitatav on kombineerida seda massaaži ja muude hooldustega.
9. samm. Tähtis on pöörduda arsti poole, et selgitada välja pigistatud närvi täpne põhjus ja saada asjatundlikku ravi.
Video - harjutused pigistatud närvi jaoks
Kui soovite rohkem teada saada, kuidas ravida ja ka kaaluda tõhusad meetodid ravi ja abinõusid, saate lugeda selleteemalist artiklit meie portaalis.
Muljutud närv nimmepiirkonnas on väga ebameeldiv haigus, mis põhjustab tõsist ebamugavust ja mõjutab oluliselt elukvaliteeti. Oluline on seda hoolikalt ravida ja kindlasti läbida kogu ravikuur, vastasel juhul võite saada tõsiseid seljaprobleeme.
Muud haigused - Moskva kliinikud
Valige arvustuste ja parima hinna põhjal parimate kliinikute hulgast ning broneerige aeg
Muud haigused - spetsialistid Moskvas
Valige arvustuste ja parima hinna saamiseks parimate spetsialistide hulgast ning leppige kokku aeg
Statistika järgi teab iga neljas planeedi täiskasvanud elanik omast käest, mis on pigistatud närv alaseljas. Veelgi enam, vanemas eas inimesed ja füüsilise tööga tegelejad on selle seisundi suhtes vastuvõtlikumad. Patoloogia põhjuseks on seljaajust ulatuvate närvilõpmete pigistamine. See võib olla lihaste väljaulatuvuse või spasmi tagajärg. Mida teha, kui alaseljas on närv pigistatud?
Närvilõpmed ulatuvad seljaajust erinevatesse keha kudedesse. Kui neid pigistada, tunneb inimene seljas teravat valu (vasakule või paremale, olenevalt pigistatud närvi asukohast), mis võib kiirguda jalga. Põhjus, miks see juhtus, võib olla väga erinev. Need on peamiselt järgmised:
- Liigne füüsiline aktiivsus, eriti need, millega kaasneb raskuste tõstmine.
- Seljaosa hüpotermia.
- Lülisamba nimmepiirkonna vigastused (lüli nihkumine, nihestus jne).
- Neoplasmi olemasolu.
- Osteokondroos, mille tagajärjeks on lülidevahelise ruumi ahenemine.
- Eend.
- Rasedus naistel.
Neuropatoloog Radion Gennadievich Ignatiev räägib haiguse arengu põhjustest, sümptomitest ja etappidest:
- Suur kehakaal.
- Kehv kehahoiak.
- Dieet, mis on seotud teatud vitamiinide ja mineraalainete ebapiisava tarbimisega.
- Elukutse eripäraga seotud passiivne eluviis, pikaajaline istumine.
- Nakkushaigused.
- Lülisamba lihaste spasm, mis võib tekkida hüpotermia, stressi ja muude tegurite tõttu.
- Osteofüütide olemasolu.
Sümptomid
Peamine sümptom, mis iseloomustab pigistatud närvi alaseljas, on tugev valu. Selle regulaarsus ja intensiivsus sõltuvad põhjusest, mille tõttu see juhtus. Muud pigistamise sümptomid on järgmised:
- Kui pigistada, siis tagumik.
- Põletustunne nimmepiirkonnas.
- Jäsemed lähevad tuimaks.
- Teatud lihasrühmade töö häirimine.
Alaseljavalu kiirgub jalga
- Nõrkus jäsemetes.
- Kõnnaku häire.
- Jäsemete liikuvus on piiratud.
- Köhimisel, aevastamisel, naermisel suureneb valulikkus.
- Alajäsemete liikuvus on piiratud.
Sümptomid sõltuvad ka sellest, millist radikulaarset närvi kannatanu pigistab. Kui esineb autonoomse närvi kokkusurumine, on võimalik siseorganite talitlushäire koos valuga, mis kiirgub südame, mao või soolte piirkonda. Kui pigistamine toimub motoorse närviga, on kõnnak häiritud, jäsemed muutuvad nõrgaks ja tuimaks.
Sõltuvalt sellest, kus närvijuur on pigistatud, teeb arst diagnoosi:
- - valu kiirgub tuharasse, reide või isegi kandale. Selle põhjuseks on peamiselt osteokondroos. Suure füüsilise koormuse tõttu on selgroolülid võimelised nihkuma, pigistades seeläbi närvid selgroolülide vahelistes aukudes.
- Lumbago - seljalöögid levivad mööda kogu jalga. Kõige sagedamini ilmneb valulikkus siis, kui pagasiruumi kallutatakse ette. Põhjuseks on song või ketaste nihkumine.
- Ishias ehk ishias on haigus, mis on seotud istmikunärvi põletiku või pigistamisega. Valulikkus ilmneb järsu pöörde või raske tõstmisega ja levib alajäsemesse. See seisund ilmneb alaselja hüpotermia, osteoporoosi, vigastuste või neoplasmide tõttu vaagnapiirkonnas.
Kõik need sümptomid aitavad arstil sünnitada õige diagnoos ja määrata ravi pigistatud närvi alaseljas.
Diagnostika
Lisaks alaselja uuringule, visuaalsele uurimisele ja palpatsioonile määrab arst diagnoosi tegemiseks täiendavaid diagnostilisi meetodeid:
- Vereanalüüsi.
- Röntgenuuring, mis võib näidata ketaste, selgroolülide ja lihaste kahjustusi.
- Arvuti- või magnetresonantstomograafia, mis võimaldab uurida veresooni ja tuvastada kasvajaid.
Lülisamba nimmeosa magnetresonantstomograafia
Esmaabi
Mis siis, kui see ilmub? Terapeutilise kursuse peaks määrama raviarst pärast patsiendi põhjalikku uurimist. Kuid enne arsti juurde minekut on võimalus patsiendi seisundit leevendada.
Selleks vajate:
- Lumbago ajal asetage inimene kindlale horisontaalsele pinnale ja fikseerige kahjustatud piirkond.
- Võtke mis tahes anesteetikum ("Analgin", "Pentalgin", "Ketanov"), mis võimaldab ajutiselt peatada valu.
Apteeker Maria Luneva räägib videos ketanovi kohta:
- Kui valu püsib, peate lisaks anesteetikumile võtma ka rahusteid ("palderjaniekstrakt" jne).
- Kui hingamine on raskendatud, vabastage kannatanu rindkere ja andke talle õhku.
Ravi
Pärast põhjalikku uurimist ja konkreetset diagnoosimist ütleb raviarst teile, kuidas ravida pigistatud närvi alaseljas. Esmane ravi peaks keskenduma kinnijäämise põhjustele ja tunnustele.
Meditsiiniline ravi seisneb patsiendile mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren jt) määramises. See võib olla pillid või süstid, olenevalt valu astmest ja selle väljanägemise põhjustest. Nendel ravimitel on valuvaigistav ja põletikuvastane toime.
Kohalikuks kasutamiseks on ette nähtud salvid "Finalgon", "Fastum geel" jne. Novokaiini süstid aitavad leevendada tugevat valu.
Närvisüsteemi töö tugevdamiseks näidatakse patsiendile B-vitamiinil põhinevate ravimite ("Neurorubin", "Milgamma" jne) kasutamist. Sel ajal on oluline järgida dieeti, mille käigus tuleks dieedist välja jätta alkohol, kohv, vürtsikas ja soolane.
Alaselja närvilõksu ägenemise ajal peab patsient järgima ranget voodirežiimi. Sel juhul peaksite lamama eranditult selili. Pärast patoloogia ägedate ilmingute kõrvaldamist määratakse patsiendile massaaž, füsioteraapia protseduurid, refleksoloogia, harjutusravi, mis võivad kõrvaldada jääknähud. Kõik need protseduurid aitavad parandada vereringet ja taastada ainevahetusprotsesse nimmepiirkonnas.
Kirurgiline sekkumine
Juhtudel, kui konservatiivne ravi ei andnud soovitud efekti ega kao, võib raviarst otsustada operatsiooni läbi viia. Operatsioon on näidustatud ka siis, kui pigistatud närvide põhjuseks on song. Seda operatsiooni nimetatakse mikrodiskektoomiaks. Selle protseduuri käigus eemaldab kirurg kahjustatud ketta ja ümbritseva koe. Taastumine pärast seda on üsna pikk ja võib kesta kuni 3 kuud.
Mikrodiskektoomia
Kui diagnoosimise käigus tuvastatakse närvi terviklikkuse rikkumine, vajab patsient neurokirurgilist operatsiooni, mille eesmärk on kahjustatud kiudude taastamine.
Rahvapäraste abinõude kasutamine
Koos ravimteraapiaga hõlmab kodune ravi rahaliste vahendite kasutamist traditsiooniline meditsiin... Kuid enne nende kasutamise alustamist peate konsulteerima oma arstiga, kuna neil võib olla ka vastunäidustusi. Väga tõhusad on:
- Infusioon loorberilehed... Selleks valatakse 2 supilusikatäit purustatud loorberilehti 1 klaasi kvaliteetse viinaga ja infundeeritakse mitu päeva, seejärel filtreeritakse ja hõõrutakse valu tekkinud kohta.
- Naturaalsest meest ja nisujahust valmistatud kompress, mis on võetud võrdsetes osades (100 g). Pärast nende kombineerimist saadud kooki tuleb kanda alaselja kohale, kus on tunda ägedat valu. Sellist kompressi peate tegema öösel.
Ravi rahvapärased abinõud lülisamba nimmepiirkonna osteokondroos:
- Hobukastani, kalmuse või tamme koore infusioonidel põhinevad vannid.
- Värskelt pressitud selleri mahl. Enne sööki tuleks juua üks supilusikatäis seda mahla. Pärast mahla väljapressimist järelejäänud kook kantakse haigele kohale.
- Vöökoha hõõrumine palderjanitinktuuri või kuuseõliga. Pärast seda on oluline valutav koht sooja salliga isoleerida.
Füsioteraapia
Paljud pigistatud närviga patsiendid väldivad esinemist füüsiline harjutus eelistades ravida valu ravimite, massaaži või füsioteraapiaga. Kuid selgub, et harjutused, mille eesmärk on alaselja lihaste venitamine ja lihaste tugevdamine selles piirkonnas, on lihtsalt vajalikud. Saate neid kodus teha.
- Põlvitage mõlema käega põrandal. Sissehingamise ajal peate proovima istuda kandadel ja väljahingamisel kummarduma nii palju kui võimalik.
- Põlvitades keerake jalgu eri suundades.
- Seistes põlvedel ja toetades käed põrandale, painutage ja painutage selg lahti, nagu kass teeb.
- Lamage põrandal või kõval pinnal, põlved kõverdatud. Langetage jalad vaheldumisi eri suundades.
- Lamage sirgete jalgadega põrandal. Tõmmake jalad omakorda kõhu poole.
- Tehke põrandalt kätekõverdusi.
- Simuleerige rattasõitu selili lamades.
- Lamage kõhuli ja tõstke keha õrnalt üles, püüdes suruda jalgu ja vaagnat nii palju kui võimalik põrandale.
- Istuge põrandal ja sarnanege tuharatega.
- Istuge põrandal, jalad ette sirutatud. Sirutage käed külgedele. Keerake keha nimmepiirkonnas.
- Seistes ühtlaselt, kummarduge vaheldumisi eri suundades, sirutades samal ajal käega kalde suunas.
- Võimlemine tuleks lõpetada lõdvestunud keerduvate liigutustega, mis aitavad selgroogu venitada.
Nimmepiirkonna massaaž on tõhus ravi näpistamise vastu. Selleks lamab patsient kõhul kõvale pinnale, lõdvestades nii palju kui võimalik. Esiteks tehakse seljalihaste soojendamiseks silitamine suunaga altpoolt valu tekkekohani. Järgmisena tehakse kätega ringikujulisi ja kammitaolisi liigutusi. Samuti on ette nähtud selja sõtkumine. Seanss lõpeb silitavate liigutustega.
Profülaktika
Igasugust haigust, sealhulgas nimmepiirkonna närvide pigistamist, on palju lihtsam ennetada kui hiljem nende tagajärgi likvideerida. Märgitakse, et inimesed, kes juhivad aktiivset eluviisi ja tegelevad regulaarselt spordiga, on pigistamisele vähem vastuvõtlikud kui teised. Seetõttu peetakse patoloogia peamiseks ennetamiseks igapäevaseid harjutusi, mille eesmärk on lihaskorseti tugevdamine ja alaselja lihaste venitamine. Muud ennetusmeetmed hõlmavad järgmist:
- Selja ja alajäsemete hüpotermia vältimine.
- Tasakaalustatud toitumine piisava koguse vitamiinide ja mineraalainetega toidus.
- Halbade harjumuste tagasilükkamine.
- Stressirohkete olukordade vältimine.
- Mis tahes nakkushaiguste õigeaegne ravi.
Kui ignoreerite valu alaseljas ega tegele pigistatud närvide raviga, võib see põhjustada mitmesuguseid neuropaatilisi muutusi, mida iseloomustavad seljaaju närvilõpmete keerulised kahjustused, mis võivad lõpuks põhjustada jalgade ajutist halvatust. . Närvid suudavad taastuda ning tasapisi võib tundlikkus ja liikuvus taastuda, kuid selleks võib inimene vajada aastatepikkust rasket tööd. Sellise seisundi ärahoidmiseks on oluline, et esmakordsel ilmnemisel, mis võib rääkida pigistavast närvist, pöörduks viivitamatult arsti poole ja alustaks tema määratud ravi.
Reeglina on närvide pigistamise peamised põhjused lülisamba degeneratiivsed haigused (lülisamba kasvaja, song, spondüloos, osteokondroos jms).
Hernia ketas on nucleus pulposus'e (lülidevahelise kõhre) sisemiste struktuuride eend läbi annulus fibrosus'e (membraani defekt). Kui see tunnus asub nimmepiirkonna närvide väljapääsu lähedal, tekib hernia kasvades või ebamugava liikumise korral närvijuure loomulik pigistamine.
Kui närv on pigistatud alaseljas, areneb see järk-järgult. See juhtub siis, kui tekib lihasspasm ja põletikulistesse kudedesse koguneb turse. Põletik areneb sidekoe ainevahetushäirete ja degeneratiivse protsessi taustal. Suurenenud stress, hüpotermia ja muud tegurid võivad olukorda provotseerida ja süvendada.
Spondülolistees - selgroolüli nihkumine selle aluseks oleva selgroo suhtes mis tahes suunas. See tekib intervertebrilise ketta hävimisel. Sel juhul on intervertebraalsed kanalid mõlemalt poolt kitsendatud. Sel juhul täheldatakse närvijuurte kahepoolset kokkusurumist.
Spondüloosiga tekivad selgroolülide äärtes luukasvud, mis meenutavad okkaid – nn. Kui need moodustuvad lülidevahelise kanali piirkonnas, muutub see muljumine reeglina krooniliseks. Sel juhul on tunne, nagu oleks selg kiilus. Sellistel juhtudel on sageli vajalik operatsioon.
Pingitud närv alaseljas võib olla seotud traumajärgsete tüsistustega. Kompressiooni, nihestuste ja muude vigastuste korral pigistatakse närvikiude sageli.
Ravi meetodid
Esiteks, kui närvid on pigistatud, tuleks kindlasti küsida nõu neuroloogilt või oma arstilt. Ainult kogenud spetsialist suudab täpselt diagnoosida ja määrata vajaliku ravi.
Kui haiguse põhjuseks on põletik, siis mõnel juhul määratakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid süstide, tablettide või salvidena. Suurepärase efekti annavad hormonaalsed süstid ja steroidravimite salvid, nn blokaadid.
Kui põletikuline protsess väheneb, võib spetsialist pakkuda spetsiaalsete harjutuste komplekti. Nad tugevdavad tõhusalt lihaskorsetti, vältides protsessi süvenemist tulevikus.
Muljutud närvilõpmed elimineeritakse erinevate osteopaatiliste ja manuaalsete tehnikate abil. Sellisel juhul valusündroom peatub aja jooksul.
Ainevahetusprotsesside paranemine, verevoolu suurenemine, lihaste lõdvestamine saavutatakse füsioterapeutiliste meetodite abil (elektromassaaž, magnetoteraapia, müostimulatsioon, elektroforees jne). Segment- ja akupressuurmassaaž aitab palju.
Kui inimesel on seljas närv kinni pigistatud, siis ei saa ta sellest mööda. Esialgu on tunda kõige tugevamaid valuaistinguid, mis järk-järgult taanduvad. Seetõttu ei pöördu paljud patsiendid spetsialistide poole, mis põhjustab mitmesuguseid negatiivseid tagajärgi, mida on juba raskem ravida.
Mis on pigistatud närv?
Lülisamba pigistatud närv on olukord, kus naaberlülid suruvad kokku närvijuured, mis on seotud selgroog.Protsessiga kaasneb tavaliselt valu.
Pigistamise põhjused
Kõige sagedamini väidavad patsiendid, et nad on tugeva seljapinge tõttu pigistanud selja närvi. Raskuste tõstmisel äkilised liigutused lülisammas saab maksimaalse koormuse, millele selg reageerib.
Kõige sagedamini on juhtunu põhjused järgmised:
- inimene koormab sportimisel või raskete esemete tõstmisel selgroogu üle;
- on pikka aega staatilises asendis, näiteks kontoris töötades;
- kui naine on rase, on selg pidevalt pinges;
- selja külmana hoidmine võib samuti pigistamist soodustada;
- närv võib pigistada lülisambahaiguse, näiteks osteokondroosi, mille tõttu tekib lülisamba deformatsioon, või pikaajalise haiguse, näiteks külmetushaiguse tõttu;
- ka valesti valitud madrats võib provotseerida pigistusnärvi;
- patsient on ülekaaluline.
Emakakaela
Seda patoloogiat esineb harva emakakaela selgroog, ja siis ainult pea järskude pööretega või üsna madala temperatuuriga kokkupuute tõttu.
Kõige ohtlikum on aga kaela närvi pigistamine, kuna sündmuste kõige ebasoodsama arengu korral tekib täielik või osaline halvatus.
Rind
Selles osas saadakse suurim igapäevane koormus selgroole. Pigistamise korral kaotab patsient võimaluse vabalt liikuda. Paljud inimesed, kelle selgroolülid juhtuvad närvi pigistama, usuvad, et selle põhjuseks on südameprobleemid. Siiski on selge, et see ei pruugi nii olla.
Nimmeosa
Pigistatud närviga kaasnevad alati valulikud aistingud ja selles piirkonnas võib see juhtuda järgmistel põhjustel: 
- naine kannab last või on hiljuti sünnitanud;
- kui valu tekib paremal küljel, võib tunduda, et selle põhjuseks on haige maks;
- valu lokaliseerimisega vasakul - põrn või süda;
- kui ketas selgroolülide vahel muutub, saab närve kinnitada ja nende deformeerumisel on võimalik põletik või infektsioon;
- vaagnaelundid hakkasid valesti töötama;
- kasvaja moodustumine selles piirkonnas;
- juhtub, et istmikunärv on pigistatud, mis on kõige haavatavam närv, kuna see ulatub selgroo alumisest osast kuni jalgadeni. Seega, kui see on kahjustatud, on alajäsemete halvatus võimalik.
Kuigi haiged ise omistavad tekkinud närvi pigistamise sageli tavalisele väsimusele ja see ei saa muidugi olla tegelik põhjus.
Närvi pigistamise sümptomid
Kui närv pigistatakse seljas, on sümptomid selgroo erinevates osades sarnased, kuigi on mõningaid erinevusi.
Näiteks on lülisamba nimmepiirkonna pigistatud närvi sümptomid järgmised:
- valu on tuntav ägedalt, avaldub tulistavalt ja läbitorkavalt, seetõttu ei saa seda enam segi ajada tavalise lihasspasmiga.
- Valulikud aistingud on äärmiselt selge asukohaga.
- Valusündroomi järgselt tekivad aga lihasspasmid, mille tõttu muutub liikumine võimatuks.
- Võib-olla alaselja tuimus, urogenitaalsüsteemi talitlushäired, jalgade nõrgenemine.
Märkus. Nagu eespool mainitud, omistavad patsiendid selle sageli väsimusele. Aga kui see on ainult spasmilistes lihastes, on valu lühiajaline ja ebamäärane.
Märgid, mis näitavad, et lülisamba kaelaosa närv on pigistatud, on kõik samad valulikud aistingud, mis on oma olemuselt läbistavad
Patoloogia korral rindkere piirkonnas:
- ilmneb nahapiirkonna punetus, mille all on närvilõpp kinni;
- seal täheldatakse ka paistes lihaseid;
- patsiendi kehatemperatuur tõuseb, higistamine muutub tugevaks;
- valulikud aistingud ilmnevad ootamatult ja tugevalt.
Diagnostilised meetodid
Oluline on mõista, et tekkinud seljavaludel võivad olla mitmesugused põhjused, millest mõned on üsna kahjutud, teised aga, vastupidi, võivad lõppeda surmaga. Seetõttu on kategooriliselt võimatu diagnoosida, et lülisamba närv oli pigistatud või midagi muud.
On vaja võtta ühendust spetsialistiga, kes viib läbi röntgenuuringu, magnetresonantstomograafia, palpeerib oma käega ja saadab ta verd loovutama. Kõigi uuringute tulemuste põhjal saab täpselt teada, mis juhtus, aga ka seda, kas onkoloogia, neuroloogia ja kardioloogia valdkonnast on võimalik haigusi välja jätta.
Video
Video - närv kinni
Esmaabi
Kui närv on seljas pigistatud, peate esimesel võimalusel tegema järgmist:- lülisambale avaldatava koormuse minimeerimiseks ja parem on see täielikult kõrvaldada. Probleemi lahendus on üsna triviaalne - peate lamama horisontaalsel pinnal. Ja alaselja lõdvestamiseks tuleb jalad õige nurga moodustamiseks toolile visata.
- Kui valu on leevendunud, on vaja püsti tõusta. Seda tuleb teha õigesti, et valusündroom ei taastuks. Seega peaks patsient kõigepealt pöörduma külili, seejärel tõusma neljakäpukil ja seejärel tõusma, toetudes mõnele esemele, et mitte kahjustada selga.
- Pärast ülestõusmist peate tagama selja asendi spetsiaalse korsetiga, mida inimeste puhul juhtub harva. Selle asemel võite kasutada mis tahes piisavalt pikka kangast, et saaksite selle tihedalt ümber vöökoha mähkida.
Ravi meetodid
Mida teha, kui seljas on närv kinni pigistatud? On vaja viivitamatult ühendust võtta raviarstiga, et ta määraks edasise ravikuuri, kuna õigeaegse ravi puudumisel võivad patsiendil tekkida äärmiselt negatiivsed tagajärjed.
Narkootikumide ravi
Tablette, aga ka salve, näpistamise geele tuleks võtta alles pärast arsti määramist. Niisiis, viimane võib välja kirjutada põletikuvastaseid ravimeid, nagu Movalis (leevendab ka valu), Diclofenac (see on odav, kuid on vastunäidustusi), Flexen; valuvaigistid (Ketonal, sobib naise rasedusele, samuti Ibuprofeen); vereringe parandamine kahjustatud piirkonna kudedes (Betalgon, Finalgon).
Selle vaevuse salvid võivad aidata ainult kiireloomulise valu leevendamise vajaduse korral ja siis aitab arst pigistada.
Termilised kompressid
Kuidas ravida kinni pigistatud närviga selga termiliste kompresside abil? Need kompressid võivad olla nii külmad kui kuumad. Kompresside eesmärk on stimuleerida vere stimulatsiooni suurenemist... Protseduurist maksimaalse efekti saavutamiseks on kõige parem teha kompresse ükshaaval.
Selliste kompresside tegemisel on oluline arvestada:
- igapäevaste külmaprotseduuride sagedus ei tohiks ületada neli korda ja selle kestus peaks olema viisteist minutit. Tänu külmale kompressile on võimalik närvi pigistamise tagajärjel alguse saanud põletikuline protsess peatada ja seejärel kõrvaldada.
- Lisaks tuleks ilma viivituseta teha kuum kompress, mille tõttu verevool suureneb mitu korda, keha taastumine läheb palju kiiremini.
- Krambiliste lihaste lihtsaks lõdvestamiseks ja verevoolu täiendavaks stimuleerimiseks võite võtta kuuma vanni või lihtsalt ravida kahjustatud piirkonda.
Massaažikursus
Kui seljaaju närv on pigistatud, võib selline ravi nagu massaaž aidata. Punkt- ja vaakum(purgi)tüüpe on võimalik kasutada ja kodus ka, aga esimene on ikka turvalisem, ei lase selga veelgi rohkem vigastada.
Akupressur
Kui närv on seljas pigistatud, tehakse valu ja põletiku kõrvaldamiseks sageli akupressuuri. Nagu nimigi ütleb, siis seda tüüpi massaaži kasutades mõjutatakse aktiivseid punkte, mille tulemusena saab keha võimaluse kasutada oma reservjõude, mis välistab vajaduse võtta terve mägi ravimid... Samal ajal algab kahjustatud inimkeha osa taastumisprotsess.
Pärast sellist massaaži paraneb patsiendi liikuvus, valu kaob, vaevus lakkab arenemast.
Kupumassaaž
See massaaž ei lase lülisamba lähedal asuval lümfil seiskuda. Sellise protseduuri läbiviimiseks määritakse nahk esmalt õliga, seejärel asetab spetsialist sinna kuuma purgi.
Kuidas purkide kuumutamine käib: võetakse pulk, mille otsa keritakse vatt, siis selle otsaga niisutatakse piirituses, süüdatakse ja lõpuks pistetakse purki. Hapnik põleb läbi, mis purgi vastu surudes tekitab vaakumi nahka.
Füsioteraapia
Kui närv on pigistatud, võib seda teha valu vähendamiseks ja selle taastumise vältimiseks. terapeutilised harjutused:
- patsient lamab selili, seejärel püüab kere võimalikult kõrgele tõsta.
- Patsient võtab "kassi" poosi, see tähendab, et kõigepealt painutab selga, seejärel paindub; neutraalses asendis puhkamine (pingutatud kõhulihased, lõdvestunud nimmeosa).
- Patsient lamab külili, pöörab vaagnat keha vastas ("keeramise" harjutus). Küll aga tasub raviarstiga uurida, kas seda harjutust on võimalik sooritada ka täheldatud pigistatava närviga.
- Patsient embab ülemised jäsemed alt ja rullid taga. Sellest pole vähem kasu, kui ta haaraks põlvedest kinni ja suruks need kaenlaaluste külge. Seejärel sirutatakse vasak jalg alla ja külili ning parem käsi üles ja külili; pärast – vastupidi. Korrake harjutust vähemalt kümme korda iga jäsemega.
- Patsient surutakse lameda seljaga vastu seina, misjärel ta hakkab end vastu seina kõverduma.
Traditsioonilised ravimeetodid
Konservatiivsed ravimeetodid võivad anda positiivse tulemuse, seetõttu lubavad arstid sellistes olukordades, kui tüsistusi ei teki, mõnikord kasutada traditsioonilist meditsiini. Niisiis, kuidas ravida pigistatud närvi rahvapäraste ravimitega?
Salvide kasutamine
- Võtke vaha, mis tuleb sulatada, segada õliga oliivipuu viljadest ja vahast. Seejärel immutatakse saadud ainega linane riie, kantakse kahjustatud alale ja kinnitatakse peal kleeplindiga. See salv võimaldab teil valu minimeerida ja põletikulist protsessi kõrvaldada.
- Võetakse humalakäbid, jahvatatakse pulbriks, lisatakse sinna lusikas võid, saadud aine segatakse. Tulemus tuleks hõõruda kahjustatud piirkonda.
Taimne vanniteraapia
Vannituppa valatakse vesi, soojendatakse kuni kolmkümmend kaheksa kraadi, sinna lisatakse samas vahekorras järgmised ürdid:
- pune;
- takjas;
- violetne;
- Korte;
- männipuu pungad;
- must leeder;
- hop;
- sõstra lehed.
Neli supilusikatäit sellest segust on mõeldud kahe liitri keedetud vee jaoks (tõmmis peaks keema umbes viisteist minutit), seejärel jahutatakse see vajaliku temperatuurini, dekanteeritakse ja lisatakse vanni. Protseduur kestab umbes pool tundi.
Operatsioon
Kui selgroolülid suruvad närvilõpmeid kokku, ei pruugi konservatiivsed ravimeetodid aidata. Siis on vajalik kirurgi kirurgiline sekkumine. Tema tehtud operatsiooni nimetatakse "mikrodiskektoomiaks", mille käigus eemaldatakse kahjustatud koed. Taastusravi periood pärast sellist protseduuri kestab vähemalt kaks nädalat, kuid mitte rohkem kui kolm kuud. Pealegi on pärast operatsiooni oluline, et patsient viibiks haiglas spetsialistide järelevalve all.
Kui närvi terviklikkus on katki, võib teha neurokirurgilise operatsiooni. Selle protsess hõlmab rebenenud või kahjustatud närvilõpmete taastamist. Kuid sellist protseduuri saab läbi viia ainult siis, kui mittekirurgiliste ravimeetodite tulemus pole kahe kuu jooksul positiivne.
Võimalikud tagajärjed
Kõige tavalisem negatiivsed tagajärjed seljaaju närvi pigistamine on:
- intervertebraalne song;
- spasmilised lihased;
- liikumisaparaadi talitlushäired (osaline või täielik rikkumine).
Närviprotsessi pigistamine mõjutab negatiivselt ka inimese immuunsust, andes võimaluse viiruslike ja onkoloogiliste haiguste tekkeks.
Selle patoloogiaga kogeb patsient tugevuse langust, järsu vererõhu langust, mille tõttu siseorganid hakkab valesti töötama.
Kõige tõsisem tüsistus, mis patsiendiga võib juhtuda, on täielik või osaline halvatus.
Profülaktika
Mida tuleks ette võtta, et närv ei pigistaks?
- ei tohiks olla pikka aega külmas või kohas, kus puhub pidevalt külm tuul (see võib provotseerida põletikulise protsessi algust).
- Voodi ei tohiks olla liiga pehme ega kõva, sest siis tuleb kogu öö selgroog keerduda. Ja põhjusel, et olukord kordub igal õhtul, hakkavad selgroolülid aeglaselt, kuid nihkuma. Seetõttu tasuks magamiseks osta ortopeediline madrats.
- Säilitage õige kehahoiak (istumine, kõndimine, sportimine, magamaminek), kuna see võimaldab koormuse ühtlaselt jaotada selgroole.
- Minge ujuma, jalutage värskes õhus. Ujumisest piisab kaks kuni kolm korda nädalas nelikümmend minutit. Tehke iga päev jalutuskäike - see võimaldab liigestel ja kõõlustel vabaneda liigsetest koormustest, kuid samal ajal tugevdatakse keha.
- Põrandal asuvat asja tõstes ei pea kummarduma, õige on vajaliku esemega sujuvalt maha istuda ja püsti tõusta. Ja parem on üldse mitte midagi rasket tõsta. Samuti ärge viibige staatilises asendis pikka aega. Parim viis on elada tervislikku ja aktiivset elu.
- Võimalusel eemaldage oma dieedist kahjulikud ja kahjulikud toidud (näiteks praetud, soolased, vürtsised, rasvased toidud).
- Kui jääte haigeks külmetushaigusesse või viirushaigusesse, ei tohiks sellega alustada, sest ka see võib esile kutsuda selgroo närvi pigistamise.
Selja närvijuurte kokkusurumine on protsess, millega kaasneb äge valu... Arsti nõusolekul on võimalik seljas muljutud närvi ravida kodus. Kodused abinõud võivad valuga toime tulla. Teatud meetmed rikkumiste vältimiseks aitavad vältida selle probleemi kordumist.
Lülisamba pigistatud närv - sümptomid
Sümptom sõltub otseselt rikkumise astmest ja patoloogia põhjusest. Tavalised märgid, mis viitavad närvikompressioonile, on järgmised:
- terav valu;
- liikumise piiramine;
- vähenenud või suurenenud tundlikkus;
- lihaste nõrkus;
- valu siseorganites.
Emakakaela lülisamba kahjustuse korral võivad ilmneda käte nõrkus, valulikud aistingud pea pööramisel ja kallutamisel. Kui rindkere piirkonna närv on vigastatud, ilmneb valu rinnus isegi sissehingamisel ja köhimisel. Lülisamba nimmepiirkonna närvijuurte kahjustusega liigub valu alaseljast tuharatesse ja puusadesse, jalgades ilmneb nõrkus.
Valu kiireks leevendamiseks
Paljud kodused meetodid ei ole suunatud põhjuse kõrvaldamisele, vaid valusümptomite vähendamisele. See on sümptomaatiline ravi, mis aitab teil alustada normaalset elu, hoolitseda oma tervise eest, tuvastada probleemi põhjus ja proovida sellega toime tulla.
Tähtis! Rikkumine tekib närvi kokkusurumise tõttu lülidevahelise songa, eendi, osteofüütide poolt. Närv on kahjustatud ja puudub võime edastada närviimpulsse. Sellest tulenevalt ei edastata signaale kogu kehas edasi, põhjustades tundlikkuse rikkumist, valu.
Pigistamise põhjused
Kinnitatud seljanärvi võimalikud põhjused:
- mehaaniline kompressioon, artroos, kallused;
- rikkumine on võimalik mitte ainult selja piirkonnas: kahjustatud võivad küünarnukkide ja randmete kõik närvid;
- vigastus.
Seisundi peamised sümptomid on tuimus seljas, terav, läbistav valu. Täheldatakse lihasnõrkust, kipitustunnet, tekivad lihasspasmid. Räägime teile üksikasjalikult, kuidas rikkumisi käsitletakse.
Kodused abinõud valu leevendamiseks
Valu leevendamiseks, kui teie selg on pigistatud, peate järgima arsti rangeid soovitusi ja alustama ravi.
Täielik puhkus
Valust vabanemiseks ei pea te kahjustatud piirkonda koormama. Esimene asi, mida tuleb tagada, on puhkeseisund. Tuleb püüda raskeid asju mitte tõsta ja võimalusel olla lamades pingevabas olekus. Selgroog taastub kõige paremini une ajal. Valutavale kohale tuleb panna side.
Termilised kompressid
Kompressid aitavad: külm või kuum. Nende eesmärk on parandada vereringet. Hea on, kui parima efekti saavutamiseks saate vaheldumisi teha külma ja kuuma kompressi.
Mis on kompresside tegemisel oluline:
- külmade kompressidega protseduuri ei tohiks teha rohkem kui neli korda päevas. Ühe seansi kestus on 15 minutit. Selline toime leevendab põletikku;
- kohe peale külma kompressi pane nahale kuum kompress. See stimuleerib verevoolu, aitab kiirendada taastumisprotsessi;
- kuumad vannid aitavad pigistatud närvi korral (või kahjustatud piirkonna ravi kuuma veega). See on suurepärane viis lihaste lõdvestamiseks ja saate veelgi stimuleerida verevoolu.
Massaažikursus
Spetsiaalne massaaž on efektiivne seljanärvi kompressiooni ravis kodus. Võite paluda spetsialistil koju tulla. Protseduuride käigus lihased lõdvestuvad, mille tulemusena pinge taandub ja valu väheneb.
Võite julgelt masseerida kogu keha, sealhulgas piirkonda, kus valu on lokaliseeritud. Valulikul alal peab massaažiterapeut tegutsema ettevaatlikult, et mitte olukorda süvendada. Kirjeldatud patoloogiaga tugeva survega sügav massaaž on keelatud.
Tähtis! Ravi ajal peate jooma palju vett. Koos vedelikuga eemaldab keha toksiine, millel on paranemisprotsessile positiivne mõju.
Medikamentoosne ravi – ravimid
Närvi kinnijäämise tabletid:
- käsimüügis olevad valuvaigistid
- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid - suunatud tursete vastu võitlemisele (Aspiriin, Ibuprofeen);
- kõige parem on osta ravimeid, mis on spetsiaalselt loodud seisundi leevendamiseks närvi kokkusurumisega;
- lihasrelaksandid - Midocalm.
Närv alaseljas pigistatud, valu kiirgub jalga - süstid
Kui pöörate probleemile õigeaegselt tähelepanu, saate hakkama kompleksraviga tablettide, salvide, soojenduse ja massaaži näol. Ravimite süstimisel ilmneb toime kiiremini, aga ka kõrvalmõju ravimid võivad olla rohkem väljendunud. Süstimistehnika rikkumise korral on võimalik intramuskulaarse infiltraadi, abstsessi moodustumine.
Kõige tavalisemad ravimid pigistatud närvi süstimiseks on:
- Movalis;
- diklofenak;
- Ketonal (võib kasutada raseduse ajal, välja arvatud kolmas trimester, ja imetamise ajal);
- Dicloberl;
- Midocalm.
Pigistatud närv seljas - salvid
Seda patoloogiat esineb sageli. Raviks kasutatakse mittesteroidseid põletikuvastaseid salve, millel on valuvaigistav toime. Kui seljas on närvijuure kokkusurumine, määrake:
- Finalgon (leevendab valu);
- Viprosal (soojendab, leevendab valu);
- Betalgon (vähendab valu ja parandab vereringet);
- Flexen (leevendab põletikku);
- Karmolis (leevendab valu);
- Virapine (põletikuvastane ja valuvaigistav salv).
Kodus saate ravida salvidega, kuid arst peaks soovitama ja välja kirjutama ravimeid. See aitab vältida allergilist reaktsiooni ja tüsistuste teket.
Muud kodused ravimeetodid
Kui valu on kõrvaldatud ja rikkumise peamine põhjus on kindlaks tehtud, on vaja läbi viia kodus seljaravi, st üldiselt muuta oma elustiili. Paljud seljaprobleemid ei kao jälgi jätmata ning pikaajalise remissiooni saavutamiseks tuleb pidevalt pingutada.
Kerge harjutus
Regulaarne kümneminutiline laadimine võib tõsta keha elujõudu ja parandada vereringet. Lihased saavad rohkem hapnikku ja toitaineid, millel on positiivne mõju selgroo tervisele.
Ujumine, kõndimine värskes õhus
Piisab ujuda mitu korda nädalas nelikümmend minutit. Seljaprobleemide korral on ujumine parim treeningvorm. Värskes õhus jalutamine vabastab liigesed ja kõõlused tugevast stressist, kuid samal ajal osaleb tervise parandamises.
Tähtis! Füüsiline aktiivsus pärast kägistamist on hädavajalik. Selle puudumise tõttu muutuvad lihased nõrgaks ja taastumisperiood kestab kauem kui võimalik.
Õige kehahoiak
See on oluline mitte ainult kõndides, vaid ka istudes, sportides või magades. Õige asend selg vabastab kahjustatud piirkonna tarbetust tugevast survest.
Ravi rahvapäraste ravimitega
Mõnikord tekib närvijuurte kokkusurumine kaltsiumi puudumise tõttu organismis. Probleemi saab lahendada mitmel viisil: osta apteegist spetsiaalseid toidulisandeid või hakata kasutama rohkem seda elementi sisaldavaid tooteid (kodujuust, rohelised köögiviljad, maitsetaimed).
Vähendage hapete kogust
Suure happesisaldusega toidud ja joogid põhjustavad sageli täiendavat valu. Seega tähendab ravi tsitrusemahladest ja kohvist loobumist. Paar tundi enne magamaminekut ei tohiks süüa midagi haput.
Rohkem kaaliumi
Nagu kaltsium, on ka kaalium oluline lihaste, närvide ja üldiselt lülisamba normaalseks talitluseks. Sa peaksid sööma rohkem avokaadosid ja banaane, palju kaaliumi leidub viigimarjades, datlites ja pähklites. Lisaks võite võtta toidulisandid kaalium.
Kuidas arst saab aidata
Igasugune ravi, isegi kodus, peab toimuma arsti järelevalve all. Kiireks taastumiseks võib ta määrata täiendavaid füsioteraapia protseduure.
Kui valu on tugev (eriti kui istmikunärv on pigistatud), määravad arstid steroidide süstimise kuuri. Rasketel juhtudel on vajalik operatsioon.
See nõuab palju aega ja vaeva, et koduse seljanärvi kokkusurumisteraapia positiivselt lõppeks. Patoloogiat ravitakse pikka aega, nii et sageli on kogu kursus 2-3 kuud.