NL-i ettevõte alustas tööd juba 2000. aastal Novosibirskis. Aastate jooksul on sellest saanud sporditoidu, salendavate kokteilide ja toidulisandite tootmise ja müügi liider. Sajad tuhanded inimesed Venemaal ja naaberriikides on tänu selle ettevõtte rahalistele vahenditele suutnud kaalust alla võtta. Tooteid, toidulisandeid, jooke, kokteile ja palju muud saab osta NL konsultantidelt. Selle ettevõtte kaupu turustatakse agentide kaudu, tavakauplustest neid osta ei saa. Sellel kaubamärgil on ainult e-pood, kuid selle kaudu tellides peate ootama kohaletoimetamist umbes kaks nädalat (olenevalt kaugusest asula ostja).
Kuidas Detox programm töötab
Rasvunud inimesed puutuvad igapäevaselt kokku stressiga. Tavapärase toitumise taastamine ja vihatud kilode kaotamine pole nii lihtne. Siseorganid (maks, sooled, sapipõis) kogevad tohutut koormust ja on enamasti tugevalt räbu all.
"Detox" programmi põhimõte on organismi puhastamine. NL konsultandid soovitavad seda paketti rasvunud inimestele, kes ei suuda end motiveerida isegi paari lisakilo kaotamiseks. Milleks Detox on mõeldud? Pärast programmi läbimist organism puhastub, siseorganite töö muutub lihtsamaks ja selle tulemusena on palju lihtsam kaalust alla võtta.
Kompleks on mõeldud neljakümneks päevaks ja on jagatud neljaks etapiks. Esimene eesmärk on seedekulgla puhastamine ja töö parandamine. Teine samm on maksa funktsiooni parandamine ja toksiinide eemaldamine sellest. Kolmas etapp on pühendatud neerude puhastamisele ja põis... Ja neljas samm on tervisliku mikrofloora lisamine ja immuunsuse tugevdamine.
Programmi tõhusus: kellele see mõeldud oli?
NL konsultantide sõnul oli Detox Nutrition Program mõeldud inimestele, kellel on ebatervislikud eluviisid, rasvumine ja seedetrakti probleemid.
Ostjad esitavad sageli küsimuse: "Millised on kompleksse kehapuhastusprogrammi" Detox "saljased omadused?" Juba proovinud inimeste ülevaated on täis tänulikkust: nad ütlevad, et ainult selle abil said nad õppida, kuidas portsjonite mahtu kontrollida, vähem süüa ja siseorganeid toksiinidest puhastada.
On ka negatiivseid kommentaare - need kuuluvad neile inimestele, keda programm ei aidanud, vaid põhjustas ainult terviseprobleeme (maoärritus, koletsüstiidi ägenemine, gastriit ja paljud teised).
Kas Detox Body Cleanse sobib teile? Enne ostmist pidage kindlasti nõu oma raviarstiga, võtke üldised analüüsid veri ja uriin. Vastuvõtt alustage ettevaatlikult, kuulates teie seisundit.
Programmi vastunäidustused
Arvustused "Detoxi" kohta on mitmetähenduslikud ja selleks, et mitte sattuda kompleksi komponentide võtmisest haigestunud inimeste kategooriasse, peaksite hoolikalt lugema vastunäidustusi.
Kapslite, detox kokteilide võtmine ja programmi juhiste järgimine on keelatud, kui põed vähemalt ühte järgmistest haigustest ja seisunditest:
- Individuaalne talumatus komponentide suhtes. Kaalu kaotava inimese organism reageerib looduslikele ekstraktidele sageli kui ohuallikale, mille tagajärjeks on allergiad, puhitus, kõhulahtisus ja atoopiline dermatiit.
- Krooniline gastriit on kapslite võtmise kaudne vastunäidustus. Looduslikud koostisosad ärritavad sageli mao limaskesta, mis on täis seedetrakti krooniliste haiguste ägenemist.
- Kroonilise koletsüstiidi ja pankreatiidi korral võib nii paljude kapseldatud ekstraktide võtmine, kui see eeldab keha detoksifitseerimist, põhjustada sapiteede ummistumist ja insuliiniresistentsuse halvenemist. Selle tulemusena - süvenemine ja haiglaravi.
Rasedus ja imetamine on otsene vastunäidustus, mis on ette nähtud kapslite juhendis. Kompositsioonis sisalduvad paljud ekstraktid ja kaaliumtsitraat võivad rasedal põhjustada allergilisi reaktsioone. Nende komponentide mõju lootele ei ole uuritud ja see võib olla ükskõik milline.
Detox programmi 1. etapp
See tähendab kapslite võtmist hommikul, hommikusöögi ajal - 2 tükki ja õhtul õhtusöögi ajal. See samm on suunatud jääkainete eemaldamisele soolestikust.
Programmi esimese etapi kapslite koostis: kiudained, apteegitilli ekstrakt, aloe vera ekstrakt, jahubanaani ekstrakt.
Mõelge toimeainete toimele ja nende mõjule kehale:
- Aaloe ekstrakt – omab kerget põletikuvastast toimet. Suudab suurendada happesust, kui patsiendil on selleks eelsoodumus. Suurtes kogustes võib see ärritada mao seinu ja provotseerida sapi vabanemist söögitorusse, mis põhjustab kroonilise koletsüstiidi ägenemist. Teisest küljest väidavad NL konsultandid, et aloe vera ekstraktil on soodne mõju seedetraktile.
- Jahubanaaniseemned tugevdavad soolestiku limaskesta. Jahubanaan soodustab seedetrakti tõhusat ja ohutut puhastamist, roojakivide puhastamist ja mürgiste kogunemist seintele.
- Kiudained stimuleerivad kasuliku mikrofloora kasvu ja normaliseerivad soolestiku tööd. Just see komponent muudab Detoxi kasulikuks kehakaalu langetamiseks. Kiudained soodustavad ka vitamiinide ja mineraalainete imendumist toidust.
Detox programmi 2. etapp
Üheteistkümnendast kuni kahekümnenda päevani peate liikuma järgmise kapslipurgi juurde. Saate neid võtta juba tuttava põhimõtte järgi: kaks tükki koos toiduga hommikusöögiks ja kaks õhtusöögiks. Vastuvõtmise eesmärk on maksa puhastamine ja normaliseerimine.
Kapsli koostis: kiudained, kurkumi ekstrakt, ingveri ekstrakt, piparmündi ekstrakt, hirsi ekstrakt.
Kurkumiekstrakt mõjub kehale imeliselt. Eriti meeldib see saledatele inimestele! Kurkumiin suudab tänu termogeneesile (kehatemperatuuri kerge tõus poole kraadi võrra) oluliselt kiirendada ainevahetust. Tänu sellele algab kiirendatud rasvapõletusprotsess. Kurkum aitab kaasa ka sapi väljavoolu paranemisele ja maksa tühjendamisele.
Ingveri ekstrakt aitab eemaldada peaaegu igat tüüpi toksiine: toidust, alkoholist, kemikaalidest. Kiirendab sapi väljavoolu, hõlbustab maksa tööd ja aitab kiirendada rasvapõletust.
Mündi ekstrakt sisaldab betaiini ja eeterlikud õlid mis suurendavad sapi sekretsiooni. Sellel on spasmolüütilised omadused. Sellel on kasulik mõju sapiteedele, vabastades need ja kiirendades sapi väljavoolu.
Hirsiekstrakt sisaldab suures koguses niatsiini, mille toime tõttu soodustab see koronaarsete veresoonte laienemist. See puhastab mitte ainult maksa, vaid ka neere, kuna sellel on käegakatsutav diureetiline toime.
Detox programmi 3. etapp
Suunatud kuseteede – neerude ja põie – puhastamisele. On vaja võtta programmi kahekümne esimesest kuni kolmekümnenda päevani. Kaks kapslit hommikul ja õhtul, samal ajal koos toiduga.
Kaaluge peamist aktiivsed koostisosad puhastamise kolmanda etapi kapslid.
Vesikressi ekstrakt on suurepärane diureetikum. Aitab vabaneda tursetest ja normaliseerida neerude tööd.
Opuntia ekstraktil on lisaks diureetikumile ka antibakteriaalne toime. Muidugi ei asenda ta antibiootikume, kuid püelonefriit on algstaadiumis üsna paranemisvõimeline.
Artišoki ekstrakt on rikas antioksüdantide poolest, mis kaitsevad maksarakke vabade radikaalide kahjustava toime eest. Nad vedeldavad sappi, suurendavad selle voolavust ja takistavad kivide teket.
Horsetail ekstrakti on pikka aega võetud neerufunktsiooni normaliseerimiseks. Sellel on kerge kolereetiline ja tugev diureetiline toime. Puhastab sapiteed, normaliseerib kõigi organite aktiivsust.
Kaaliumtsitraat on kasulik mis tahes põhjusel veepeetusest tingitud kroonilise turse korral. Selle komponendi puuduseks on see, et see on väga allergiline. Enne selle võtmist pidage kindlasti nõu oma arstiga – vastasel juhul ei lase tagajärjed kaua oodata.
Neljas ja viimane samm
Toimub kolmekümne esimesest kuni neljakümnenda päevani. Eesmärk on koloniseerida sooled kasuliku mikroflooraga. Vastuvõtmise põhimõte on sama - kaks kapslit hommiku- ja õhtusöögiks.
Programmi "Detox" neljanda etapi peamised aktiivsed komponendid kehakaalu langetamiseks:
- Kummeli ekstrakt normaliseerib soolestiku motoorikat.
- Apteegitilli seemneekstrakt on pikka aega olnud tuntud oma kasuliku mõju poolest neerufunktsioonile. Seda antakse isegi vastsündinutele mao koolikute korral. Kuid olge ettevaatlik: üleannustamise korral võib see komponent põhjustada tugevat uimasust ja nõrkust. Ärge kunagi ületage soovitatud annust.
- Bifidobakterid ja laktobatsillid normaliseerivad ensüümide tootmisprotsesse organismis, normaliseerivad toidu seedimist ja toitainete omastamist.
Detox kodus kehakaalu langetamiseks: retseptid
Ebaõige toitumine võib rikkuda kogu ravikuuri efekti.
Lisaks on kompleksi "Detox" preparaatidega ravi ajal keelatud võtta alkohoolseid ja gaseeritud magusaid jooke, kanget kohvi, kuna need takistavad kasulike komponentide imendumist kapslitest.
Siin on retseptid roogade jaoks, mida peate oma dieedi koostamiseks programmis "Detox" (puhastusdieet):
- Kaerahelbed vee peal oliiviõliga. 60 grammi kaerahelbeid, valage 200 ml keeva veega, laske sellel tõmmata. Lisa näputäis soola ja supilusikatäis oliiviõli ning sega.
- Tatrapuder kanaga. Loputage klaas kuiva tatratangu, sorteerige välja. Lõika kanafilee viiludeks, soola. Sega kõik koostisosad praepannil, lisa paar supilusikatäit taimeõli ja klaas puhast vett. Hauta pool tundi suletud kaane all.
- Köögiviljasupp. Pese ja haki peeneks lillkapsas, spargelkapsas, paar keskmist kartulit, sibul ja üks porgand. Keeda kõiki koostisosi liitris puhtas vees pool tundi, kümme minutit enne keetmise lõppu maitsesta soola ja pipraga.
- Aurutatud kalkunikotletid. Valmista hakkliha: peenesta hakklihamasinas üks sibul, kilo kalkunifileed, lisa üks kanamuna, sool. Sega hakkliha hoolikalt läbi ja vormi sellest väikesed pätsikesed. Aurutage viisteist minutit mõlemalt poolt. Lisandiks - vees keedetud tatra- või pärlmutterpuder.
- Puuviljad on detoksifitseerimiseks ideaalne magustoit. Vahepalaks sobivad ideaalselt õunad, banaanid, hurmaad, pirnid, apelsinid ja mandariinid.
- Pähklid (kreeka pähklid, maapähklid, mandlid, pistaatsiapähklid) on kõrge kalorsusega ja võivad põhjustada kaalutõusu. Lisaks võivad need toidutrakti üle koormata ja põhjustada kroonilist kõhukinnisust. Selle vältimiseks ärge sööge rohkem kui 30 grammi pähkleid päevas.
- Valmista kodus detox-kokteile: parem on kasutada madala rasvasisaldusega keefirit ja piima ning maitselisanditeks sobivad suurepäraselt Sinu lemmikpuuviljad ja komponendid Energy Diet smuutide jaoks.
- Kiired süsivesikud (sai, muffinid, vabrikumaiused, šokolaad, vahukommid ja marmelaad) tuleks dieedist täielikult välja jätta. Korralik detox on nende söömisega kokkusobimatu kahjulikud tooted.
Vaatamata kõigile positiivsetele külgedele ja suurepärasele koostisele on arstid NL-i toodete suhtes ettevaatlikud. Nad väidavad, et tervendavate ekstraktide rohkus kapslites võib mängida julma nalja ja viia olemasolevate krooniliste haiguste ägenemiseni.
Eriti ettevaatlikud peaksid olema koletsüstiidi, sapipõie kanalite halva läbilaskvuse, pankreatiidi, onkoloogia vormis patoloogiliste seisundite, kroonilise duodeniidi, songaga patsiendid.
Taimsed komponendid põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone, mao limaskesta ärritust, insuliiniresistentsuse muutusi. Sel juhul on kõik individuaalne, täpsete soovituste saamiseks on vaja arvestada iga inimese tervislikku seisundit.
Mida peaks veel programmi ajal sööma?
- pakendatud teed sarjast Enerwood Every;
- lahtised teed Enerwood Dreami sarjast;
- vitamiinijoogid Enerwood Vita küllastab keha detox-menüü ajal kasulike ainetega;
- Energy Diet kokteilid kiirendavad ainevahetust ja aitavad kaasa kiirele kaalulangusele.
Inimkeha kipub aktsepteerima keskkonnast saadavaid kasulikke aineid, samuti toksiine ja kahjulikke aineid. Seetõttu hakkavad paljud inimesed üsna sageli lagunema, juuksed langevad välja, nahk muutub tuhmiks, liituvad sooleprobleemid ja üldine seisund halveneb.
See on kindel märk, et keha vajab puhastamist. Perioodilist võõrutusravi on praktiseeritud antiikajast peale. Mida ei kasutata maksa ja soolte puhastamiseks: ürdid, vesi, puuviljad ...
Nl international on teie jaoks ette valmistanud kaasaegne süsteem Greenflash detox õrn, samm-sammuline puhastamine. See programm on Venemaal number üks. Selle eelised on tõhusus, kättesaadavus, kasutusmugavus ja hind. Samuti on Detox end juba tõestanud. Klientide ülevaated räägivad teile sellest.
Detox by Greenflash
Greenflash detox tooteid saab osta ja kodus kasutada. See programm puhastab väga tõhusalt keha, käivitab uuenemisprotsessid ja eemaldab liigsed toksiinid. Pärast seda "puhastamist", mis toimub neljas etapis, paranevad ainevahetusprotsessid, paljud probleemid kaovad, inimene hakkab end palju paremini tundma.
Detox toidulisand toimib kompleksselt, samal ajal parandab seedimist, parandab soolestiku tööd ja immuunsust. Programm koosneb neljast etapist:
- 1. samm: Detox Colon – käärsoole puhastamine.
- 2. samm: Detox Liver – maksa puhastamine.
- 3. samm: Detox Kidney – neerude puhastamine.
- 4. samm: Detox Flora – mikrofloora tasakaal.
Detoxi abil saate oma keha puhastada iseseisvalt. Programm eemaldab järk-järgult toksiine, normaliseerib tööd siseorganid... Detox koosneb looduslikest koostisosadest. Neil on õrn toime, ei tekita kahju, ei tekita vastuvõtu ajal ebamugavusi.
Hind ja kuidas osta
4 sammu hind on 2520 rubla, iga eraldi 660 rubla.
Detox tooteid saad osta, saates avalduse. Võtan teiega ühendust 12 tunni jooksul.
Kaasaegne turg on täis tooteid, mis sisaldavad pestitsiide, säilitusaineid, lisaaineid. Selliste toitude söömine on meie kehale kindlasti kahjulik. Sellega seoses on üha rohkem meetodeid ja dieete, mis aitavad tervist parandada. Detox-teraapia on üks populaarsemaid keha võõrutussüsteeme. New Detox Wellness Wellness Centeri (Tai, Ko-Ho-Khao saar) direktor Oksana Berezutskaja rääkis Just Isile selle süsteemi nüanssidest.
Kas see on detox?
Mõiste "detox" tähendab ennekõike seedetrakti puhastamist toksiinidest - jääkainetest seedimata toit, mis soolestikku kogunedes häirivad parietaalset seedimist. Häiritud parietaalne seedimine häirib toitainete normaalset omastamist. Tagajärjeks on ehitusmaterjali puudus organismis, enesetunde halvenemine ja välimus.
Kuid sõna "detox" tähendus on palju laiem. See on igakülgne keha puhastamine igas suunas. Detox kompleks sisaldab: seedetrakti puhastamist, psühheemotsionaalset leevendust, loodusravi, aroomiteraapiat, SPA protseduure, erinevaid massaažiliike, kehalist aktiivsust, jooga, detox-toitumist. Selleks kasutatakse spetsiaalseid seadmeid, ravimtaimi, vanne, massaaži. Ainult kõikehõlmav mõju aitab keha lühikese aja jooksul aidata.
Detox tehnikad
Seda, millist puhastust inimene vajab, on võimalik kindlaks teha alles pärast eeldiagnostikat. Ja alles pärast seda määratakse programm. Keegi ei vaja soolestiku puhastamist, kuid see on vajalik psühheemootilise seisundi normaliseerimiseks. Kõigi stressi põhjuste kustutamiseks ja emotsionaalse stressi leevendamiseks kasutavad spetsialistid vibroakustilisi seadmeid. Kogu meetmete valik võimaldab teil eemaldada toksiine, toksiine, vähendada nahaaluse rasva mahtu. Meetodeid, mis aitavad puhastada, on palju, peamine on mõista, mida täpselt vajate.
Sümptomid võivad viidata puhastamise vajadusele: väsimus, nahalööbed, vinnid, sügelus kõrvades, nõrkus tervise taustal, seedehäired. Uue Detox Centeri veebilehel saab igaüks teha tervise endoökoloogilise testi ja määrata oma seisundi.
Piirangud
Keha puhastamine on vastunäidustatud inimestele, kellel on kroonilised haigusedägedas staadiumis suhkurtõbi, sapikivitõbi, Crohni tõbi, onkoloogilised ja nakkushaigused... Puhastusprogrammi ebaõige kasutamine võib oluliselt vähendada immuunsust ja kahjustada keha. Samuti ei soovitata lastel ja rasedatel selliseid meetodeid kasutada. Kuid enne planeeritud rasedust peaksid mõlemad tulevased vanemad läbima võõrutusprogrammi.
Puhastusprogrammi kestus
Kursus määratakse sõltuvalt keha vajadustest ja inimese soovidest. Minimaalse suhteliselt aktiivse programmi saab teha 6-7 päevaks. Pikem kuur - 10-14 päeva - on vajalik neile, kes pole oma kehale pikka aega tähelepanu pööranud, dieeti ei ole järginud, kes on stressist ülekoormatud, on võtnud pikemat aega antibiootikume või soovivad alustada uus elustiil.
Kordussagedus
Selles küsimuses mängib määravat rolli inimese põhiseaduse tüüp ja elustiil. Kui keha ensümaatilised süsteemid toimivad hästi, inimene veedab regulaarselt paastupäevi, on pidevas füüsilises tegevuses ning ratsionaalne, kvaliteetne toitumine ilma ülesöömiseta, siis pole detox-programme üldse vaja. Kuid selliseid inimesi on vähe. Meie tsivilisatsiooniajastul peab enamik oma keha regulaarselt aitama.
Kõrge teadvuse tasemega inimesed veedavad iseseisvalt nn "pause". Paljud inimesed peavad paastu ja see on suurepärane puhastus ning mõned korraldavad kord nädalas paastupäeva, käivad vannis, massaažis, piirduvad teatud toitude tarbimisega ja õpetavad oma keha elama rangetes rütmides. toitumine ja füüsiline aktiivsus. Selliseid inimesi saab puhastada kord aastas või isegi kord kahe aasta jooksul. Ja keegi peab seda tegema iga kuue kuu tagant. On inimesi, kelle keha kogub kiiresti "toksiine", hoiab vedelikku ja seedib toitu halvasti.
Tulemust tunnete koheselt
Pärast detox programmi saate järgmised boonused: üldise enesetunde paranemine, une normaliseerimine, välimuse paranemine, klaar nahk, suurenenud jõud ja energia, hea tuju. Detox-programmi võtnud inimesed teatavad, et elus pole põhimõtteliselt midagi muutunud, kuid teatud reeglite järgimise tõttu on nende tervislik seisund paranenud, nad tahavad vähem magada, energiat on juurde tulnud. Lisaks ei taha sa enam naasta vana eluviisi juurde. Tahan ainult edasi liikuda.
Detox dieet: õige ja tasakaalustatud toitumine
Ennekõike sööb inimene selleks, et saada energiat ja toitaineid (aminohappeid, vitamiine, mineraalaineid, rasvu, ensüüme) ning alles seejärel enesetunde parandamiseks tunda rõõmu toidu maitsest. Toitumisel kehtib põhimõte: süüa ei pea siis, kui tahad, vaid siis, kui tunned nälga.
Õige toitumine on üks teie keha tervise põhitingimusi. Detox-dieet ei rahulda nende nõudmisi, kes on harjunud üles sööma ja sööma, end magustoitudega hellitama ja
Paastupäevad: kasu ja kahju
Paastupäev on lihtne protseduur ja samas väga kasulik. Kuid ainult siis, kui järgite reegleid. Ärge laadige maha sagedamini 1-2 korda nädalas. Kui paastupäeval tekivad ebamugavad aistingud ja pearinglus, tuleks juua klaas magusat teed ja heita pikali. Sellises olukorras peaksite keelduma mahalaadimise jätkamisest.
Keha on harjumuste süsteem. Treenige end veetma paastupäevad samal nädalapäeval. Töönädala lõpus ei ole soovitatav mahalaadimist ise korraldada. Kui korraldate 2 sellist päeva nädalas, ei tohiks need olla samad. Näiteks üks hapendatud piim, teine valk või köögivili. Seega on see tervisele ja vormile kasulikum. Ärge plaanige enne pühi maha laadida. Ülesöömine pärast selliseid päevi võib viia seedetrakti "lagunemiseni". Aga mahalaadimine pärast pidu on hea ja kasulik.
Pea meeles, et paastupäeval peaksid keha toetama, vähendades füüsilist ja vaimset pinget. Selleks, et see tooks maksimaalset kasu, on soovitatav selleks eelnevalt valmistuda: päev varem on parem suurendada kiudainete ja fermenteeritud piimatoodete kogust ning ära unustada kerget õhtusööki mahalaadimise eelõhtul. .
Tarbitavate toitude kalorisisalduse ligikaudne arvutus ei tohiks ületada 1000-1200 Kcal. See võib olla kuni 700 g valgulised toidud või kuni 2 kg köögivilju. Toidukogus tuleks jagada 5-6 toidukorraks ning portsjonit tarbida iga 2-3 tunni järel.
Paastupäevadel on parem soolast ja maitseainetest keelduda või neid piirata, kuna need tõstavad söögiisu ja hoiavad vedelikku. Ja ärge unustage tarbida vähemalt 2 liitrit vedelikku. Ja see peaks olema puhas vesi... Samuti võib päeva jooksul juua 1-2 klaasi lahjat puljongit. Ja loomulikult pole mahalaadimispäeval kohta maiustustele. Kui nälg ikka veel piinab, võib süüa jogurtit, juua klaasi väherasvast keefirit.
Kui paastupäevad on halvasti talutavad, on parem neist täielikult loobuda.
Kasulikud näpunäited igaks päevaks
- Optimaalne toidukogus on iga 3-4 tunni järel. Portsjoni suurus ei tohi ületada inimese peopesa suurust. Parem on tarbida maksimaalselt kaloririkkaid toite enne lõunat ja loomulikult mitte hilisõhtul õhtust süüa.
- Parem on mitte maha pesta aktsepteeritud toitu magusa teega. Suhkur kustutab ensüümid, mida organism eritab toidu seedimiseks. Parem on juua sooja vett 20 minutit enne sööki ja söögikordade vahel kogu päeva jooksul.
- Tee ja kohv on eraldi toidukorrad.
- Võite suupisteid nautida väikese portsjoniga pähkleid või puuvilju, jogurtit.
- Mõelge detox-tootele nagu küpsetatud õun.
Küpsetatud õunte retsept: pese õun, eemalda üks ülemine südamik koos sabaga, puista peale kaneeli ja pane ahju olenevalt võimsusest 5-10 minutiks. Pärast küpsetamist võid puuvilju kergelt tuhksuhkruga üle puistata. Alustage ja lõpetage oma päev selle imelise magustoiduga.
Magustoit šokolaadisõpradele: kalla peotäis marju tassi tumeda šokolaadiga, mis saadi 1 Trühvli kommi sulatamisel, sega sisse Kui šokolaad on külmunud, võid julgelt maitset nautida.
Meie keha, nagu iga teine süsteem, vajab regulaarset puhastamist. Sellesse sattuvad toiduained, keskkonna mõju provotseerivad toksiinide, raskmetallide osakeste ja muude elementide kogunemist, mis põhjustavad tõsiseid terviseprobleeme. Antiikaja suured ravitsejad tõid välja, et ainult puhta organismiga saab elada küpse vanaduseni ja säilitada samal ajal meeleselgust, liigutuste aktiivsust. Kaasaegsed teadlased toetavad üksmeelselt sajandeid tõestatud põhimõtet ja töötavad usinalt uute menüüde ja keha puhastamise nimekirjade loomisega, mis näitavad detox-tooteid ja nende konkreetseid eeliseid.
Detox – kaasaegne puhastus
Küllap pidi igaüks meist leppima olukorraga, kus ilma põhjuseta algavad lahkarvamused tervisega. Korraga tekib kohutav uimasus, jõud on otsas. Puudub soov mitte ainult töötada, vaid isegi puhata. Nahk võtab millegipärast ebatervisliku varjundi, siin-seal tekivad akne ja pustulid. Tundub, et proovime perioodiliselt rämpstoidust loobuda, kuid siiski on puhitus, teravad krambid ja vaatamata sellele, et sööd vähe, kasvab kõht ja põsed. Füüsilise läbivaatuse ajal annab arst märku, et nad on kohe algamas põletikulised protsessid, ja on aeg maksa puhastada.
Kõikide probleemide põhjuseks on organismi räbu, siseorganite mürgistus, kogunenud mädabakterid, liigne rasva- ja muude kahjulike ainete kogus. Nad sisenevad meie kehasse erineval viisil – õhu, toidu, jookide kaudu. Loodus on nii korrastatud, et tänu jääkainete loomulikule väljutamisele vabaneme toidujäätmetest. Pealegi toimub vahetus ja eritumine praktiliselt raku tasandil.
Kui saame toitaineid toidust, jookidest ja õhust, allume ka ummistumisele. Ja kui puhastusmeetodeid pikka aega ei kasutata, on tagajärjed lihtsalt hukatuslikud.
Toksiinid, räbu ja muud kahjulikud osakesed ladestuvad elunditesse, rakkudevahelisesse ruumi, lihastesse, rakkudesse, rasv-, luu- ja sidekudedesse.
Kuidas räbu avaldub
Tuleb kohe märkida, et räbu tekivad toodetest, millel on nii välis- kui ka sisemine päritolu. Välisainete hulka kuuluvad ained, mis koonduvad vees, õhus, toidus ja satuvad sisse hingamiselundite, suu, limaskestade kaudu. Nende hulka kuuluvad pestitsiidid, raskmetalliosakesed, värvained, nitraadid, keemilised lõhna- ja maitseained, stimulandid, ravimid, nitritid, antibiootikumid, stabilisaatorid, radionukliidid jne. Samal ajal mõjutavad kahjulike toodete kogunemise protsessi valgus, müra, elektromagnetvälja kõikumised. Seega mõjutavad kogunenud ained negatiivselt kõiki meie organeid ja keha tervikuna.
Saate probleemi tuvastada signaalide abil, sest sellest "rääkivad" mitmed sümptomid. Võib öelda, et nad "karjuvad" eelseisva katastroofi pärast. See on nagu mootor autos. Kui te ei tee banaalset tehnoülevaatust, ei puhasta kõiki otsikuid, torusid ja osi, siis luuakse kõik tingimused auto prügilasse saatmiseks. Mida hullem on meie keha, kas see tõesti ei vääri enda suhtes sama hoolikat suhtumist? Ja mis on tähelepanuväärne, vajate vaid natuke - pöörake tähelepanu sümptomitele ja kasutage lihtsaid ja taskukohaseid detox-meetodeid.
Räbu sümptomid
Niisiis, kaaluge märke, mille puhul peate kiiresti vabanema "mittevajalikest" elementidest, mis kahjustavad:
- Väljaheidete struktuur on muutunud - esineb kas kõhukinnisus või kõhulahtisus, samuti omandab väljaheide iseloomuliku värvi ja lõhna.
- Üha sagedamini hakkasite haigestuma külmetushaigustesse ja vähimagi tuuletõmbuse korral hakkate aevastama, köhima, nina kinni, temperatuur tõuseb, külmavärinad.
- Sageli pearinglus ja peavalu.
- Te puutute sageli kokku infektsiooniga.
- Väsid kiiresti ja sageli, väsid vähimatestki muredest ja minimaalsest vaimsest pingest.
- Kaal kasvab kiiresti.
- Halvenevad vaimsed võimed, mälu, kuulmine, nägemine, väheneb keskendumisvõime.
- Töövõime kaob, mõtlemine on häiritud.
- Naha seisund halveneb - see muutub kahvatuks, kuivaks, hakkab maha kooruma, kattub vistrike, pustulite, löövete, laikudega.
- Juuksed muutuvad tuhmiks ja langevad välja, kiud hõrenevad, tekib seborroiline koorik, lokid muutuvad valusalt õliseks, otsad lõhenevad, isegi värvus halveneb.
- Tekivad agressioonihood, ärrituvus, unetus, uni muutub katkendlikuks, rahutuks, murettekitavaks.
- Küüned muutuvad rabedaks ja tuhmiks, need kestendavad, murduvad, muutuvad õhemaks, määrduvad, deformeeruvad.
- Luu struktuuri seisund halveneb. Liigesed muutuvad põletikuliseks, areneb osteoporoos, autoimmuunhaigused - artroos, artriit jne.
- Suuõõnes tekivad ka põletikulised ja nakkuslikud protsessid, igemed veritsevad, hambad riknevad ja kukuvad välja, limaskest kattuvad haavandid ja pustulid.
Samuti annavad organismi räbudest märku mitmed seedetrakti, maksa, neerude, südame, veresoonte, endokriinsete, närvisüsteemi, vere-, urogenitaal- ja muude süsteemide haigustega seotud sümptomid. Eksperdid on tuvastanud meie keha teatud saastatuse taseme, mis vastab mitmele haigusele.
Keha ummistumise aste
- Esimene aste: sel juhul ei ole kehal enam isepuhastusvõimet. Õhtutunniks on väsimus, letargia, apaatia ja väsimus suureneb.
- Teine aste: tekivad peavalud ja peapööritus, lihased ja liigesed valutavad vähimagi füüsilise koormuse korral. Sagenevad külmetushaigused ja nakkushaigused.
- Kolmas aste: esineb keha allergilisi reaktsioone lööbe, punetuse, turse, nõgestõve, sügeluse kujul. Kehale tekivad helbed laigud, inimene kannatab allergiline nohu, psoriaatiliste naastude ilmnemine on võimalik, õhupuudus - bronhiaalastma. Kõik need on organismi halva puhastamise tagajärjed toksiinidest ja need kogunevad maksa, neerudesse jne.
- Neljanda astmega kaasnevad healoomuliste kasvajate, tsüstide, polüüpide ilmnemine, tekib liigne kehakaal ja kõik läheb rasvumisele.
- Viies aste: etappi iseloomustavad probleemid veresoonte süsteem, ainevahetus, ainevahetus, ainevahetusprotsessid rakkude ja sidekoe tasandil on häiritud. Tagajärjeks on osteokondroosi, artriidi, artroosi, suhkurtõve, rasvumise ja mitmete nahahaiguste areng.
- Keha saastatuse kuues aste toob kaasa palju tõsisemaid tagajärgi. Sees toimuvad hävitavad protsessid: tsirroos, hepatiit, onkoloogilised kasvajad, osteoporoos, kõhre, liigeste, peptilised haavandid jne.
- Seitsmendat kraadi iseloomustavad haiguse pidevad kroonilised ja ägedad faasid. Neile lisanduvad uued ja inimesed ei ole praktiliselt terved. Tal pole praktiliselt jõudu tõusta, nahk on kaetud haavanditega, psoriaas progresseerub, juuste väljalangemine, mädane akne kasv, neerud ja maks keelduvad töötamast, tekib tugev turse jne.
Nagu näete, on meie keha saastamise tagajärjed väga kahetsusväärsed. Ja kui alustate protsessi, saate kiiresti joonele läheneda, pärast mida tervislikku seisundit enam ei naase. Sel põhjusel soovitavad kõik arstid ja teadlased tungivalt oma keha armastada ja perioodiliselt kogunenud toksiinidest vabaneda.
Mida annab organismi puhastamine
Peate kohe aru saama, et võõrutusprotsess ei ole lihtne ülesanne, vaid pigem range meede, millega saab hakkama ainult tugev inimene. Vaja on tugevat tahet ning neile, kellele meeldib sageli ja maitsvalt süüa, peab olema kannatlikkust ja tarkust. Puhastumise ja kannatlikkuse peamine motivatsioon peaks olema banaalne armastus, aga iseenda, oma keha vastu. Lõppude lõpuks teete majas perioodiliselt üldkoristust. Miks siis teie keha ei ole sama suhtumist väärt? Mida teeb võõrutus? Õigeks häälestamiseks peame mõistma, kui palju "jäätmeid" me endas kanname.
Olemasolevate vahendite toel ja 7-10 päevaga saame neist täielikult lahti ja tunneme kolossaalset energiatulva. Võõrutusravi tulemusi on tunda juba 4-5 päeva pärast. Puhitust ei teki, krambid kaovad, hingamine kergeneb, väsimus kaob jne.
Kõik, kes selle protseduuri läbisid, rääkisid suure rõõmuga naha ja juuste seisukorrast. Nagu selgus, naha katmine omandab tervisliku värvi, akne kaob, juuksed muutuvad paksuks, siidiseks, küünte seisund paraneb - need tugevnevad, lakkavad koorumisest. Taastumisprotsess toimub kõigis elundites ja puhastumise positiivsete tagajärgede üle saate hinnata enda tunnete põhjal. Ja kõik see on tingitud toksiinide, putrefaktiivsete bakterite, väljaheitekivide, toksiinide jne väljutamisest.
Kes vajab detox dieeti
Vaatamata normaalsele tervislikule seisundile on juba 25. eluaastaks meie kehas juba negatiivsed “kuhjumised”. Ei tasu viia selleni, et neerud hakkavad "ära kukkuma". Parem on perioodiliselt korraldada enda jaoks võõrutusdieet ja keha töötab nagu "kell".
Eriti on puhastusmeetod näidustatud neile, kes ei ole toidu suhtes eriti valivad ning on valmis väsimatult endasse imema rasvast, vürtsikat, suitsumagusat, konserve, küpsetisi, kondiitritooteid jne. Kuid pole üleliigne tugevdada tervist ja neid, kes on tervisliku eluviisi ja toitumise pooldajad.
Eksperdid soovitavad detox-protseduure läbi viia pärast mitmeid pidustusi: uusaastapühi, lihavõttepühi ja mai pidustusi. Veelgi parem, puhastage end kord 3-4 kuu jooksul ja proovige senikaua lisada oma dieeti ainult looduslikke ja tervislikke tooteid.
Mis peaks menüüs olema
Detox "projekti" põhiosaleja peaks olema rikas vitamiinide, mikro-, makroelementide, kiudainete, kõvade kiudude poolest: teraviljad, teraviljad.
- Valgud ja kaltsium on suurepärased "harjad" puhastamiseks ja sel põhjusel soovitavad eksperdid fermenteeritud piimatooteid, mille nimetused sisaldavad soolestiku mikrofloorale kasulikke baktereid.
- Köögiviljad ja puuviljad on suurepärase puhastava toimega, kuid kohe ei tasu igasuguseid varuda. Mürgistuse eemaldamiseks sobivad tsitrusviljad, milles on palju kasulikke happeid ja kiudaineid, ristõielised köögiviljad - igat liiki kapsas, rukola, rohelised. Need sisaldavad väärtuslikke makrotoitaineid, unikaalsed ained isotitsüanaadid on vähivastase toimega ja takistavad vabade radikaalide teket.
- Loomne toit peaks olema punane kala, tursamaks. Need sisaldavad palju rasvhappeid, mis toidavad keha väärtuslike ainetega ja mõjuvad seisundile soodsalt. südame-veresoonkonna süsteemist, Kesknärvisüsteem, seedetrakt.
Ja lõpuks, jookide hulgas peaks esiteks olema tavaline puhas vesi ilma gaaside ja köögiviljamahladeta. Peate jooma vähemalt 2 liitrit päevas ja suurem osa sellest peaks olema puhas ilma gaasideta vesi.
Protseduuri olulised reeglid
Protseduuri oluline punkt on selle õige ettevalmistus.
- See on tõsi, kui umbes 1,5-1 nädala pärast vähendate kogust ja hakkate sujuvalt üle minema tervislikele - köögiviljad, puuviljad, valge kala, oad, ürdid jne.
- Kohustuslik režiim - viimane söögikord peaks toimuma hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut.
- Lisage dieeti smuutid - värskete puuviljadega fermenteeritud piimatooted, need loovad suurepärase mikrofloora ja aitavad kaasa kogu liigse eemaldamisele kehast.
- Iga uue päeva hommikut alusta puhastava joogiga – klaasiga soe vesi supilusikatäis värsket sidrunimahla pool tundi kuni tund enne sööki. Koostis "aurutab" toksiine, need paisuvad ja neid on lihtsam eemaldada.
Tähtis: te ei pea protseduuri läbima töökoormuse ajal, eksamite ajal, oluliste pidustuste jms ajal.
Koos puhastamisega avage keha ka muudele heaoluprotseduuridele: külastage basseini, spordiklubi, spaad, sauna.
- Tehke igapäevaseid jalutuskäike, tehke igal võimalusel sporti? Jooksmine, ujumine, tennis jne.
- Dieeti pidades tee kindlasti igaks päevaks menüü ja pea sellest täpselt kinni.
- Sa pead sööma sageli - 5-6 korda päevas, kuid väikeste portsjonitena. Portsjon peaks mahtuma kokkuvolditud kahe peopesa sisse. Sel juhul ärge unustage suure koguse vee tarbimist. Pea meeles: "Vesi on ka toit!"
- Alustage lühikeste tähtaegadega, näiteks esimene etapp peaks kesta kuni 3 päeva, teine kursus - 7 päeva jooksul, maksimaalne päevade arv on 10.
Protseduuri saate korrata kord kuus, mitte sagedamini.
Tähtis: Enne detox-dieedi alustamist konsulteerige kindlasti terapeudiga ja lase end testida. Teatud tüüpi haigused võivad olla toitumismeetodi vastunäidustuseks.
Parimad retseptid puhastamiseks
Siin on valik parimatest ja soodsaimatest detox dieedi retseptidest.
- Laim ja paprika. Pigista värskest köögiviljast ja tsitrusviljast mahl välja, sega ja joo 100 grammi 2-3 korda päevas. Jook mitte ainult ei puhasta, vaid ka rahustab närvisüsteemi, leevendab stressi ja parandab immuunsust.
- Õuna ja ingveri kokteil. Koori juur, peenesta koos õunaviiludega blenderis, pigista pool laimist välja. Koostis tõstab immuunsust, toidab elujõudu ja energiat.
- Õuna-banaani kokteil. Jahvata iga nimega üks kooritud vili, pane klaasi paar jääkuubikut ja 200 grammi apelsinimahla, sega kõik blenderis läbi ja joo söömise asemel ära.
- Jaapani supp. Osta 50-grammine pakk merevetikaid, kui need on kuivatatud, vala peale keev vesi (1 liiter), riivi sinna ingverijuur, lisa misopasta (50 grammi) ja 3 spl pressitud laimi. Jahvata kõik ja kasuta esimese käiguna.
- Salat: tükelda veerand punast kapsast, lisa sinna 150 grammi tükeldatud rinnatükki (kana), riivitud roheline õun, värske kurk ja porgand. Puista peale väike näpuotsatäis hakitud mandleid, maitsesta kompositsioon võrdses vahekorras segakastmega: sidrunimahl ja oliiviõli - kumbki 50 grammi. Saate seda kasutada kuni 6 korda päevas.
- Grillitud suvikõrvits. Mahutis peate segama hakitud ürte rosmariini, pune, basiilikut, lõigake suvikõrvits ringidesse, valage 50 grammi oliiviõli. Sega kõik läbi ja jäta 20 minutiks kõrvale. Tõsta ürdi- ja õliaroomiga leotatud köögivili puhtale grillile (või grillpannile) ja küpseta õli lisamata.
Huvitav fakt: dektos dieedid on väga populaarsed kogu maailmas, eriti Hollywoodi diivad on toitumismeetodist sõltuvuses. Nii on Gwyneth Paltrow, Beyonce, Salma Hayek, Madonna, Jennifer Lopez, Victoria Beckham, Kim Besinger ja teised seda tüüpi toitumisest juba mitu aastat elujõu ja energia tõuget saanud.
Dieedi valikud
Nagu me juba märkisime, võib dieet kesta 3, 7 ja 10 päeva. Algajatel pole vaja keha tugevale stressile avaldada, seega tasub alustada ühepäevasest, seejärel liikuda edasi 3-päevase puhastuskuuriga.
Tähtis: mida kauem puhastusprotsess kestab, seda parem on tulemus. Seetõttu on vaja päevade arvu suurendada 3-4 lähenemisega, kuid need ei tohiks olla rohkem kui 10.
Ühepäevase meetodiga töötab pigem mahalaadimispõhimõte, mida saab korraldada kord 7 päeva jooksul. Siin pole erilist ettevalmistust vaja, pühadejärgne meetod on eriti kasulik, rikkalikud pühad, rämpstoidu söömine, alkohol.
Puhastades keha 3 päeva jooksul, saate vabaneda rohkematest toksiinidest ja mädanemiskogustest. Meetod võimaldab teil vabaneda tursest ja reguleerida peristaltika tööd.
Mis puudutab nädala ja 10 päeva kursusi, siis siin ei toimu mitte ainult kvaliteetne puhastus, vaid kõikidel tasanditel käivituvad ainevahetusprotsessid, kiireneb rakkude taastumine, elundite ja süsteemide taastamine.
On olemas suurepärane ainult vedelikku sisaldav dieet, mida nimetatakse ka "vedelikuks". Inimese toidulaual on supid, smuutid, ürdikeedused, teed, mahlad. Need sisaldavad rohkelt kiudaineid ja toitaineid ning tänu vedelale täidisele imenduvad suurepäraselt soolestiku seintesse ja tungivad kõikidesse kehapunktidesse, seejärel eemaldavad toksiinid, toksiinid, roojakivid, mädanemiskogused.
Tähtis: "vedela" dieedi jaoks sobivad mahlad ainult värsketest termiliselt töötlemata puu- ja köögiviljadest.
Pisut liialdatud on monodieedi eelised, mille puhul inimene tarbib ainult ühte tüüpi tooteid, näiteks sööb päeva jooksul ainult õunu või mandariine. Miinuseks on toitumise vähesus – organism saab vähem elutähtsaid aineid ja sellisest toitumisest on pigem kahju kui kasu.
Ühe päeva Detox retsept
Parim 3 päeva Detox retsept
| 1. päev | 2. päev | 3. päev | |
| Hommikul | greip (söö väikest puuvilja) | maitsestamata jogurt, kuivatatud aprikooside ja teraviljaga magustamata | klaas värsket õunamahla |
| Lõuna ajal | keetke riis (pruun), lisage sellele kõik keedetud köögiviljad | läätsesupp | köögiviljasupp: porgand, kapsas, paprika |
| Pärastlõunane suupiste | joo rohelist hapukat õuna, poolitatud banaani ja kiivi smuutit | söö 2 keskmise suurusega apelsini | kodujuust - magustamata, madala rasvasisaldusega, ploomidega |
| õhtusöök | rohelise õuna salat, ananassiviil, kiivi ja mõned viinamarjad. Maitsesta sidrunimahlaga | salat värske kurgi, porgandi, salati ja oliiviõliga, puista peale tilli | puder (kaerahelbed) - leotage teravilja kuumas vees, jätke pooleks päevaks, eelistatavalt küpseta hommikul |
| 2. õhtusöök | tüümiani tee ja üks muna (keedetud) | juua granaatõunamahla (klaas) | salat värskest kapsast ja keedetud peedist |
Kui soovite saada tõelisi tulemusi, ei piisa perioodilisest detox-dieetide kasutamisest. Pärast tervislikku toitumist on vaja järgida tervislikku eluviisi ja toitumist. Ainult nii saad kergesti vabaneda mürkidest, toksiinidest, lisakilodest ja võita tervist.
Elu ökoloogia. Tervis ja ilu: Petersell on rikkalik C-vitamiini, kaltsiumi, raua ja antioksüdantide allikas. See ravimtaim mõjub soodsalt meie neerude tervisele, mille tulemusena puhastavad need organid verd tõhusamalt toksiinidest ...
Järgides neid lihtsaid soovitusi kahe nädala jooksul, saate puhastada oma keha toksiinidest ja toksiinidest, mis kahjustavad teie tervist. Nüüd töötame koos välja plaani toksiinide eemaldamiseks teie kehast.
Kuidas täpselt saate kahe nädalaga oma keha kahjulikest ainetest puhastada?
Miks on vaja keha toksiinidest puhastada
Nende kahjulike ainete eemaldamine kehast toob meie tervisele palju kasu. Ärge unustage, et inimkeha puutub iga päev kokku mürgiste ainetega. Ebaõige toitumine, negatiivsed emotsioonid, halvad harjumused, keskkonnareostus - see kõik ei saa muud kui meie tervist mõjutada.
Seetõttu koguneb meie keha aja jooksul suur hulk toksiinid. See on siis, kui terviseprobleemid algavad. Puhastav dieet võimaldab teil vabastada keha vabadest radikaalidest, mis provotseerivad erinevate haiguste teket, ning normaliseerida kõigi keha organite ja süsteemide tööd.
Alustame puhastamist toksiinidest
Enne kui hakkame rääkima puhastavast dieedist, on veel mitmeid olulisi hea tervise võtmeid, mida tuleb tähele panna. Seetõttu ärge unustage, et teie keha vajab tervislikku puhkust. Samuti on väga oluline lisada oma igapäevasesse dieeti valkude ja erinevate vitamiinide rikkad toidud.
Kahenädalase võõrutusravi ajal vältige gluteeni, suhkrut ja piimatooteid sisaldavaid toite. Teisest küljest peate suurendama värskete puu- ja köögiviljade, täistera riisi, pähklite, meresoola ja oliiviõli tarbimist.
Proovige oma kujutlusvõimet sisse lülitada ja muuta toidud vaheldusrikkaks ja huvitavaks, ärge lubage igavat ja üksluist toitu. Erinevad maitsvate ja tervislike roogade retseptid tulevad teile appi.
Mis puudutab siis jooke püüdke selle neljateistkümne päeva jooksul vältida:
- kohv,
- piim,
- sooda,
- alkohol.
Sama kehtib ka supermarketite spordijookide ja ebaloomulike mahlade kohta.
Hindamatut kasu teie tervisele toovad:
- roheline tee,
- looduslikud kokteilid,
- omatehtud mahlad.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata vesi- meie keha peamine niisutusallikas. Paljud meist kipuvad vee joomise tähtsust alahindama ega joo seda korralikult.
Kahenädalase võõrutusdieedi ajal suurenda oma päevane veekogus kolme liitrini. Samuti on soovitatav tühja kõhuga juua üks klaas sooja vett, millele on lisatud poole sidruni mahl. See puhastab maksa ja neerud toksiinidest ja rasvadest.
Teine detoksifitseerimise võtmepunkt on soolestiku detoksikatsioon... Seetõttu on teil vaja suurendada tarbitud kiudainete hulka.
Lisage oma dieeti järgmised toidud:
- täisteraleib,
- kliid,
- kaer,
- pähklid,
- täistera riis ja muud täistera teraviljad.
Võimalik, et esimestel päevadel kimbutavad teid peavalud, kõhulahtisus, valu lihastes ja liigestes, ebamugavustunne kõhus ja nahalööbed. Võite tunda end nõrgana ja väsinuna.
Ärge kartke, teie keha selline reaktsioon on normaalne ja loomulik. Seda seetõttu, et teie keha hakkab toksiinidest vabanema. Olge pisut kannatlik, sest päeva või paari pärast tunnete end värske ja uuenenuna.
Toksiinidest puhastamise ajal on lubatud kaalulangus 2-3 kilogrammi. Kaalulangus toimub sel juhul liigse vedeliku ja toksiinide eemaldamise tõttu, mis on viimasel ajal soolestikku kogunenud.
Toiduained, mida puhastavasse dieeti lisada
Lisaks soovitustele, mida oleme juba eespool käsitlenud, pöörake tähelepanu järgmistele toodetele, mis aitavad meie keha tõhusalt toksiinidest puhastada. Need peaksid alati olema teie käeulatuses.
Vesikress
Vesikress on rikkalik C- ja E-vitamiini, beetakaroteeni ja erinevate mineraalainete allikas. See on väga kasulik maksale ja neerudele.
Täistera leib
Selline leib, nagu käsn, imab endasse toksiinid ja muud kahjulikud ained, mis kogunevad sooleseintele ning seejärel eemaldavad need meie kehast. Täisteraleib puhastab teie keha toksiinidest ning võimaldab teil saada ilusama ja tervema naha.
Õunad
Nendes puuviljades sisalduvad kiudained parandavad meie soolestiku tervist. Üks klaas värsket õunamahla päevas aitab detoksifitseerida keha ja alandada vere kolesteroolitaset. Sama hea on süüa õunu tervelt.
Viinamari
Viinamarjad sisaldavad palju antioksüdante, peamiselt bioflavonoide. Need ained kaitsevad meie keha rakke ja stimuleerivad meie kehas toimuvaid puhastusprotsesse.
Petersell
Petersell on rikas C-vitamiini, kaltsiumi, raua ja antioksüdantide allikas. See ravimtaim mõjub soodsalt meie neerude tervisele, mille tulemusena puhastavad need organid verd tõhusamalt toksiinidest.
Seller
See köögivili võib alandada kusihappe meie kehas ja soodustab ainevahetuse tulemusena tekkivate jääkainete väljutamist. Seller aitab puhastada maksa ja kuseteede.
Sidrun
Soodustab kusihappe eritumist, vähendab rasvade hulka ja taastab vere happe-aluse tasakaalu. See aitab vähendada erinevate haiguste tekkeriski.
Virsik
Kõrge C-vitamiini ja kaaliumisisaldusega maitsvad puuviljad puhastavad sapipõit, normaliseerivad vererõhku ja takistavad vedelikupeetust.
Täistera riis
Täistera riis sisaldab ainet nimega fütiin, mis stimuleerib toksiinide väljutamist kehast.
Puu- ja juurviljade kombinatsioonid organismi puhastamiseks
Hingamissüsteemi jaoks
Valmistage looduslik mahl järgmistest koostisosadest:
- 300 ml. pirnimahl
- 400 ml. meloni mahl
- 300 ml. kurgi mahl
Vereringe ja neerude jaoks
Tervisliku kokteili retsept:
- 400 ml. selleri mahl
- 100 ml peterselli mahl
- 500 ml ananassimahl
Südamele ja lihastele
Valmistage mahlakokteil järgmistest koostisosadest: