Anna Mironova
Lugemisaeg: 10 minutit
A A
Nii et alustame.
Naiste tervisele kõige kahjulikumate toodete loetelu
- Laastud ja karastusjoogid.
Krõpsude ja sooda kahjulikkusest ei kirjutanud vaid laisad, dietoloogidest ajakirjanikeni. Siiski kordame. Krõpsud ja gaseeritud joogid on kahjulikud mitte ainult seetõttu, et need põhjustavad ainevahetushäireid ja selle tulemusena liigset kaalu. Muuhulgas kiibid: - arengut esile kutsuda vähk kantserogeenide olemasolu tõttu;
- Need sisaldavad tohutul hulgal hüdrogeenitud rasvu, mis tõstavad kolesterooli taset veres. See suurendab südameataki või insuldi riski.
- Ameerika teadlaste kliinilised uuringud näitavad, et krõpsude regulaarne kasutamine viib dementsuse tekkeni just toiduvalmistamise käigus tootes tekkivate kahjulike ainete tõttu.
Gaseeritud joogid on kahjulikud, kuna sisaldavad tohutul hulgal suhkrut ja see omakorda aitab kaasa ainevahetushäiretele, mis võivad põhjustada:
- ülekaaluline;
- Diabeet.
- Allergia ühe või teise komponendi suhtes
- Gastriit, mis tekib süsihappegaasi tõttu, mis suurendab mao happesust.
- Vorstid ja suitsutooted hõivavad väärilise koha kahjulike toodete hulgas.
Vorst kuulub sellesse loendisse peamiselt selle koostise tõttu. Muidugi ei tekita mõned vorstisordid oma päritolus kahtlust, kuid valdav enamus letis olevatest vorstidest ei ole vaatamata nende maksumusele sugugi valmistatud lihast. Vorstide põhikoostis on värvained ja maitseained, samuti sünteesitud valk. Nende ohutust tervisele ei ole kliinilised uuringud kinnitanud.
Kõikvõimalikud suitsutooted, hoolimata sellest, et need põhinevad looduslikul lihal ja kalal, on suure kantserogeenide sisaldusega naiste tervisele väga kahjulikud. Toote töötlemisel tekivad kantserogeenid, mis jäävad kahjuliku aine bensopüreeni kujule. - majonees. Selle kahju kohta on palju räägitud. Majonees sisaldab:
- Transrasvad, mis on kantserogeensed
- Ained, mis suurendavad vere kolesteroolitaset.
- Margariin koosneb transgeensest rasvast, mis on üks selle kahjulikumaid sorte. Ja mida tootjad ka ei kirjutaks, tervislikku margariini pole. See kehtib ka odava margariini kohta, mis põhimõtteliselt ei sisalda looduslikke aineid. Lisaks tuleb meeles pidada, et enamiku kookide, küpsetiste ja muude maiustuste kreem koosneb lihtsalt margariinist. Liigne tarbimine põhjustab lisaks ainevahetushäiretele ja ülekaalulisusele ka muid terviseprobleeme: allergiaid, endokriinsüsteemi häireid, vähki.
- Rääkige kahjust Kiirtoit võimalik lõputult. Vähe sellest, shawarma, friikartulid, hamburgerid, belyashi ja muud sarnased mõjutavad ainevahetust negatiivselt ja põhjustavad selle tulemusena liigset kaalu. Nende valmistamise põhimõtted - tohutus koguses õlis praadimine - on iseenesest kahjulikud, rääkimata sellest, et kõik praetakse ühes ja samas õlis, mis on hea, kui seda korra päevas vahetada. Selle tulemusena on tagatud õiglane kantserogeenide pakkumine.
- Köögi- ja puuviljad.Ärge imestage. Kui taime või maantee lähedal on kasvanud võluvad kurgid või õunad, saate neid süües üsna käegakatsutava koguse kantserogeene, eelkõige vähki tekitavat bensopüreeni.
- Tooted, mis sisaldavad säilitusained, eriti naatriumglutamaat. See säilitusaine, mida kasutatakse enamikus toodetes nende pikaajaliseks säilitamiseks, võib põhjustada peavalu, vasospasmi ja ainevahetushäireid. Suures koguses säilitusaineid sisaldavad tooted on majonees, jäätis, šokolaaditahvlid, populaarsed joogid ja närimiskumm. Seetõttu olge valvsad – uurige enne ostmist koostist ja valige toode, mis väidetavalt sisaldab kõige vähem säilitusaineid.
- Pole saladus, et need aitavad meil päeva jooksul elujõudu säilitada. energiat. Mõne jaoks on see kohv, mõne jaoks tee ja mõne jaoks energiajoogid. Kohv, kui teil õnnestub juua naturaalset värskelt valmistatud jooki:
- stimuleerib südame-veresoonkonna süsteemi aktiivsust;
- üleannustamine kurnab närvisüsteemi.
Seda ei tohiks mingil juhul kuritarvitada, vastasel juhul on see täis probleeme südame ja veresoontega.
Lahustuv kohv, energiajoogina või kofeiinivaba kohvina – teine müüt. Jah, siin ei saa te kofeiini ennast, reaktsioon lahustuvale kohvile on psühholoogilisem. Säilitusained ja lõhna- ja maitseained täidavad aga su keha täiel rinnal.
Sama võib öelda ka selle kohta looduslik must tee. Erinevate lisanditega must tee on sageli tootjate trikk, kes varustavad maitse- ja säilitusainetega madala kvaliteediga tooteid.
Kasu kohta roheline tee on kirjutatud palju artikleid, kuid vähesed inimesed teavad, et selle joogi kuritarvitamine põhjustab verehüüvete moodustumist.
Mis puudutab energiajoogid, siis on neil lisaks tohutule hulgale säilitus- ja maitseainetele kahjulik mõju närvisüsteemile, kurnades seda. - Ükskõik milline kõrge süsivesikute sisaldusega toidud- sealhulgas kaerahelbed, sai ja poleeritud riis. Need on ohtlikud ennekõike seetõttu, et:
- Töödeldakse kiiresti glükoosiks;
- Naistel on suurem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse
- Pooltooted- valmis supid, puljongid, tükid jne. Väga populaarne tootetüüp, mille valmistamine ei nõua palju aega ja tulemus on reeglina suurepärane. Siiski on parem neist hoiduda. Piisab, kui mainida, et:
- Pooltooted sisaldavad palju säilitusaineid, soola ja rasva
- Absoluutselt ei pruugi koosneda deklareeritud kalast või lihast
- Sisaldavad sageli geneetiliselt muundatud toitu (näiteks soja, mis asendab loomset valku)
- Riivsai, mis on puistatud tükkidega, imavad toiduvalmistamise ajal tohutul hulgal rasva.
- Sealihanahad on oma hämmastava maitse tõttu üks populaarsemaid roogasid maailmas. Toote eelistest pole aga vaja rääkida. Otsustage ise:
- Rasva ja soola sisaldus selles roas on tohutu;
- Seda rooga peetakse mao jaoks kõvaks ja raskeks toiduks;
- Sisaldab sageli karvu, mis ei seedi, pealegi võib see põhjustada pimesoolepõletikku;
- Hiljutised uuringud on näidanud, et see tass kahjustab hambaemaili.
- Tootemaailm pole moe jaoks võõras. Ja siin on uuendusi, revolutsioonilisi avastusi, moesuundeid. Üks neist moekatest uuendustest oli smuutid- vedelasse olekusse viidud toit. Muidugi on see maitsev ja toitev. Aga:
- Dieedi asendamine vedela toiduga viib seedesüsteemi tasakaalust välja;
- Häirib seedetrakti tööd, takistades selle stimuleerimist, nagu seda teeb tahke toit.
Gaseeritud jooke ei magustata sageli mitte suhkruga, vaid mis sageli osutuvad kõige tugevamateks kantserogeenideks ja pideva kasutamise korral võivad põhjustada vähki.
Lisaks võib sooda põhjustada:
Söö õigesti ja ole terve! Tervis on ju see, mis meile helge ja positiivse ettekujutuse elust ja maailmast annab.
Ja Roskachestvo.
Viis tervislikku toitu naistele
1. Kaunviljad - oad, spargel, herned, sojaoad. Kaunviljad sisaldavad palju fütoöstrogeene – need on spetsiaalsed taimsed ained, mis on oma biokeemiliselt struktuurilt sarnased östrogeenidega. Need aitavad säilitada naise normaalset hormonaalset tausta. Kõige tähtsam on see, et kaunviljad vähendavad fütoöstrogeenide sisalduse tõttu kliimasümptomite avaldumist. Samal ajal sisaldavad kaunviljad letsitiini, koliini, B- ja E-rühma vitamiine, mikroelemente. Neid tuleks süüa vähemalt 2-3 korda nädalas.
2. Kodujuust on oluliste piimavalkude, vitamiinide ja mineraalainete allikas. See seeditakse suurepäraselt ja mõjub soodsalt luustikule, hammastele, veresoontele.... Eriti soovitatav on südamehaigetele ja hüpertensiivsetele patsientidele, kasutatakse maksa- ja neeruhaiguste, kõrgvererõhutõve ja vanusega seotud osteoporoosi ennetamiseks. Miks on naistele oluline kodujuustu süüa? Sest menopausi ajal on neil kaltsiumi ainevahetus häiritud ja tekib osteoporoos. Kodujuustu vastuvõtmine 2-3 korda nädalas on hea ennetus.
3. Porgand. See sisaldab palju vitamiine, mis aitavad säilitada ilu ja noorust. Tuntud tokoferool – noorte E-vitamiin – aeglustab vananemisprotsesse ning on asendamatu ka raseduse ajal. Füllokinoon – vitamiin K – osaleb luude ja sidekoe ainevahetuses, soodustab kaltsiumi imendumist, pakkudes kaltsiumi ja D-vitamiini koostoimeid, mis on menopausis naisele väga oluline. Immuunsuse ja nägemise jaoks on vaja beetakaroteeni - silmaensüümi rodopsiini eelkäijat; tervete igemete ja hammaste jaoks - värske porgandi närimine, soolte suurepäraseks tööks - kiudained. Lisaks eemaldab porgand kehast kolesterooli.
4. Kaerahelbed. Suurepärase seedimise jaoks on see ideaalne toode. Tähtis on ainult tähelepanu pöörata klassikalisele kaerahelbepudrule, mida keedetakse kaua pliidil, mitte aga ei lahustu kiiresti kruusis. Jäme kaerahelbed aktiveerivad peristaltikat ja seega ka vereringet vaagnapiirkonnas, mis on naistele väga kasulik. See on klassikaline kaerahelbed vee peal, mis eemaldab kehast toksiine ja isegi pliid! Ja diabeedi korral alandab kaerahelbed veresuhkru taset. Kaerahelves sisalduv biotiin suurendab organismi kaitsefunktsioone ja vastupidavust. Kaerahelbeid tuleks süüa vähemalt 2 korda nädalas.
5. Banaanid. Banaanide peamine eelis on koostises tohutu kaaliumisisaldus. Banaanide kalorsus ei luba neid tonnide viisi ära süüa, kuid energiasnäkiks võib neid isegi trenni kaasas kanda. See on suurepärane antidepressant, mürkainetest päästja, mao ja söögitoru rahusti. Banaanid ennetavad migreeni ja hoiavad nahka heas vormis. Eriti kasulik on neid PMS-i ajal süüa naistel – need aitavad stressiga toime tulla.
Viis toitu, mis on naistele kahjulikud
1. Suhkur. Sellel on palju kaloreid, kuid sellel puudub keha jaoks toiteväärtus. Neid kaloreid nimetatakse "tühjaks". Üle 25-aastaste naiste tühjad kalorid talletatakse rasvana. Seejärel algavad maksa- ja sapipõie haigused, insuliinimehhanismid ammenduvad ja tekib II tüüpi suhkurtõbi.
Ja magus veri on bakterite kasvulava. Veresoonte kaudu voolav magus veri häirib mikrotsirkulatsiooni, põhjustab neforopaatiat, võrkkesta eraldumist ja alajäsemete angiopaatiat
Ka sünteetilised magusained ei ole valik. Nad võivad provotseerida dermatiiti, kasvajate teket. Ettevaatust ka meega. Mesi sisaldab märkimisväärses koguses boori. Boor vähendab naissuguhormoonide taset ja suurendab meessuguhormoonide tootmist.
2. Margariin. Seda ei toodeta ilma transgeensete rasvadeta ja need aitavad kaasa ainevahetushäiretele, kaalutõusule, endokriinsüsteemi häiretele, allergilistele reaktsioonidele, südameinfarktidele ja insultidele, isegi onkoloogiale. Oluline on meeles pidada, et kõik odavad küpsetised on valmistatud margariiniga. Toodete koostistes on see kergesti peidetud nimetuste "kondiitrirasv", "kakaovõi asendaja", "taimerasv", "hüdrogeenitud õli" jt taha.
Eriti kahjulik on margariin naistele, sest naiste hormonaalse tausta tõttu domineerivad anabolismi (rasvasünteesi) protsessid katabolismi (rasvade lagunemise) üle. Ja see tähendab, et rasvade ainevahetus on kiiremini häiritud, rasvad põlevad halvasti ja kaal tõuseb.
3. Alkohol. Selle regulaarne kasutamine muudab naisorganismi hormonaalset tausta, mõjutab reproduktiivfunktsiooni. Lisaks maksa, aju, südame-veresoonkonna süsteem, kõht ja teised siseorganid. Kaltsium pestakse luudest välja – nagu eespool mainitud, on see eriti oluline naiste tervisele. Luud muutuvad rabedaks, juuksed kukuvad välja, hambad murenevad. Üldiselt pole pilt ausalt öeldes väga ilus.
4. Supid ja nuudlid Kiirtoit, puljongikuubikud. Eriti kahjulikud on naisorganismile segud, mida kasutatakse kontsentraatides. Esiteks on neis palju soola ja vürtse. Naiste mao limaskest on õrnem kui meestel. Seetõttu on oht saada gastriit või maohaavand palju suurem.
Teiseks sisaldab sellise toidu koostis sageli naatriumglutamaati E621, mis tõstab närvilist erutuvust, eriti naistel, põhjustab meeleolumuutusi.
Inosinaati (E631) leidub sageli ka kuubikutena. See viitab lisanditele, mis varjavad kuivatatud luupuljongi loomulikku maitset, mis pole alati meeldiv.
See toidulisand avaldab negatiivset mõju naise kehale, provotseerides vererõhu tõusu, võib põhjustada pearinglust, näonaha punetust, iiveldust, tugevat higistamist. Vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele emadele, allergikutele, astmahaigetele ja podagra põdejatele.
Muidugi ei põhjusta see aeg-ajalt ja väikestes annustes katastroofilist kahju, kuid siiski on parem selliseid tooteid vältida.
5. Valge pärmileib ja -saiad. Kõik nisu kasulikud ained sisalduvad tera ja selle idu kestas. Saia küpsetamisel satuvad need prügi hulka. Täiesti kasutu viljaosast küpsetatakse lopsakas päts ja kuklid. Isegi need 30% toitainetest, mis valgesse jahu alles jäävad, kaovad paarinädalase säilitamise järel. Selle tulemusena koosnevad teie lemmikküpsetised "tühjadest" kaloritest, tärklisest ja pärmist.
Kuklite ja kuklite regulaarse tarbimise tulemusena ei ilmne mitte ainult ülekaal, vaid koos sellega ka südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi, seedetrakti ja onkoloogilised haigused.
Diabeedi väljakujunemise protsent valge leiva austajatel on kolm korda kõrgem kui teraviljaleiva eelistajatel. See on tingitud süsivesikute ainevahetuse rikkumisest kehas.
Ja naistel on suurem risk haigestuda diabeeti kui meestel.
Ammu on teada, et nais- ja meesorganismidel on põhimõtteline erinevus kõigi organite töös. Kaasa arvatud seedetrakti organid. Teadlased on koostanud nimekirja toiduainetest, mis põhjustavad naiste tervisele kõige suuremat kahju.
- Laastud ja karastusjoogid jagas esikohta naiste keha hävitavate toodete nimekirjas. Kantserogeenide ja maitsetugevdajate poolest rikkad krõpsud aitavad kaasa kasvajate tekkele. Gaseeritud joogid häirivad ainevahetust ja põhjustavad gastriiti. Diabeedi korral vastunäidustatud.
- Köögi- ja puuviljad tuli teisele kohale. Ärge üllatuge, sest enamik naisi on oma kaalust kinnisideeks. Köögiviljad ja puuviljad muutuvad iga dieedi osaks. Poest ostetud juur- ja puuviljad sisaldavad sageli kantserogeene ja vähki tekitavat bensapüreeni.
- Poodiumi kolmandal kohal on Margarine. Ärge uskuge reklaami, see toode ei sisalda kasulikke aineid. Selle sagedane kasutamine põhjustab kolesteroolitaseme tõusu. Margariin on naise figuurile äärmiselt kahjulik.
- majonees on naistele kõige kahjulikumate toiduainete edetabelis neljandal kohal. See sisaldab rasvu, mis on võrdväärsed kantserogeenidega. See toode on eriti kahjulik raseduse ajal, esimesel trimestril.
- Suitsutatud tooted tuli viiendale kohale. Need on eranditult kõigile kahjulikud, neid võib süüa vaid aeg-ajalt. Kõigi suitsutatud toodete peamine mürgine aine on bensapüreen. See moodustub suitsutamise käigus, olenemata meetodist.
Nendest toodetest täielikult keelduda on äärmiselt problemaatiline. Peate lihtsalt jälgima mõõtu, kasutades suitsutatud tooteid. Majonees ja margariin võib asendada teiste toodetega. Parem on osta köögivilju turult. Ja võite täielikult keelduda laastudest ja soodast.
Tähtis! Oma tervise eest hoolitsemine on oluline mitte ainult rämpstoidust loobumiseks. Suur tähtsus on õige toitumine ja füüsiline aktiivsus.
Naiste tervis on kogu maailmas väga oluline näitaja. Kõik, kes sellel planeedil elavad, on sündinud naisena. Kallid naised! Hoolitse oma tervise eest ja ole õnnelik!
Ohtlikud toidud meestele
Õige tasakaalustatud toitumine on meeste tervise alus. Vähesed inimesed teavad, et mõned toidud võivad tugevat mehekeha tõsiselt kahjustada.
Märge! Enamik neist toitudest on toitumise aluseks kaasaegne inimene. Nende kasutamist on raske sada protsenti vältida.
Allolevas tabelis on toodud meeste jaoks kõige ebatervislikumad toidud.
| № | Toodete nimetus | Miks on need tooted kahjulikud? | Mida need mõjutavad |
| 1 | Soja | Alandab testosterooni taset. | Mõjutab potentsi ja vähendab spermatosoidide arvu. |
| 2 | Õlu | Sisaldab fütoöstrogeene. | Soodustab naiste tüüpi rasvumist. Kahjulik maksale ja neerudele. |
| 3 | Kartulikrõpsud | Sisaldab kantserogeene ja säilitusaineid. | Helistage onkoloogiale. |
| 4 | punane liha | Sisaldab palju rauda. | Põhjustab meestel südame-veresoonkonna haigusi. |
| 5 | Vorstid | Sisaldab palju soja ja värvaineid. | Põhjustab kõhunäärmevähki. |
Just neid tooteid nimetavad teadlased meeste keha jaoks kõige hävitavamaks. Oma tervisele tasub tõsiselt mõelda, kui need toidud on osa sinu igapäevasest toidust. Haigust on lihtsam ennetada kui ravida.
Millised toidud on laste tervisele kahjulikud
Vanemate jaoks pole midagi tähtsamat kui lapse tervis. Toitumine on tema tervise alus. Laste organism on toodetes sisalduvate mürkidega vähem kohanenud. Seetõttu võib nende mõju lapse tervist tõsiselt kahjustada.
Paljud vanemad ostavad aga jätkuvalt oma lastele ohtlikke toite. Allpool on nimekiri lastele kõige ohtlikumatest toitudest. Vanemad peaksid seda kontrollima. See on lapsele tõeline mürk.
- Šokolaaditahvlid. Neis on palju kaloreid, säilitusaineid ja GMO-sid.
- Närimiskumm ja pastillid. Neis pole midagi kasulikku. Värvained, maitsetugevdajad, keemilised lisandid.
- Krõpsud. See on segu rasvast süsivesikute ja maitseasendajatega. Need sisaldavad kahjulikku palmiõli ja suures koguses kantserogeene. See toode põhjustab vähki.
- Magusad gaseeritud joogid. Enamik neist sisaldab säilitusainet E951. Üks selle aine komponent on võimeline serotoniini kehast eemaldama. See toob kaasa meeleheite ja depressiooni.
- Vorstid ja vorstid. Selle kategooria kvaliteetseid tooteid on peaaegu võimatu leida. Kõik tootjad kasutavad peidetud rasvu, maitseasendajaid ja naatriumglutamaati, mis tekitab sõltuvust nagu narkootikum.
- majonees. Mitte mingil juhul mitte anda lastele. See sisaldab kantserogeene, mis põhjustavad kasvajaid. Selle osaks olev äädikas eraldab plastikust kahjulikke aineid. Sageli on koostises ka naatriumglutamaat.
Lapse keha, millesse satub osa mürke, hakkab neile reageerima. Ilmub allergia. Kuid mõne aja pärast keha kohaneb ja lakkab reageerimast.
Toidumürgid on lastele äärmiselt ohtlikud. Need häirivad lapse ainevahetust, mõjutavad kilpnäärme talitlust, aitavad kaasa paljude tõsiste haiguste tekkele. Parem on need toidud välja vahetada, kui lasta neil oma tervist rikkuda.
Ohtlikud toidulisandid
See juhtub, et pärast uue toidu proovimist kogeb inimene ebamugavustunnet maos. Ilmub allergia. See on keha reaktsioon säilitusainetele. Mõned neist võivad inimeste tervist tõsiselt kahjustada. Kõik, kes hoolivad oma tulevikust, peavad neid tundma.
Kõige ohtlikumad toidulisandid:
- Võib põhjustada vähki: E142, E253, E212, E213, E214, E215, E131, E153, E142, E230, E252, E280, E281, E282, E283, E954.
- Keelatud: E103, E105, E111, E121, E125, E126, E127, E130, E152, E155, E180, E211, E215, E216, E240, E924a, E926b, E926, E952.
- Nahale kahjulik: E151, E160, E311, E312, E310, E907, E951, E1105.
- Põhjustada seedehäireid: E626, E627, E628, E629, E630, E631, E632, E633, E634, E635, E154.
- Põhjustada seedehäireid: E450, E451, E452, E453, E454, E455, E466, E438, E439, E440, E441.
- Imikutoidu puhul keelatud: E631, E627, E620, E621, E249.
- Euroopas keelatud, kuid Venemaal lubatud: E123, E952, E320, E222, E216, E217, E124, E211, E122, E110, E105.
Säilitusainete tarbimise vältimine on peaaegu võimatu. Tootjad on sunnitud neid lisama, et need säiliksid kauem, oleksid meeldiva maitse, värvi ja lõhnaga.
Tervise säilitamiseks ei saa teha muud, kui püüda vältida kõige ohtlikumaid lisaaineid. Õnneks ei leidu neid kõigis toodetes. Mõistliku ettevaatusega säästate nii enda kui ka oma lähedaste tervist.
Kasulik video
- Sarnased postitused
Nüüd on kahjulike toodete osakaalu suurendamise protsess jõudnud haripunkti. Nimekiri kahjulikest toodetest, mida on rangelt keelatud süüa, need on tervisele ohtlikud!
See on umbkaudne nimekiri toiduainetest, mida vältida! See ei puuduta mitte kasulikke tooteid, vaid PIISAVALT OHTLIKKU.
1. Naatriumglutamaat
Ärge sööge toite, millele on lisatud E-621 (mononaatriumglutamaat). Võtke poest kaubapakk ja lugege. Kui naatriumglutamaat on loetletud, ärge ostke seda üldse. Naatriumglutamaat on maitsetugevdaja. Nüüd lisatakse seda isegi kõige ootamatumatele toodetele, et elanikkond nende külge "haakida". Ole ettevaatlik! Parem on kasutada looduslikke tooteid: sool, suhkur, pipar jne. Aga ei mingit glutamaati! 
2. Magusained
Kuigi paljud magusained on kalorivabad ja väga ökonoomsed (üks plastnõu asendab 6–12 kg suhkrut), ei tasu neid sellest hoolimata hoolimatult usaldada. Selgub, et tundes magusat maitset, arvab meie söögitoru, et saab nüüd portsu süsivesikuid – aga mitte. Pärast sellist "pettust" põhjustavad kõik süsivesikud, mis sisenevad kehasse 24 tunni jooksul pärast seda "paketti", tugevat näljatunnet. Magusaineid MITTE kasutada. 
3. Transrasvad
Õli 72,5% ei tohi mingil juhul süüa. See on transrasv taimeõli madala kvaliteediga, jaotatud vesinikuga.Ei ole õli alla 82,5%. Kui te sellist õli ei leia, on parem süüa taimeõli. Parem süüa kaks supilusikatäit looduslikku võid kui terve pakk või kilogramm transrasvu. 
4. Kergelt soolatud heeringas kilepakendites
Soolaräime säilitatakse ainult õlis. Seda ei säilitata üheski äädikas ega veinis. Kui heeringas on õlivaba, siis on sellele lisatud urotropiini. 
5. Kergelt soolatud punane kaaviar
Põhimõte on sama. Punast kaaviari ei säilitata pikka aega. Ainult külmutatud või tugevalt soolatud. Kui seda müüakse kergelt soolatuna, siis lisatakse sellele kas urotropiini või sidrunhapet. Võib veel midagi lisada, aga väljundiks on ikkagi formaldehüüd. 
6. Tuntud geneetiliselt muundatud tooted
Maapähkel. Petuunia geen on siirdatud. Kohutavalt mürgine aine. Ja putukad ei söö maapähkleid.
Rohelised herned (konserveeritud).
Mais (konserv).
Imporditud kartul.
Krabipulgad (sojaga segatud krabiessents).
Kakao. 
7. Maisipulgad ja teraviljad suhkruga
Kui ostate maisihelbeid, -pulki, siis need EI TOHI olla magusad. Sest suhkrut tootmises ei kasutata. Suhkur põleb 140 kraadi juures. Seetõttu kasutatakse magusaineid, antud juhul tsüklomaati. 
8. Teraviljad ja teraviljad, mille maitsed ja värvained on identsed looduslikele
Need on kemikaalid, millel on lõhn – pirni, maasika, banaani vms maitse. Siin pole midagi loomulikku. 
9. Pulgakommid, lodjapuu
Nüüd on kasutusel nii kange keemiline essents, et kui jätad laudlinale kergelt märja kommi, põleb see koos lakiga laudlina läbi. Isegi plastik hävib. Kujutage ette, mis teie kõhuga juhtub. 
10. Marmelaad
Praegusel marmelaadil pole midagi pistmist NSVLi aegsega. Need on lihtsalt keemiatööstuse imed. Surmavalt ohtlik. 
11. Moosid
Tugevad antioksüdandid. Te ei saa kunagi hoida kirssi nii puutumatus seisukorras. 
12. Praetud kartul kiirtoidus ja valmis poodides
Nüüd kasutatakse antioksüdante nii, et kartul peab vastu aasta ja ei lähe mustaks. Kõik kiirtoidu kohta. Shawarma, pirukad ja isegi salatid Makdachnajas. 
13. Keeduvorstid
Need on pärit geneetiliselt muundatud sojaubadest. Vorstid, vorstid, keeduvorstid, pasteetid ja muud nn peidetud rasvadega tooted. Oma koostises moodustavad seapekk, vistseraalne rasv, sealiha nahk kuni 40% massist, kuid need on maskeeritud lihaks, sealhulgas lõhna- ja maitselisandite abil. 
14. Sink
Sel juhul pole loomulikkusest juttugi. Võetakse õhuke kael ja kilogramm geeli. Öösel "raputatakse" spetsiaalses masinas geeli koos kaelatükiga ja hommikuks saadakse tohutu tükk "liha". Sellisena ei ole selles liha rohkem kui 5%. Kõik muu on geel (karatiniin, maitsetugevdajad, värvitugevdajad). Selle “liha” roosa värvi annavad värvitugevdajad koos spetsiaalsete lampidega. Kui lülitate aknas lambid välja, näete, et värv on roheline. 
15. Toorsuitsuvorstid
Nagu varemgi, ei suitseta keegi. Kasutatakse suitsuvedelikke, milles jällegi formaldehüüdi. 
16. Pika säilivusajaga (üle 2 kuu) piimatooted
Midagi, mida on säilitatud kauem kui 2 nädalat, ei tohi tarbida. Aseptiline pakend on pakend antibiootikumiga. 
17. Majonees kilekottides
Majoneesis leiduv äädikas, kuigi seda seal olla ei tohiks, söövitab plastpakendite seinu, vabastades kantserogeene. Plastpakendisse võib panna ainult neutraalseid tooteid. 
18. Arbuusid
Kui sind kanti 10 korda, siis 11. kuupäeval ei tohi seda kanda. Arbuus on väetatud selliste ainetega, et see on esimene mürgistuse kandidaat. 
19. Viinamarjad, mis ei rikne
Viinamarju söövad viinapuu seened. Seda pole veel oksa küljest eemaldatud, kuid seened söövad seda juba. Seega, kui seal müüakse mõnd võhik-hiirt ja ta lebab üle 5 päeva, siis peaks teadma, et seda töödeldakse kloroformi ja muude tõsiste antioksüdantidega. 
20. Pipar (väljaspool hooaega)
Absoluutselt geneetiliselt muundatud toode. Seda ei tohiks mõõdukalt süüa need, kes kannatavad põletikulised haigused seedetrakt, hüpertensioon, isheemiline haigus süda, hemorroidid, unetus, psüühikahäired, epilepsia, neeru- ja südamehaigused. Pipar ise on lämmastikväetisi ja pestitsiide sisaldava toote kümne parima hulgas. Ja isegi kui sööte ainult ühte sellist paprikat, võivad ilmneda terviseprobleemid. Seetõttu oleks parem osta see ainult kasvuperioodil, nimelt suvel, ja eelistatavalt oma elupaigas kasvatatuna. 
21. Talvel maasikad
Talimaasikad on täiesti kasutu toode. Vitamiine pole. See ei kehti teie kohta, kui elate näiteks Iisraelis, kus maasikatel on talvel hooaeg. 
22. Ostetud seened, kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad
Kui näete ilusaid kuivatatud aprikoose või rosinaid, minge mööda. Mõelge, mida sellega teha tuleb, et aprikoos säiliks nii, nagu oleks see puu otsast värske. Kuivatatud aprikoosid peaksid olema koledad ja kokkutõmbunud. 
23. Jäätis
Eriti spetsialiseeritud asutustes nagu erinevad "Robbinid". Või välismaist jäätist. Nüüd on piimast valmistatud jäätist praktiliselt võimatu leida. Kui leiate kuskilt ehtsa piimast tehtud jäätise, siis võite seda julgelt osta. Popsiklid on puhas essents, selles pole midagi loomulikku. 
24. Tassikoogid pakkides ja rullides
Need ei lähe ära, ei rikne, ei kuiva ära, nendega ei tehta üldse midagi. Ta jääb kuu aega pikali. Ja kuu pärast on sama. 
25. Šokolaad
90% šokolaadist ei ole üldse šokolaad (asendusvärvid). Šokolaaditahvlid. See on hiiglaslik kogus kaloreid, mis on kombineeritud keemiliste lisandite, geneetiliselt muundatud toiduainete, värvainete ja maitseainetega. Kombinatsioon suur hulk suhkur ja erinevad keemilised lisandid annavad kõrgeima kalorsuse ja soovi neid ikka ja jälle süüa. 
26. Kana
Eelkõige ei tohiks mehed kanaliha üldse süüa. Sest kana on kõik hormoonide peal. Kana sisaldab 6 naissuguhormooni, sealhulgas progesterooni. Seega, kui mees hakkab naissuguhormoone sööma, langeb tema testosteroon loomulikult ja tasemele, mida hiljem enam taastada ei saa. Jäär on ainus loom, kes ei söö hormoone. Sööge mittekaubanduslike liinide liha. Kanad on nüüd kõige kaubanduslikum toode! 
27. Sulatatud juust
Võrreldes kõvad sordid juust, sulatatud juustud sisaldavad rohkem naatriumi, mis muudab need hüpertensiooni ja teiste südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele inimestele ebasoovitavaks toiduks. Need on täiesti seedimatud! 
28. Lahustuv kohv
Mehed ei saa üldse! Kategooriliselt! Toimub hormonaalsete näärmete täielik degeneratsioon. 
29. Maitsestatud teed
Joo looduslikku teed, milles midagi ei hõlju, lisamaitset pole. Kõik maitseteed on kas sidrunhappega või apelsinihappega või mõne muu happega. Harjumine toimub koheselt. Peame kehast eemaldama kõik happed. 
30. Rafineeritud desodoreeritud taimeõli
Rafineeritud õli, muide, süüa ei saa, see peaaegu ei erine molekulaarstruktuuri poolest plastist, mis juhtub sellega rafineerimise ajal tugeva kuumutamise käigus. Selline õli räbustab keha ja on tugevaim kantserogeen. Samal põhjusel ei saa samas õlis kaks korda praadida, välja arvatud oliiviõli ... Rafineeritud õli ei saa salatites toorelt kasutada. Selle peal saab ainult praadida. 
31. Ketšup, erinevad kastmed ja kastmed
Need sisaldavad rohkelt värvaineid, maitseasendajaid ja GMO-sid, lisaks rikuvad neid tooteid riknemise eest kaitsvad säilitusained soolestiku mikrofloorat, hävitades organismis kasulikke mikroobe. 
32. Kartulikrõpsud
Kartulikrõpsud, eriti need, mis on valmistatud mitte tervest kartulist, vaid kartulipudrust. See on sisuliselt süsivesikute ja rasvade ning kunstlike maitseainete segu. 
33. Kiirtoit
Kiirtoidud: kiirnuudlid, kiirsupid, kartuli puder, lahustuvad mahlad nagu "Yupi" ja "Zuko". Kõik see on tahke keemia, mis kahjustab keha. 
34. Alkohol
Alkohol. Isegi minimaalsetes kogustes häirib vitamiinide imendumist. Lisaks on alkohol iseenesest väga kaloririkas. Tõenäoliselt ei tasu rääkida alkoholi mõjust maksale ja neerudele, te teate juba kõike väga hästi. Ja ärge lootke sellele, et teatud kogus alkoholi on hea. Kõik see toimub ainult mõistliku lähenemisega selle kasutamisele (üsna harva ja väikestes annustes). 
35. Suhkrurikkad karastusjoogid
Magusad gaseeritud joogid – suhkru, kemikaalide ja gaaside segu – kahjulike ainete kiireks levitamiseks kogu kehas. Näiteks Coca-Cola on suurepärane vahend katlakivi ja rooste vastu. Mõelge hoolikalt enne sellise vedeliku makku saatmist. Lisaks on gaseeritud magusad joogid kahjulikud ka suure kontsentratsiooniga suhkruga – võrdne nelja-viie teelusikatäie veeklaasis lahjendamisega. Seetõttu ei tasu imestada, et sellise soodaga janu kustutades tunned viie minuti pärast uuesti janu. 
36. Pärmileib ja sai
Kui sa sööd pärmileiba, siis sööd seeni. Eelistada tuleks rukkileiba. Kõrgeima klassi rafineeritud valge jahu, nagu ka teised rafineeritud tooted, kuulub kindlalt ebatervislike toitude tippu. "Viilutatud päts" ei ole täielik leib. See on "kukkel" koos kõigi tagajärgedega. 
37. Mahlad pakkides
Me ei räägi antud juhul mingitest looduslikest mahladest. Looduslikke mahlu pakendites müügil EI OLE. Ärge julgege neid lastele sööta! See on puhas keemia. 