Foolhappe annustamine raseduse ajal - see näitaja hakkab naisi huvitama isegi planeerimisperioodil. Sel ajal vaatab arst üle ka need optimistid, keda muul ajal kliinikusse viia ei saa.
Foolhape, mida nimetatakse ka vitamiiniks B9, on lapseootel emade jaoks äärmiselt oluline. Ta osaleb aktiivselt DNA sünteesis ja hematopoeesi protsessis, mängib äärmiselt olulist rolli loote närvisüsteemi moodustamisel. Foolhape aitab vältida ajukahjustusi. Ja samas on igal teisel rasedal sellest puudus.
Kuldne keskmine
Foolhappe annus raseduse ajal - milline see peaks olema? Esiteks peate arvestama, et te ei tohiks kiirustada ühest äärmusest teise. Ja selle vitamiini tarbimist täielikult ignoreerida ja selle naela söömine oleks viga.
Oluline on jälgida "kuldset keskteed" ja leida oma kehale õige annus. Kuna rasedus on iga naise elus väga oluline hetk, ei saa te ilma arstiga konsulteerimata hakkama. Täiskasvanud naine vajab iga päev 200 mikrogrammi vitamiini B9. Kuid raseduse ajal see näitaja suureneb.
Kui palju foolhapet võtta
Foolhape raseduse ajal, annus jääb vahemikku 400 kuni 800 mcg. Kõige sagedamini leiate apteegist 1000 mcg (või 1 mg) foolhappe tablette. Kaasaegsed arstid soovitavad juua 1 tablett päevas ja te ei tohiks karta üleannustamist. See annus on asjakohane praktiliselt tervete naiste jaoks.
Kui organismis on B9-vitamiini puudus, on annused hoopis teised.
Tugevad ravimid nagu folatsiin sisaldavad juba 5 mg toimeaine... Arvestada tuleb ka sellega, et multivitamiinid (kui neid võtab rase) sisaldavad ka foolhapet.
Näiteks folio tabletid sisaldavad 400 mcg foolhapet, samuti 200 mcg joodi, vitrum prenatal 800 mcg ja multi-tabs 400 mcg. Rasedatele on spetsiaalsed vitamiinikompleksid ja arst ütleb teile, milline neist on parem valida.
Kas liigne folaat on kahjulik
Liigne foolhape eritub organismist kergesti. Oluline on, et seda üledoosi ei oleks kogu aeg, muidu jääb organismis B12-vitamiini puudus. Ja see seisund põhjustab aneemiat, seedetrakti häireid, probleeme urogenitaalsüsteemiga. Teine ebameeldiv kõrvalomadus on tugev närviline ärrituvus.
Kui rase naine kategooriliselt keeldub tablettidena vitamiine võtmast, peaks ta tähelepanu pöörama sellistele toiduainetele nagu brokkoli, täisteraleib ja veisemaks, aga ka juust ja munad.
Foolhape on vitamiin B9, mille puudumine lapseootel ema kehas ähvardab paljude ebameeldivate tagajärgedega. B9-vitamiin osaleb DNA sünteesis, hematopoeesi protsessis, rakkude jagunemise ja kasvu protsessis.
Samuti on see vitamiin vajalik sündimata lapse närvisüsteemi loomiseks, takistab aju, neuraaltoru jne defektide ilmnemist.
Foolhappe puudus raseduse ajal
Hinnanguliselt esineb folaadi puudulikkust igal teisel rasedusel. Ja see on ohtlik mitte ainult sündimata lapsele, vaid ka emale. Foolhappe puudus võib põhjustada:
- närvisüsteemi defektide moodustumine (aju song, spina bifida, vesipea jne);
- südame-veresoonkonna süsteemi defektid;
- platsenta arengu rikkumine;
- spontaanse abordi, enneaegse sünnituse, loote ebanormaalse arengu, surnultsündimise, platsenta irdumise jne tõenäosuse suurenemine.
Foolhappe puudumise tõttu kogevad naised tõenäolisemalt toksikoosi sümptomeid, depressiooni, aneemiat ja jalavalu.
Foolhappe annustamine raseduse ajal
Raseduse säilitamiseks, sündimata lapse ja ema tervise tagamiseks tuleks seda vitamiini võtta raseduse planeerimisel ja kogu tiinuse perioodi vältel. Kuid siin peate olema väga ettevaatlik ja järgima ranget annust. Üleannustamine võib samuti olla ohtlik.
Arvatakse, et täiskasvanud inimese foolhappe vajadus on 200 mcg (0,2 mg). Rasedate naiste puhul suurendatakse annust. Minimaalne annus on 400 mikrogrammi (0,4 mg) päevas ja maksimaalne annus on 800 mikrogrammi (0,8 mg). Kui rase naine on ohus (B9-vitamiini vaegus on väljendunud), suureneb annus 5 mg-ni päevas.
Nende annuste mõistmiseks peaksite hoolikalt lugema foolhappepreparaadi juhiseid ja kuulama arsti soovitusi.
Kõige sagedamini leitud folaadi tabletid on need, mis sisaldavad 1000 mikrogrammi (1 mg) folaati. Raseduse ajal on soovitatav võtta üks tablett seda ravimit päevas. Sel juhul on üleannustamine võimatu.
Kuid tugeva B9-vitamiini puuduse korral võib välja kirjutada suurema annusega ravimi: Folatsiin või Apo-foolium... Üks nende ravimite tablett sisaldab 5000 mikrogrammi (5 mg) foolhapet. See annus ei ole profülaktiline, vaid terapeutiline.
Samuti on äärmiselt oluline arvestada kasutatavate vitamiinide ja mineraalide komplekside koostisega.
Sageli kõik need komplekssed preparaadid sisaldama vajalikku profülaktilist foolhappe annust. Näiteks ravimi kapsel Folio sisaldab 400 mcg foolhapet, preparaatides Materna ja Elevit igaüks on 1000 mcg, Rasedus- 750 mcg, Vitrum sünnieelne- 800 mcg, Mitu vahekaarti- 400 mcg.
Seega ei ole nende või teiste B9-vitamiini sisaldavate preparaatide võtmisel ja vaeguse puudumisel täiendav tarbimine vajalik.
Foolhappe üleannustamine raseduse ajal
Foolhape on organismile mittetoksiline, selle liig ei jää püsima ja eritub ise.
Kuid selle üleannustamine suuremate annuste pikaajalisel kasutamisel põhjustab kahjulikke tagajärgi. Nimelt selle tulemusena väheneb B12-vitamiini sisaldus veres, mis võib põhjustada aneemiat, seedetrakti häireid ja suurenenud närvilist erutuvust. Samuti võivad tekkida muutused neerufunktsioonis.
Milline annus põhjustab selliseid tagajärgi? See on võimalik, kui te võtate 10-15 mg foolhapet iga päev kolme kuu jooksul või kauem. Muidugi on see peaaegu võimatu. Inimese organism foolhapet ei sünteesi, vaid saab seda ainult toiduga või jämesoole mikrofloora sünteesi teel. Seetõttu võivad need, kellel on probleeme seedetraktiga, vajada seda vitamiinilisandit.
Foolhappe toidud
Need naised, kes eelistavad sünteetiliste vitamiinikomplekside võtmise asemel "toetuda" toidus sisalduvatele looduslikele vitamiinidele, peaksid pöörama tähelepanu kõrge foolhappesisaldusega toiduainete loetelule. Need on kreeka pähklid, teraviljad - kaer, riis ja tatar, päevalilleseemned, keefir, piimapulber, kodujuust, munakollased, tumeroheliste lehtedega köögiviljad - oad, rohelised herned, rohelised sibulad, sojaoad, peet, porgand, spargel, tomat, täisterajahutooted, veisemaks. See tähendab, et seda vitamiini leidub paljudes toitudes, mida saab iga päev tarbida.
Inimesed on B9-vitamiini (foolhappe) kasulikkusest teadnud juba pikka aega, kuid alles suhteliselt hiljuti on arstid hakanud selle aine kasutamist elanikkonna seas aktiivselt propageerima. Foolhape on ette nähtud lapse perioodil ja tiinuse ajal, see sisaldub kompleksne teraapia südamehaiguste ravis on palju vaidlusi selle üle, kuidas see vitamiin suudab arengut esile kutsuda vähk või on see vähirakkude kasvu pärssiv tegur. Kahtlemata on ainult üks – foolhapet vajab iga inimese organism, kuid selle vastuvõtt on eriti oluline naistele.
Foolhappe omadused
Vitamiinide ja mineraalainete kasulikkus on kõigile teada. Paljud meist teavad, mis on kaltsium ja magneesium, miks on organismis vaja rauda ning millist mõju avaldavad vitamiinid B6, B12, A ja C, PP ja D. Vitamiin B9 – foolhape, mille toimeaineks on folaat – jääb teenimatult alles. unustatud.
Märge:foolhapet ei suuda organism ise toota ning selle võime kudedesse ja elunditesse koguneda on null. Isegi kui inimene lisab oma dieeti maksimaalse koguse B9-vitamiini sisaldavaid toite, omastab keha vähem kui poole esialgsest mahust. Foolhappe peamiseks puuduseks on see, et see hävitab end isegi kergel kuumtöötlemisel (piisab, kui toodet hoida toasoojas ruumis).
Folaat on DNA sünteesi ja DNA terviklikkuse säilitamise põhiline ehitusplokk. Lisaks aitab just B9-vitamiin kaasa spetsiifiliste ensüümide tootmisele organismis, mis osalevad aktiivselt pahaloomuliste kasvajate tekke ennetamises.
Foolhappe puudust organismis tuvastati 20-45-aastastel inimestel, rasedatel ja imetavatel naistel. See võib viia megaloblastilise aneemia tekkeni (DNA sünteesi vähenemisega seotud onkoloogia), arenguhäiretega laste sündi. Samuti on teatud kliinilised sümptomid, mis viitavad foolhappe puudumisele organismis – palavik, sageli diagnoositakse põletikulised protsessid, häired seedesüsteemis (kõhulahtisus, iiveldus, anoreksia), hüperpigmentatsioon.
Tähtis:looduslik foolhape imendub palju halvemini kui sünteetiline: 0,6 μg aine tarbimine ravimi kujul võrdub 0,01 mg foolhappega selle looduslikul kujul.
Kuidas foolhapet võtta
Riiklik Teaduste Akadeemia avaldas 1998. aastal foolhappe lisamise üldised juhised. Nende andmete kohaselt on annus järgmine:
- optimaalne - 400 mcg päevas inimese kohta;
- minimaalne - 200 mcg inimese kohta;
- raseduse ajal - 400 mcg;
- imetamise ajal - 600 mcg.
Märge: igal juhul määratakse B9-vitamiini annus individuaalselt ja ülaltoodud väärtusi saab kasutada ainult üldiseks arusaamiseks päevane annus ravim. Raseduse planeerimisel ja lapse tiinuse/toitmise perioodil, samuti foolhappe kasutamisel vähi ennetamiseks on selged piirangud kõnealuse aine ööpäevasele kogusele.
Foolhape ja rasedus
Foolhape vastutab DNA sünteesi eest, osaleb aktiivselt rakkude jagunemises, nende taastamises. Seetõttu tuleb kõnealust ravimit võtta raseduse planeerimise, tiinuse ja rinnaga toitmise ajal.
Foolhapet määratakse neile naistele, kes on lõpetanud rasestumisvastaste vahendite kasutamise ja planeerivad last. Kõnealust ainet on vaja hakata kasutama kohe, kui on tehtud otsus rasestuda ja sünnitada – foolhappe absoluutse varu tähtsust ema organismis raseduse esimestel päevadel/nädalatel on raske mõista. hinnata. Fakt on see, et kahe nädala vanuselt hakkab embrüo juba aju moodustama - sel ajal ei pruugi naine rasedust isegi kahtlustada. peal varajased kuupäevad rasedus, moodustub ka lapse närvisüsteem - foolhape on vajalik rakkude õigeks jagunemiseks ja absoluutselt terve keha moodustamiseks. Miks määravad günekoloogid naistele rasedust planeerides vitamiini B9? Kõnealune aine osaleb aktiivselt hematopoeesis, mis toimub platsenta moodustumise ajal - foolhappe puudumisel võib rasedus lõppeda raseduse katkemisega.
Foolhappe puudus naise kehas raseduse ajal võib põhjustada sünnidefekte:
- "Huulelõhe";
- vesipea;
- "suulaelõhe";
- neuraaltoru defekt;
- lapse vaimse ja intellektuaalse arengu rikkumine.
Günekoloogi foolhappe määramise ignoreerimine võib põhjustada enneaegset sünnitust, platsenta irdumist, surnultsündimist, raseduse katkemist - teaduslike uuringute kohaselt saab 75% juhtudest seda sündmuste arengut vältida foolhappe võtmisega 2-3 kuud enne rasedust. .
Ka pärast sünnitust ei tasu kõnealuse aine võtmise kulgu katkestada - sünnitusjärgne depressioon, apaatia, üldine nõrkus on ema organismis foolhappe puuduse tagajärg. Lisaks sellele halveneb folaatide kehasse lisamise puudumisel rinnapiima kvaliteet, selle kogus väheneb, mis mõjutab lapse kasvu ja arengut.
Foolhappe annustamine raseduse ja imetamise ajal
Planeerimis- ja rasedusperioodil määravad arstid naisele foolhapet koguses 400–600 mcg päevas. Imetamise ajal vajab keha suuremat annust - kuni 600 mcg päevas. Mõnel juhul määratakse naistele foolhappe annus 800 mcg päevas, kuid sellise otsuse peaks tegema ainult günekoloog, tuginedes naise keha uuringu tulemustele. Kõnealuse aine suurem annus on ette nähtud, kui:
- diagnoositud suhkurtõve ja epilepsiaga naisel;
- olemasolevad kaasasündinud haigused perekonnas;
- vajadus pidevalt võtta ravimid(need raskendavad foolhappe omastamist organismis);
- eelnev folaadist sõltuvate haigustega laste sünd.
Tähtis : Millistes kogustes peaks naine foolhapet võtma planeerimis-/rasedusperioodil ja imetamise ajal, peaks günekoloog näitama. Rangelt keelatud on iseseisvalt valida "mugav" annus.
Kui naine on täiesti terve, määratakse B9-vitamiini multivitamiinipreparaatide kujul, mis on naisele vajalikud raseduse planeerimisel ja lapse kandmisel. Neid müüakse apteekides ja need on mõeldud lapseootel emadele - "Elevit", "Pregnavit", "Vitrum Prenatal" jt.
Kui tuvastatakse vajadus foolhappe suurema annuse järele, määratakse naisele kõrge B9-vitamiini sisaldusega ravimid - "Folacin", "Apo-Folic".
Märge: selleks, et täpselt teada, mitu kapslit/tabletti päevas peate võtma, peate tutvuma ravimi juhistega ja konsulteerima günekoloogiga.
Foolhapet sisaldavate ravimite kasutamise põhimõte on lihtne: enne sööki või söögi ajal, rohke veega.
Üleannustamine ja vastunäidustused
Viimasel ajal on "moes" välja kirjutada rasedatele foolhapet 5 mg päevas - suure tõenäosusega tahetakse keha B9-vitamiiniga kindlasti täita. See on täiesti vale! Hoolimata asjaolust, et liigne foolhape eritub organismist 5 tundi pärast manustamist, võib foolhappe suurenenud annus põhjustada aneemia teket, suurenenud ärrituvust, neerufunktsiooni häireid ja seedetrakti häireid. Arvatakse, et folaadipäeva maksimaalne lubatud annus on 1 mg, 5 mg päevas on terapeutiline annus, mis on ette nähtud haiguste korral. südame-veresoonkonna süsteemist ja muud kehaosad.
Tuleks selgitada : isegi foolhappe üleannustamise korral, nagu arst on määranud, ei ole negatiivset mõju loote emakasisesele arengule. Ainult lapseootel ema organism kannatab.
Foolhappe määramise vastunäidustuseks on aine individuaalne talumatus või ülitundlikkus selle suhtes. Kui sellist häiret enne vastuvõttu ei tuvastatud, võib pärast B9-vitamiini sisaldavate ravimite kasutamist ilmneda lööve ja sügelus. nahka, näo punetus (punetus), bronhospasm. Nende sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult lõpetama ettenähtud ravimite võtmise ja teavitama oma arsti.
Foolhappe eeliseid rasedatele on üksikasjalikult kirjeldatud video ülevaates:
Foolhape toiduainetes
Foolhape ja vähk: tõendid ametlikest uuringutest
Paljud allikad näitavad, et foolhapet on ette nähtud vähi raviks. Kuid selles küsimuses jagunesid teadlaste / arstide arvamused kaheks - mõned uuringud kinnitavad, et just see aine võib pärssida vähirakkude kasvu ja olla onkoloogia ennetamiseks, teised aga viitasid pahaloomuliste kasvajate kasvule ravimite võtmisel. foolhape.
Üldine vähiriski hindamine foolhappe lisamisega
Laiaulatusliku uuringu tulemused, milles hinnati foolhappelisandeid kasutavate patsientide üldist vähiriski, avaldati 2013. aasta jaanuaris ajakirjas The Lancet.
"See uuring annab kindlustunde foolhappe lisamise ohutuses kuni viieks aastaks, olgu see siis toidulisandites või rikastatud toiduainetes."
Uuringus osales umbes 50 000 vabatahtlikku, kes jaotati 2 rühma: esimesele rühmale anti regulaarselt foolhappe toidulisandeid, teisele rühmale anti platseebot "mannekeeni". Foolhapperühmas oli 7,7% (1904) uusi vähijuhte, platseeborühmas aga 7,3% (1809) uusi juhtumeid. Eksperdid väidavad, et üldine vähktõve esinemissagedus ei tõusnud märgatavalt isegi inimestel, kes tarbisid palju folaate (40 mg päevas).
Rinnavähi risk foolhappe lisamisega
2014. aasta jaanuaris avaldati veel ühe uuringu tulemused. Teadlased on uurinud rinnavähi tekkeriske foolhapet kasutavatel naistel. Kanada teadlased Toronto St Michaeli haiglast, eelkõige dr Yong-Ying-Kim, uuringu juhtiv autor, on leidnud, et rinnavähiga patsientide võetavad folaadilisandid võivad soodustada pahaloomuliste rakkude kasvu.
Varem on mõned teadlased väitnud, et folaat on võimeline kaitsma erinevat tüüpi vähi, sealhulgas rinnavähi eest. Kanada teadlaste uuringud on aga näidanud, et foolhappe tarbimine annuses 2,5 mg 5 korda päevas 2-3 kuud järjest aitab oluliselt kaasa olemasolevate vähieelsete või vähirakkude kasvule piimanäärmetes. närilised. Tähtis: see annus on kordades suurem kui inimestele soovitatav annus.
Foolhappe ja eesnäärmevähi oht
2009. aasta märtsis avaldas ajakiri Journal of the National Cancer Institute foolhappe tarbimise ja eesnäärmevähi riski vahelise seose kohta tehtud uuringu tulemused.
Lõuna-California ülikooli teadlased, eriti uuringu autor Jane Figueiredo, leidsid, et foolhappega vitamiinilisandite võtmine suurendab eesnäärmevähi tekkeriski enam kui kahekordselt.
Teadlased jälgisid enam kui kuus ja pool aastat 643 vabatahtliku tervist: mehed, kelle keskmine vanus oli umbes 57 aastat. Kõik mehed jagati 2 rühma: esimeses rühmas võeti foolhapet iga päev (1 mg), teisele rühmale anti platseebot. Selle aja jooksul diagnoositi 34 osalejal eesnäärmevähk. Nimetatud andmete põhjal arvutasid teadlased välja eesnäärmevähi tekke tõenäosuse kõigil osalejatel üle 10 aasta ja jõudsid järeldusele, et 9,7% 1. rühma inimestest (kas võtavad foolhapet) ja ainult 3,3% võivad haigestuda vähki. teine rühm ("mannekeenide" aktsepteerimine).
Foolhape ja kõrivähk
2006. aastal leidsid Püha Südame Katoliku Ülikooli teadlased, et foolhappe suurte annuste võtmine aitas taanduda kõri leukoplaakiat (vähieelne haigus, mis eelneb kõrivähile).
Katses osales 43 inimest, kellel diagnoositi kõri leukoplaakia. Nad võtsid 5 mg foolhapet 3 korda päevas. Selle juhi Giovanni Almadori avaldatud uuringu tulemused üllatasid arste: regressioon registreeriti 31 patsiendil. Aastal 12 - täielik ravi, aastal 19 - täppide vähenemine 2 või enam korda. Itaalia teadlased viisid läbi analüüsi ja leidsid, et pea- ja kaelavähiga patsientide ning kõri leukoplakia all kannatavate patsientide veres on foolhappe kontsentratsioon vähenenud. Selle põhjal püstitati hüpotees madala folaadisisalduse kohta kui vähi arengut ja progresseerumist provotseeriva tegurina.
Foolhape ja käärsoolevähk
Varem on Ameerika Vähiliidu teadlased tõestanud, et B9-vitamiin vähendab oluliselt haigestumisriski – piisab foolhappe tarbimisest looduslike saaduste (spinat, liha, maks, loomade neerud, hapuoblikas) või sünteetiliste narkootikumide kujul.
Tim Byers sai teada, et patsiendid, kes võtsid toidulisandid foolhape, suurenenud polüüpide arv soolestikus (polüübid on vähieelsed seisundid). Tähtis: teadlased rõhutasid, et me räägime ravimite, mitte folaate sisaldavate toodete kasutamisest.
Märge: Enamik uuringuid, mis kinnitavad pahaloomuliste kasvajate suurenenud riski, põhinevad annuste võtmisel, mis on mitu korda suuremad kui soovitatav miinimum. Pidage meeles, et soovitatav annus on 200–400 mcg. Enamik folaadi toidulisandeid sisaldab 1 mg folaati – see on 2,5–5 korda suurem kui teie igapäevane vajadus!
Tsygankova Yana Aleksandrovna, meditsiinikommentaator, kõrgeima kvalifikatsioonikategooria terapeut
Foolhape (vitamiin B 9) tagab sündimata lapse vajaliku kasvu ja arengu, eriti raseduse alguses. Foolhappepuudus raseduse ajal suurendab oluliselt loote kaasasündinud väärarengute, eelkõige neuraaltoru defektide (näiteks lülisambakaare mittesulgumine), vesipea, anentsefaalia, aga ka alatoitumise ja enneaegsuse riski.
Kellel on folaadi puudus?
Foolhappe puudust esineb igal teisel naisel. Nende osakaal on veelgi suurem naiste seas, kes tarvitavad hormoone ja alkoholi.
Foolhape enne rasedust: millal on B9 kõige rohkem vaja?
Foolhapet vajab raseda organism kõige enam esimesel kuul pärast rasestumist ehk kuni 2-nädalase hilinemisega, kuna neuraaltoru moodustub 16-28 päeva pärast rasestumist, mil lapseootel ema mõnikord isegi ei kahtlusta. et ta on rase.
Kuidas vältida folaadi puudust raseduse ajal?
Juba enne viljastumist (kolm kuni kuus kuud enne seda), aga ka kogu raseduse ajal, et vältida embrüo arenguhäireid, peaks naine võtma iga päev vähemalt 800 μg (0,8 mg) foolhapet.
Kes peaks foolhapet jooma?
Foolhape on ette nähtud kõigile rasedatele, olenemata nende toitumise iseloomust. Kui naisel on juba varem sellise defektiga laps olnud või perekonnas on esinenud sarnaseid haigusi, tuleb vitamiini annust suurendada 4 mg-ni päevas. Väärarengud, nagu huule- ja suulaelõhed, võivad olla tingitud ka vitamiini B 9 puudusest rasedatel naistel.
Kas foolhappe liig on võimalik?
Kui võetud annus ületab oluliselt päevase foolhappevajaduse, hakkavad neerud seda muutumatul kujul eritama. Suukaudselt manustatud 5 mg foolhapet eritub organismist 5 tunni pärast.
Kui palju foolhapet raseduse ajal juua? Foolhappe norm raseduse planeerimisel
Foolhappe profülaktilise annuse piiramine 400 mcg-ni väljaspool rasedust ning 800 mcg-ni enne rasedust ja selle ajal on tingitud asjaolust, et B12-vitamiini vaegusega patsientidel (see on täiesti erinev vitamiin!) võib foolhappe liig. põhjustada pöördumatuid närvisüsteemi kahjustusi, kuna foolhappe kasutamine suurtes annustes (5 mg / päevas) hoiab ära kahjuliku aneemia (st B12-vitamiini vaeguse) diagnoosimise, kuna foolhape võib vähendada närvisüsteemi neuroloogilisi ilminguid. see tingimus. Seega ei ole foolhape kahjuliku aneemia põhjuseks, küll aga segab õigeaegset diagnoosimist.
Millist foolhappe annust võtta enne rasedust ja raseduse ajal?
Mitte vähem kui 0,8 mg – seda annust ei sea kahtluse alla üheski maailma riigis. Veelgi enam, kaasaegsed uuringud näitavad kaasasündinud väärarengute ennetava toime suurenemist foolhappe suurte annuste võtmisel - 3-4 mg päevas. See on foolhappe annus, mida peaksid jooma rasedad naised, kellel pole ohtu B 12-vitamiini vaeguse tekkeks, ehk siis need, kes võtavad ka "rasedate" multivitamiine. Niisiis, me vaatame, kui palju foolhapet on teie multivitamiinides ja saavutame kuni 3-4 mg annuse, jaotades foolhappe tarbimise ühtlaselt kogu päeva jooksul söögiga samal ajal.
Kui palju see on tablettides?
Foolhapet müüakse tavaliselt annuses 1 mg = 1000 mcg. See tähendab, et minimaalne annus on 800 mcg - veidi vähem kui üks tablett. Aga arvestades, et paljud arstid soovitavad planeerimisel võtta 3-4 mg, siis väikese tüki mahamurdmine ei tasu kindlasti ära :)
Kas mehed peaksid võtma foolhapet?
Kuna folaadil on rakkude arengus tohutu roll, võib folaadi puudulikkus meestel vähendada tervete spermatosoidide arvu. Seetõttu peaks mees mõni kuu enne rasestumist (vähemalt kolm) hakkama võtma foolhapet annuses mitte vähem kui profülaktiline - 0,4 mg.
Lapsi planeerivatele või juba asendis olevatele naistele määravad arstid juua vitamiini B9 (folaat, folatsiin). Mis see on, mida see annab, kuidas see fotol välja näeb ja miks on kasulik võtta foolhapet raseduse ajal?
Folatsiin on vees lahustuv vitamiin, mis osaleb aktiivselt keha põhiprotsessides. Seda sünteesivad soolestikus väikestes kogustes elavad bakterid. Seetõttu saab põhivajadust rahuldada vaid väljastpoolt.
Määrake hapet, kui kehas on puudus. Puuduse korral on häiritud hematopoeesi protsessid, leukotsüütide, trombotsüütide, erütrotsüütide moodustumine ja raua imendumine. Aine osaleb aminohapete RNA ja DNA sünteesis, aitab munarakul küpseda, hoiab optimaalset homotsüsteiini taset, mis vastutab südame tervise eest.
Raseduse alguses määratakse hape, et vältida loote närvisüsteemi defektide teket, hiljem aitab see lapseootel ema organismi tööd normaliseerida. See on selle vitamiini väärtuslik toime.
Foolhappe eelised ja kahjustused raseduse ajal
Kui olete selle välja kirjutanud, siis sellest ei piisa.
Raseduse alguses toimub embrüo neuraaltoru intensiivne jagunemine, moodustuvad seljaaju ja aju. Naine ei pruugi teada, et on rasestunud, kuid tema kehas toimuvad juba olulised uue elu sünni protsessid.
Raseduse alguses on hape eriti kasulik. Selle vastuvõtt hoiab ära lapse seljaaju murdude, seljaaju või aju kaasasündinud puudumise, aju songa.
B9-vitamiini puudus on kahjulik, kuna:
- suurendab lapse vaimse alaarengu tõenäosust;
- häirib platsenta moodustumist, provotseerib eraldumist, põhjustab spontaanset aborti;
- põhjustab kaasasündinud väärarenguid, loote väärarenguid, kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiaid, huulelõhe ja suulaelõhe (suulaelõhe) teket.
Folatsiini on vaja võtta hiljem. Piisav kogus seda takistab sünnitusjärgse depressiooni teket, vähendab apaatsust, parandab laktatsiooni.
Probleeme saab minimeerida isegi rasedust planeerides ja lapse kandmise perioodil, kui võtta happepreparaate. Selle varu on ju võimatu tekitada, aga toidust kätte saada on raske.
Statistika järgi esineb folaadi puudust 50% naistest. Uuringud on näidanud, et nende regulaarne võtmine raseduse planeerimise ja varajases staadiumis vähendab loote defektide riski 80%. Hape on suurtes annustes kahjulik. Seetõttu tuleb seda võtta arsti soovitusel.
Foolhappe liigse ja puudumise sümptomid raseduse ajal
B9 defitsiit areneb kiiresti. Esimesed sümptomid ilmnevad nädala jooksul ja igakuine happepuudus viib kriitilise seisundini:
- naha kahvatus;
- ärrituvus;
- närvilisus;
- väsimus;
- madal efektiivsus;
- mälu, tähelepanu rikkumine;
- vanuselaikude ilmumine nahale, akne;
- järsk kaalulangus.
Need märgid on mittespetsiifilised ja võivad viidata stressile või olla raseduse ajal normaalsed. Kuid kui te happepuudust ei korva, on sellel lootele ja tulevasele emale ohtlikud tagajärjed.
Folatsiini taset kehas saate täpselt määrata vereanalüüsi võtmisega. Normaalväärtused jäävad vahemikku 7–45 nmol / l.
Väga kasulik lapsele
Foolhappe juhised
B9-vitamiini tabletid on sama ravim, mis ülejäänud. Seetõttu ei tohiks seda võtta ilma arsti retseptita. Ametlike tootjate juhised sisaldavad soovitatavaid ööpäevaseid ja ühekordseid annuseid, happe võtmise meetodeid, kasutusaja pikkust ja õiget kasutamist. Seetõttu peavad kõik naised seda lugema.
Vastavalt kliinilistele juhistele korraldusega 572n päevamäär folatsiin on 0,4 mg. Teiste allikate kohaselt on raseduse säilitamiseks esimestel kuudel vaja võtta 0,8 mg päevas. Arst otsustab, kas seda on palju või vähe.
Ravimitega alustatakse 6 kuud enne planeeritud rasestumist ja optimaalne kestus on kuni 12 rasedusnädalat. Viimasel trimestril soovitavad arstid sageli ka hapet tarbida.
Tavaliselt määratakse kogu annus korraga. Seda tuleks teha hommikul, veerand tundi pärast hommikusööki, veega. Folatsiini ei tohi võtta enne sööki, kuna see suurendab tühja kõhu happesust, põhjustades probleeme seedetraktiga. Ja toksikoosiga rasedatel naistel võib see põhjustada iiveldust, oksendamist.
Ennetavast annusest suuremad annused määrab arst kindlaks B9-vitamiini vaegusega rasedatele naistele, samuti järgmistel juhtudel:
- tegurite olemasolu, mis suurendavad folaadi tarbimist või kiirendavad selle eritumist;
- suur närvisüsteemi anomaaliate risk (epilepsia, suhkurtõbi rasedatel);
- väärarengute perekonna ajalugu;
- mao, soolte häired.
Vastuvõtt rangelt vastavalt retseptile
Milline on foolhappe annus rasedatele naistele
Folatsiini puudus on eriti kriitiline väga varajases staadiumis, esimese 2 nädala jooksul. Seetõttu soovitavad arstid alustada selle võtmist isegi planeerimisetapis. Kuid kindlat vastust pole, kui kaua kulub ravimi joomiseks. Mõned inimesed määravad selle isegi raseduse hilisematel kuudel.
Arstid nõuavad, et naine jooks esimesel trimestril vitamiini B9. Sel perioodil on sellel maksimaalne väärtus, isegi väike selle puudumine võib lootele negatiivselt mõjutada.
Paljudel rasedatel naistel soovitatakse mitte lõpetada võtmist kõigi 9 kuu jooksul. See kehtib eriti patoloogiate või kaksikutega naiste kohta. Siin ei tee folatsiin teisel ja isegi viimasel trimestril haiget.
Profülaktilised annused vastavalt juhistele:
- minimaalne - 400 mcg (0,4 mg) / päevas;
- maksimaalne - 800 mcg (0,8 mg) / päevas.
Kui puudujääk on väljendunud, on vajalik annus 5 mg. Sellise vitamiinikoguse lubamatu kasutamine on vastunäidustatud, kuna see võib olla ohtlik.
Võib määrata profülaktikaks
Happetablette on saadaval 100, 400, 1000, 5000 mcg. Puuduse ennetamiseks määratakse kapslid sisaldusega 400-1000 mcg koguses 1 tk päevas. Terapeutiline annus on 0,5 mg. Folatsiini määratakse sageli koos E-vitamiiniga. Ained võimendavad üksteise toimet raseduse ajal.
Kui foolhape tühistatakse
Küsimus, mis nädalani folatsiini joob, on individuaalne. Tühistamise kuupäeva määrab arst.
Vajalik on konsulteerimine arstiga
Millist foolhapet on parem raseduse ajal juua
Kõige sagedamini määratakse naistele kompleksid. Tegemist on preparaatidega, mis sisaldavad profülaktilistes annustes vitamiine, mineraalaineid (E, folatsiin, askorbiinhape, jood, raud, tsink, magneesium, kaltsium). Siin on nende nimed ja fotod:
- Folio;
- Elevit;
- Rasedus;
- Spirulina;
- Multitabs;
- Keskus.
Nende ravimite võtmisel täiendatakse keha vajaliku igapäevase B9-vitamiini ja muude mikroelementidega. Komplekssete toodete eeliseks on see, et te ei pea ostma erinevaid ravimeid, kuna kõik ained sisalduvad ühes tabletis.
Folatsiini monopreparaate määratakse sageli koos teiste ainetega: oomega-3, jodomariin, vitamiin E. Patsient ja arst otsustavad, millist manustamisviisi ja -režiimi valida.
Rikas B9-vitamiini poolest
Foolhappega toitude loetelu rasedatele naistele
Kui naine eelistab ravimite asemel kasutada looduslikke folaadi allikaid, peate teadma, millistes toiduainetes on see kõrge. See:
- teraviljad: riis, tatar, kaerahelbed;
- köögiviljad: porgand, tomat, spargel, peet;
- kreeka pähklid;
- kodujuust;
- piimapulber;
- oad;
- roheline hernes;
- munakollane;
- täisteraleib;
- veise maks.
Need toidud tuleks lisada igapäevasesse dieeti, et vältida folaadi puudust.
Foolhappel pole analooge
Foolhappe analoogid
Need, kes on folatsiini suhtes allergilised, tunnevad huvi, kuidas seda asendada, et tagada sündimata lapse tervis? Vitamiin B9 analoogid puuduvad. Ainus väljapääs on loobuda selle põhjal ravimitest ja saada koos toiduga vajalik päevane kogus.
Allergia foolhappe suhtes raseduse ajal: sümptomid ja ravi
Märgid:
- laialt levinud lööve, millega kaasneb sügelus, põletustunne, urtikaaria;
- Quincke turse – limaskest, nahk või kude, on kõri levides eluohtlik;
- anafülaktiline šokk;
- ekseem;
- bronhiaalastma.
Mida peaksin tegema, kui naine märkas B9-vitamiini võtmise ajal selliseid sümptomeid nagu fotol? On vaja lõpetada ravimi võtmine ja konsulteerida arstiga. Tavaliselt on allergiate raviks ette nähtud antihistamiinikumid ja enterosorbendid.
Põhjustab allergiat akne ja turse näol
Miks on üleannustamine ohtlik
Vitamiini liig võib põhjustada:
- suurenenud erutuvus: naine ärritub, kaldub unetusele, sagedased meeleolumuutused;
- seedehäired: iiveldus, mõru või metalliline maitse suus, väljaheite häired;
- funktsionaalsed muutused neerudes;
- allergilised reaktsioonid: nahalööve, sügelus, urtikaaria.
Rasedatel võib üleannustamise ära tunda loote liigse kaalutõusu järgi. Lapsel on rasvumise, suhkurtõve, astma, kalduvuse oht allergiatele.
Hapet on raske saavutada, kuna liig eritub uriiniga. Tavaliselt juhtub palju seda neerude ja maksa patoloogiatega.
Kõrvaltoimed on haruldased, folatsiinipreparaadid on hästi talutavad, välja arvatud allergiatele kalduvad inimesed. Nende jaoks võib tööriist olla ohtlik.
Hoiduge üleannustamise eest
Kas ma pean juua foolhapet pärast külmutatud rasedust
Kui loote sureb, tuleb normaalse järgmise raseduse tagamiseks süüa tasakaalustatult ja võtta vitamiine, sealhulgas folatsiini. See aitab parandada keha tervist, taastada immuunsust ja hormonaalset taset.
Kui palju maksab foolhape rasedatele: hind apteekides
Folaadisisaldusega vitamiine saate osta järgmiste hindadega:
- Happetabletid - 38 rubla;
- Folatsiin - 130 rubla;
- Folio - 690 rubla;
- Elevit - 580 rubla;
- Spirulina - 1115 rubla;
- Centrum - 514 rubla.
Foolhape kogu raseduse ajal: ülevaated
Ksenia Sumskaja.
Jõin Elevit. See sisaldab ka folkloori. Günekoloog tühistas 20. nädalal. Ta ütles, et see on lapsele hea.
Oksana Surova.
Ma ei usalda arste. Nad sünnitasid enne ilma kõigi nende toidulisandite ja vitamiinideta. Ja mitte midagi. Ja selleks, et folk oleks kehas, tuleb süüa tatart, mune ja veisemaksa.
Aitäh 0
Teid huvitavad need artiklid: