- Praadimiseks võta oliiviõli, kasutades seda piiratud koguses, sõna otseses mõttes lihtsalt põhja määrides. See kuulub kergete õlide kategooriasse, kuna koosneb küllastumata rasvadest. Suurepärane on ka nisuiduõli, kuna see ei akumuleeru kantserogeene ja orgaanilisi peroksiide ning sisaldab ka rekordiliselt palju E-vitamiini.
- Ära küpseta oma toitu üle. Meie kõigi nii armastatud kuldne koorik on raskesti seeditav ja praadimisel muutub see kahjulike ainete kontsentratsiooniks.
Kui te pole varem mittenakkuvaid kööginõusid kasutanud, siis nüüd on aeg seda teha. Vähese õliga või ilma õlita säilib toidu maitse ja avastate hea meelega uusi roogasid.
- Ja mis kõige tähtsam, jälgige hoolikalt beebi seisundit. Punetus, kareduse ilmnemine, lööbed, väljaheite muutmine vedelamaks või vastupidi, kõhukinnisuse teke, kõik see peaks panema teid oma soovidele kurku astuma ja lähtuma lapse huvidest. Olge pisut kannatlik, te ei kavatse terve elu rinnaga toita, teil on veel aega oma hellitatud praekana süüa.
Isegi arstid ei ole ühel arvamusel, kas imetavale emale on praetud toitu võimalik süüa, seega otsustage ise. Edu teile, olgu teie lapsed terved!
Foto on litsentsitud depositphotos.com poolt
Kui naine toidab last rinnaga, seab see talle teatud piirangud, mis on eelkõige seotud toitumisega. Imetav ema, nagu rase, ei tohiks üldse süüa kahe eest: ülesöömine ei too midagi head ei emale ega lapsele.
Ja nüüd peatume sellel üksikasjalikumalt.
Kuid pole õige aeg kaalu langetamiseks dieeti pidada, toit peaks olema tavapärasest kaloririkkam. Toitumise osas on vaja olla võimalikult ettevaatlik, mitte ainult vajalike toiduainete lisamisega, vaid ka vastuvõetamatud toiduainete välistamisega, mis võivad last kahjustada.
Õige toitumise vajadus rinnaga toitmise ajal
Naise toitumise ja rinnapiima kvaliteedi vahel on seos. Toitudest, mida naine imetamise ajal sööb, kasulikud ja kahjulikud ained sisenevad rinnapiima, mis on lapse peamine toit.
Ahel on järgmine: söödud toit seeditakse maos ja sooltes, toitained satuvad naise verre ja koos sellega kõikidesse organitesse, sh rinnarakkudesse ning sealt edasi piima. Teatud piirini piimanäärmed on filter ja kõik soovimatud ained ei satu verest piima. Ja ometi toidab naine mingil määral last sellega, mida ta ise sööb.
Laps sööb seda, mida tema ema!
Hea toitumine imetamise ajal on oluline mitte ainult lapsele, vaid ka naisele endale, sest sel perioodil taastub keha pärast rasedust ja sünnitust ning selle varusid kulutatakse ka piima moodustumisele. Sünnitusjärgsel perioodil suureneb naise vastuvõtlikkus erinevatele haigustele, võivad tekkida allergiad, häiritud on soolestiku mikrofloora ja alatoitumus kutsub selliseid seisundeid esile.
Iga ema haigus väljendub nii rinnapiima koguses ja kvaliteedis kui ka emast väga sõltuva lapse tujus, heaolus. Imetava ema järgitav range dieet võib põhjustada lapse toidu suhtes valiva iseloomu, seega peaksid kõik piirangud olema mõistlikud, mitte ülemäärased.
Mida mitte süüa imetav ema - toodete loetelu
Paljud tooted, mida naine ise tavaliselt tajub, võivad põhjustada lapsele, kes on peal rinnaga toitmine, allergilised reaktsioonid lööbe, kõhulahtisuse ja spasmidena hingamisteed kujutades ohtu elule.
Mitmed tooted põhjustavad seedehäireid, gaase, koolikuid.
Mõned neist avaldavad negatiivset mõju närvisüsteemile.
Lõpuks on tooteid, mis annavad piimale lihtsalt ebameeldiva maitse.
Seetõttu on iga ema huvitatud sellistest küsimustest nagu - mida ei tohi imetav ema süüa, mida ei tohi süüa esimesel kuul pärast sünnitust ja mida süüa, et koolikuid ei tekiks. Mõelge rinnaga toitmise ajal keelatud toiduainete loetelule:
- Alkohol- esimene tabu imetavale emale. See sisaldab ohtlikke toksiine, mis põhjustavad ajurakkude surma, see on väga ohtlik vastsündinu ebaküpsele maksale ja kõigile teistele organitele. Joovate emade lastel võib esineda uimasust, letargiat, hilinenud kaalutõusu, vaimset ja motoorset alaarengut. Kuidas noorem laps ja mida väiksem on selle kaal, seda aeglasemalt alkohol organismist eritub ning täiskasvanule beebile kahjutu annus võib osutuda ülemääraseks.
- Tugev tee ja kohv- omavad stimuleerivat toimet, avaldavad negatiivset mõju närvisüsteemile. Kui nendest toonikutest on raske keelduda, kasutage ainult nõrku, eelistatavalt piima lisamisega. Ja parem on minna üle taimeteedele, mis soodustavad laktatsiooni ja ei mõju põnevalt.
- Sibul küüslauk, rikkalikult maitsestatud vürtsidega, vürtsikad toidud - mõjutavad piima maitset. Peamine oht ei seisne isegi selles, et laps jääb näljaseks, ei taha juua spetsiifilise maitsega piima, vaid see, et ta võib keelduda rinnast. Lisaks võivad vürtsid põhjustada seedehäireid,.
- Šokolaad, eksootilised puuviljad, eriti tsitrusviljad, oranži, punase värvusega puuviljad, vähid ja krevetid on kõige kuulsamad toiduallergeenid. Millised on allergeenide ohud lapsele, on juba eespool mainitud. Toidud, mis põhjustavad enamikul inimestest allergiat, tuleks dieedist täielikult välja jätta, et seda mitte esile kutsuda. Väga allergeensed toidud hõlmavad ka:
- mereandide hõrgutised, rasvane kala, kaaviar;
- rasvane piim ja piimatooted, juustud, eriti vürtsikad;
- hapukurgid, marinaadid, konservid, säilitusaineid sisaldavad kastmed, vürtsikas toit;
- suitsutatud liha, vorstid, munad;
- nisu, manna, kaerahelbed;
- pähklid, maapähklid, eksootilised kuivatatud puuviljad, mesi, karamell; maitse- ja värvaineid sisaldavad tooted.
- Gaseeritud joogid eriti limonaad. Isegi mineraalvees sisalduv süsihappegaas põhjustab käärimisprotsesse, puhitus ja võib esile kutsuda gaasikoolikuid. Ja igasugused limonaadid, magus sooda on ka allergeenid tänu kõrgele säilitus-, maitse-, värvainete sisaldusele. Ka mahladesse tuleks võimalusel suhtuda ettevaatlikult, kasutades isetehtud värskeid, mitte poest ostetud mahlu. Erksate värvidega mahlad - tomat, apelsin, punased viinamarjad, punased õunad võivad samuti olla allergeenid.
- Suhkur ja maiustused, kaunviljad, must leib, viinamarjad. Nagu gaseeritud joogid, stimuleerivad need fermentatsiooni ja gaasi moodustumise protsesse. Kurk, valge kapsas, õunakoored on samuti kurikuulsad koolikute ja seedehäirete tekitajana. Kui laps reageerib normaalselt nende esinemisele ema dieedis, võib neid süüa, kuid mõõdukalt.
- Rasvased toidud. Allergeenide hulgas on juba mainitud rasvaseid kalasorte, piimatooteid. Vältida tuleks ka imetavatele emadele mõeldud rasvast liha ja seapekki, neis sisalduvad küllastunud rasvhapped tõstavad piima rasvasisaldust ja on lapse areneva seedetrakti poolt halvasti seeditavad.
- Maiustused, magusad küpsetised, pagaritooted, rasvased toidud on imetava naise dieedis ebasoovitavad ka seetõttu, et need ei too kasu, kuid võivad esile kutsuda kaalutõusu. Pärast sünnitust, kui toimuvad hormonaalsed muutused ja sportimiseks pole piisavalt aega, võib see olla tõsine probleem.
- Ravimid. Paar sõna tuleks öelda toodete kohta, mis ei ole toit, kuid mille kasutamine imetava ema poolt on samuti piiratud. See meditsiinilised preparaadid. Farmakoloogilisi ravimeid tuleks võtta ainult lühiajalise vajaduse korral, juhised sisaldavad tavaliselt teavet võtmise lubatavuse kohta seda ravimit laktatsiooni ajal. Mõnikord on soovitatav ravimit võtta ainult siis, kui eeldatav ravitoime ületab võimaliku kahju kehale ja seda saab otsustada ainult arst.
HB toitumise põhiprintsiibid:
- Nii vähe piiranguid kui võimalik! Enamasti kahjustavad ema ja lapse tervist toitumispiirangud, mitte selle mitmekesisus.
- Imetava ema dieet peaks koostise ja koguse poolest olema võimalikult lähedane normaalse tervisliku eluviisiga inimese dieedile.
- Kui te ei tea, kas konkreetne toode, mida kavatsete süüa, võib last kahjustada, mõelge, kas see võib kahjustada oma tervise pärast muretsevat täiskasvanut? Kui leiate, et toode on ohutu, siis tõenäoliselt ei kahjusta see last kuidagi.
Hüpoallergeense dieedi järgimise reeglid
Lisaks toiduainetele, mis tõenäoliselt põhjustavad allergiat, on palju vähem väljendunud allergeene.
Sellesse allergeenide ja hüpoallergeensete toodete vahepealsesse kategooriasse kuuluvad elundiliha, kartulid ja kaunviljad, rohelised paprikad, aprikoosid, arbuusid, sõstrad ja jõhvikad, küpsised ja teraviljad.
Neid tuleb alguses pisut dieeti tuua ja lapse reaktsiooni kontrollida.
Sööge seda, mis teie piirkonnas kasvab.
Kuni lapse 3-kuuseks saamiseni ei tohi ema kasutada isegi potentsiaalseid keskmise aktiivsusega allergeene. Imetava ema toitumise laiendamise reeglid on paljuski sarnased täiendavate toitude tutvustamise reeglitega. Hea harjumus on pidada toidupäevikut, mis kajastaks ema toitumist, eriti uuendusi selles ning beebi reaktsiooni.
Tutvustage uusi tooteid, mis võivad põhjustada allergiat, vajate mitte rohkem kui kahte kuus, oodates 2 nädalat võimalikku reaktsiooni. Allergiliste reaktsioonide osas on teie piirkonnas kasvavad puuviljad kõige ohutumad.
Millal rinnaga mitte toita?
Arstid keelavad pärast alkoholi joomist last rinnaga toita. Toita pole võimalik enne, kui ema on täiesti kaine, kuigi alkoholi kriitiline kontsentratsioon piimas on 30 minutit pärast joomist.
Alles pärast seda, kui alkohol on maksas töödeldud, võite umbes kahe tunni pärast lapse rinnale panna.
Video "Imetava ema toitumine"
Vaadake meie videot imetava ema toitumise kohta ja saate teada, kuidas oma dieeti õigesti koostada, et see oleks teie lapsele terviklik ja toitev:
Imetava ema toitumine ja lapse vanus
Imetamise esimene kuu on eriti oluline ning imetava naise toitumine sel perioodil väärib põhjalikumat jälgimist. Lehma täispiim, hapukoor, rikkalikud puljongid, toored köögiviljad ja puuviljad, värske valge leib, rosinad esimesel kuul on ebasoovitavad süüa ja esimesel kümnendil pärast sünnitust - see on keelatud.
Hüpoallergeenne dieet ja toiduainete minimeerimine puhitus kõht (gaasid, kõhupuhitus, koolikud) on eriti olulised esimese 3 kuu jooksul. Te ei tohiks lisada praetud toite ema toidule enne, kui laps on kuuekuune.
Õige rakenduse kohta. Lõpetage toitmine valutult ja ohutult.
Kas see on imetamise ajal võimalik? Juhend. Kuidas GV-l külmaga toime tulla.
Summeerida
Imetava ema toitumine on väga oluline, sest see sõltub:
- piima kogus ja kvaliteet;
- naisorganismi taastamine pärast rasedust ja sünnitust;
- haiguskindlus;
- lapse toitumisharjumuste kujundamine.
Naise imetamise ajal tarbitava toidu kalorisisaldust tuleb suurendada 300-500 kalori võrra, kuid mitte maiustuste, saiakeste, rasvade arvelt.
Naise toitumine peaks olema võimalikult terviklik ja mitmekesine, kuid mõningaid toiduaineid tuleks vältida.
"Must nimekiri" sisaldab:
- alkohol;
- allergeenid;
- tooted, mis provotseerivad gaasi moodustumist, seedehäireid;
- kofeiini sisaldavad toonilised joogid;
- spetsiifilise maitse ja lõhnaga tooted, vürtsikas, vürtsikas;
- kõrge rasvasisaldusega toidud.
Ema dieeti tuleks järk-järgult laiendada, kontrollides lapse reaktsiooni uutele roogadele, esimesed 3 kuud on piirangud rangemad, nii et peaksite hoolikalt uurima nimekirja, mida imetav ema ei tohiks süüa. Imetava ema toitumine kujundab lapse toitumisharjumused ja rinnaga toitmise ajal rangelt piirates riskib ema kasvada valivaks, seega on kõik keelud mõõdukalt head.
Arstid soovitavad rinnaga toitmise ajal praetud toidud dieedist täielikult välja jätta. Selline toit imendub kehas halvasti, võib sisaldada suurenenud rasvasisaldust ja isegi lapsele kahjulikke aineid. Mõelge, mis juhtub toodetega kuumutatud õlis kuumtöötlemisel.
Praadimise omadused
Toiduvalmistamine aitab muuta toidu maitsvamaks ja kergemini seeditavaks. Kuumutamise tulemusena:
Miks tõmbavad naised imetamise ajal praekala, seemneid või mõnda muud rooga maitsta?
Sellele võib anda lihtsa selgituse: toiduvalmistamise ajal vastab toote töötlemistemperatuur vee keemistemperatuurile ja on 100°C. Praadimisel kuumeneb toode oluliselt rohkem, kuna õli keeb temperatuuril 200 kraadi.
Praadimisel hakkavad aminohapped reageerima suhkrutega, mille tulemusena toimub karamellisatsioon ja aromaatsed lenduvad ained eralduvad aktiivselt. Praetud tootel on iseloomulik lõhn ja maitse, isuäratav koorik. Praetud toidu lõhnad tekitavad söögiisu, erk maitse muudab selle ahvatlevamaks kui keedetud.
Mis on oht?
Praadimise ajal muudab toode oma omadusi ja toiteväärtus. Kuumutamisel temperatuurini üle 118 ° C surevad taimsetes saadustes peaaegu kõik ensüümid, mis kiirendavad keerukate komponentide lagunemist lihtsateks. Selle tulemusena on inimkeha sunnitud kulutama lisaressursse ja energiat toidu seedimiseks ning sellest saadavad toitained omastuvad halvasti.
Imetamise ajal on nii ema kui ka beebi ülimalt olulised hea toitumine, mistõttu on oluline, et toit sisaldaks maksimaalselt kasulikke ensüüme, ei jääks makku ja seedekulglasse, põhjustades gaase, koolikuid, puhitust, seedehäireid.
Seedeensüümide puudus toidus mõjutab ka toiduga organismi sattuvate vitamiinide imendumist. Lisaks hävib märkimisväärne osa vitamiinidest praadimise ajal täielikult, see tähendab, et selline toit ei too praktiliselt kasu imetavale emale ja lapsele, kes vajab kasvu ja arengu jaoks "ehitusmaterjali".
Praetud toit võib olla mitte ainult ebatervislik, vaid ka äärmiselt kahjulik, eriti lapsele. Praadimiseks kasutatakse rasvu – ülekuumenemisel hakkavad need suitsema, neisse tekivad kantserogeensed ja mürgised ained. Mingil juhul ei tohi neil lasta rinnapiima sattuda - need võivad lapse tervisele korvamatut kahju tekitada.
Ilma õli ülekuumenemiseta praetud toit ei kujuta erilist ohtu, kuid liigne rasv muudab selle imetavale naisele sobimatuks - rinnapiima rasvasisaldus suureneb ja laps küllastub kiiresti esipiimaga, imemata välja väärtuslikku tagapiima, mis sisaldab põhiosa talle vajalikest ainetest.
Kuidas sa ilma lemmiktoiduta hakkama saad?
Mõelgem, kuidas saate tavapäraseid roogasid asendada ja miks tuleb mõnest neist loobuda vähemalt kuni rinnaga toidetava lapse kuuekuuseks saamiseni.
Kartul on süsivesikuid sisaldav toit ja keedetud kujul on see tärklisega küllastunud. Seda toodet on isegi keedetud kujul üsna raske seedida ja pärast keevas rasvas praadimist lahustuvad tärklised halvasti, paisuvad tugevalt, täituvad peensoolde kahjustades tema motoorseid oskusi. Parem on see roog dieedist täielikult välja jätta.
Toitaineterikast kala tuleks rinnaga toitmise ajal regulaarselt süüa. Kuid praetud kala saab hõlpsasti asendada fooliumis küpsetatud kalaga - see on maitsvam ja aromaatsem kui keedetud. Kui kala praadida, muutub see liiga õliseks.
Imetava ema dieeti võib lisada munatoite, kui laps ei ole valgu suhtes allergiline. Munad sisaldavad palju kasulikke aineid. Praemunad asendatakse üsna valutult keedetud või munapuderiga. Praemune võib praadida mittenakkuval pannil või tavalisel pannil, kergelt oliivi- või päevalilleõliga üle pintseldades – palju kurja selline munaroog ei tee.
Klassikaline praetud kotletid on paljude inimeste lemmikroog. Kuid esimestel sünnitusjärgsetel kuudel, kui toidate last ise, peate ilma selle roata hakkama saama, asendades selle lahja sealiha, vasikaliha, kalkuni või kana, maksa, kala aurukotlettidega.
Praetud pirukad on roog, millest tuleb võimalikult kaua täielikult loobuda. Tainas imab aktiivselt rasva, alati ei ole võimalik jälgida praadimistemperatuuri ja õli kuumeneb üle, mille tagajärjel muutub punakas pirukas otseseks ohuks lapse tervisele. Küpsetatud pirukad pole nii ohtlikud, kuid ei ole head seedimisele ja ema figuurile.
Kui imetavat ema tõmbavad seemned, võite endale lubada kõrvitsaseemneid või päevalilleseemneid. Päevalilleseemned sisaldavad palju õli, praadimisel, kaltsineerimisel muudab see oma omadusi ja muutub organismile kahjulikuks.
Seemneid võib süüa toorelt või eelnevalt kuivatatult. Päevalilleseemneid ei tohi kuritarvitada, et rinnapiim liiga rasvaseks ei muutuks. Lisaks võivad ostetud seemned sisaldada raskmetalle ja muid kahjulikke aineid.
Kui sa tõesti tahad praetud toitu
Pärast lapse kuuekuuseks saamist võite mõnikord lubada endale veidi praetoitu. Oluline on valida minimaalset praadimisaega nõudvad toidud – need võivad olla köögiviljad, õhukesed jahvatatud linnuliha kotletid või maks. Kui mune saab praadida sümboolse koguse õliga, siis kala ja muude rasvatoodete puhul on vaja palju rohkem.
Et imetamise ajal toksiinid ja kantserogeenid piima sisse ei satuks, ei tohi keetmise ajal õli kunagi üle kuumutada, seda ei tohi uuesti kasutada.
Praadimiseks rasva valides pöörake tähelepanu temperatuurile, mille juures eri tüüpi rafineeritud õlid suitsevad:
- sinep - 254 ° C;
- oliiv - 242 ° C;
- mais, päevalill - 232°С;
- kreemjas - 150 ° C;
- voodipesu - 107 ° C.
Pärast toiduks praetud toote söömist (mitte rohkem kui 100 grammi!) Võite alustada lapse toitmist alles vähemalt kahe tunni pärast. Selle aja jooksul on kahjulike ainete kontsentratsioonil veres aega langeda. Ärge proovige praetud toitu rohkem kui üks või kaks korda nädalas.
Enamik rinnaga toitvaid naisi eitab endale peaaegu kõike, püüdes süüa tervislikku toitu, mis ei mõjuta lapse tervist. Tõsi, reeglist on mõned erandid. Eriti imetamise ajal tõmbavad naised praetud toitu sööma. Siin on lihtsalt arstid, kes soovitavad seda kategooriliselt vältida. Siit tuleb järgmine küsimus: miks rinnaga toitmise ajal ei tohi süüa praetud toite?».
Sellele vastates märgime, et seda perioodi peetakse naise jaoks vastutavaks. Praetud toit võib kahjustada lapse tervist. Enne selliste roogade söömist kaaluge plusse ja miinuseid.
Miks on praetud toit imetavale emale ohtlik?
Peamised põhjused, miks imetav ema peaks praetud toitu vältima, on järgmised:
- Probleemid seedesüsteemiga. Kui praetud toit satub makku, võib see tekitada raskustunnet või kõrvetisi.
- Koolikud lapsel. Toodete praadimisprotsess aitab kaasa suure hulga rasva vabanemisele. Maks ja pankreas praktiliselt ei ima rasvu. Selle tagajärjeks võib olla otsene löök rinnapiima ja koolikute esinemine lapsel.
- Probleemid lapse maksa ja kõhunäärmega. Rasvad on lapse kehale rasked. Lapse maks ja pankreas moodustuvad kuni 3 aastani. Seetõttu kahjustab praetud toitude korduv tarbimine lapse keha.
Kas ma peaksin rinnaga toitmise ajal praetud toidud vahele jätma?
Eelneva põhjal vastus küsimusele: miks ei saa rinnaga toitmise ajal praadida' on ilmne. On juhtumeid, kui noored emad ei suuda vastu panna kõrge kuumtöötluse läbinud toidu söömisele. Arstid soovitavad sellistes olukordades toiduaineid fooliumis küpsetada. Parem on eelistada köögivilju, valge kala, kalkuni ja küüliku liha. Õli on parem võtta oliiviõli või maisi. Päevalilleõli mõjutab negatiivselt imetava naise ja lapse seedesüsteemi.
Siin on nimekiri praetud toitudest, mis on rinnaga toitmise ajal rangelt vastunäidustatud:
- šašlõkk;
- pannil praetud pirukad;
- praetud karbonaad (sh sealiha);
- praekartulid.
Kui te ei soovi oma lapsele tulevikus terviseprobleeme, vältige ülaltoodud toite, eelistades värskeid köögivilju ja tailiha. Vahetage röstitud liha röstitud köögiviljadega. Seega koormate maksa maha ja kiirendate seedimisprotsessi. Proovi ka alternatiivi – aurutatud toitu. See säilitab olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Seetõttu on see kasulik mitte ainult teile, vaid ka lapsele.
Pidage meeles, et rinnaga toitmist peetakse lapse arengu oluliseks verstapostiks. Seetõttu mõelge enne praetud toitude söömist, kuidas see lapsele tulevikus mõjub. Eriti kui toidad paar esimest kuud.
Kõik teavad, et praetud toit ei ole kehale kasulik, kõik dieedid välistavad selle. Naine pärast sünnitust vajab erilist dieeti, see peab olema kasulik. Praetud toit võib lapse tervist kahjustada, kuna see on kõhule raske.
Praetud toitude kahjustus rinnaga toitmise ajal
Seda tüüpi toitu ema ja laps ei suuda normaalselt seedida. See sisaldab suur hulk rasv. Kui selline toit makku satub, tekib raskustunne, inimene on pärast söömist loid. Praetud toite on lubatud tarbida vaid siis, kui naise seedesüsteem on korras, kuid laps peab olema vähemalt 6-kuune ja toitu tohib süüa vaid väikestes kogustes. Kuid pidage meeles, et praetud kajastub alati joonisel.
Imetav ema peaks meeles pidama, et pannil kuumutatud rasv on maole väga raske. See mõjutab negatiivselt maksa, kõhunäärme seisundit. Rasv võib sattuda emapiima, kui kõik on korras, muutub see rasvhapeteks, need seeditakse organismis kiiresti. Praetud toite süües suureneb piimarasv ja see ei ole alati lapsele hea, sest see võib tekkida väikesesse kõhtu.
Kui imetav ema ei saa praetud toidust keelduda, peate õppima, kuidas õigesti süüa teha, kasutada kergeid õlisid - oliiviõli, saate seda teha üks kord. Keelatud taimeõli mitu korda kasutamisel muutub see tervisele ohtlikuks.
Millist praetud toitu võib imetav ema süüa?
1. Kasulikud on ahjus küpsetatud valge kala, kalkun, kana. Sel juhul kasutatakse fooliumi või küpsetushülsi, sel juhul pole taimeõli vaja.
2. Supi jaoks võid veidi praadida sibulat, porgandit, ka suvikõrvitsat, paprikat. Sellises olukorras pole palju õli vaja, saate seda ainult pühkida. Praetud roa jaoks kasutage kindlasti rohelisi, see sisaldab suures koguses vitamiine, võite lisada hapukoort.
3. Leiba ja kartulit on lubatud praadida söes. rinnaga toitmine võib kahjustada ema ja last.
Praetud pirukad rinnaga toitmise ajal?
Unustage see toode imetamise ajal, sest pirukad on tainas, jahu, nende tõttu võivad tekkida sapiteede probleemid. Praadimisel imavad pirukad suures koguses õli, mistõttu maks kannatab suuresti. Muutused toimuvad ka veres, kõik kahjulikud ained satuvad piima ja see võib ka lapsele negatiivselt mõjuda.
Pange tähele, et praetud ja rasvased toidud on erinevad. Saate praadida ilma õlita, nüüd võimaldavad mittenakkuvad kööginõud seda teha. Süüa on keelatud - koor, hapukoor, õlikreemid jne. Tänu sellele saab piima nuumada, laps sööb selle kiiresti ära, aga selga ei ulatu.
Seetõttu on rinnaga toitmise ajal soovitatav mitte süüa praetud toite. Kogu toit peaks olema tervislik, et laps areneks normaalselt. siseorganid. Kui olete praetud toidu söömisel kannatamatu, peate järgima kõiki ülaltoodud reegleid, soovitusi, pange tähele, et kõiki praetud toite ei saa tarbida. Kõige parem on selles osas konsulteerida terapeudiga, kes aitab otsustada, mida tohib imetamise ajal süüa ja mida mitte, et mitte kahjustada lapse veel ebaküpset seedesüsteemi.