मसाज पार्लर और एसपीए सैलून में नियमित आगंतुकों के लिए, अन्य प्रकार की विदेशी मालिश के साथ, वे अक्सर पेशकश करते हैं क्रियोल बांस मालिश... क्रियोल क्यों? क्योंकि इसका आविष्कार किया गया था और वर्तमान समय में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है - क्रेओल्स (अफ्रीका में फ्रांसीसी बसने वालों के वंशज)। बांस क्यों? क्योंकि इसका सार शरीर दोहन है बांस की छड़ें, जिससे मालिश क्षेत्र के सक्रिय बिंदु प्रभावित होते हैं।
क्रियोल मालिश के बारे में थोड़ा इतिहास
मॉरीशस, रोड्रिग्स, अगालेगा और हिंद महासागर में स्थित कारगाडोस-काराजोस द्वीपसमूह के द्वीपों से क्रेओल मालिश रूस और यूरोपीय देशों में आई। इस प्रकार की मालिश वहाँ लगभग 5000 वर्ष पहले दिखाई दी थी। यह लंबे समय से बहुत लोकप्रिय रहा है, और आज तक यह मॉरीशस गणराज्य की एसपीए-प्रौद्योगिकियों का "हाइलाइट" है। यह मॉरीशस के जातीय, राष्ट्रीय, पारंपरिक संगीत के लिए किया जाता है- शोगु, जिसमें मुख्य रूप से तीन यंत्रों का उपयोग किया जाता है: रावण (बकरी की खाल के साथ एक ड्रम), मारवन (अनाज से भरा एक डिब्बा) और एक त्रिकोण।
क्रियोल मालिश में, इसका उपयोग करने की प्रथा है विशेष मालिश तेल, जिसमें शामिल हैं, एक नियम के रूप में: पपीता, जायफल, सरू, अमरूद, एवोकैडो, तिल, बादाम का तेल। एक विशिष्ट उपकरण, एक मालिश उपकरण, बांस की छड़ें होती हैं, जिसके अंदर अनाज या रेत डाली जाती है। बांस को लाठी के लिए सामग्री के रूप में चुना गया था क्योंकि इस पौधे को दीर्घायु और हंसमुख आत्मा का प्रतीक माना जाता है, और जहां यह बढ़ता है, वहां बांस एक पवित्र पौधा है। स्थानीय मॉरीशस के लिए, वह भोजन, दवा, निर्माण सामग्री और एक संगीत वाद्ययंत्र है ...
सत्र के दौरान क्रियोल बांस मालिश, मालिश करने वाला स्वयं मानव शरीर के साथ लाठी की दिशा की गति और प्रक्षेपवक्र चुनता है। बाहर से, मुख्य रूप से अजीबोगरीब संगीत संगत के कारण, यह मालिश एक पुजारी, शैमैनिक घटना जैसा दिखता है और अक्सर इसे मुख्य रूप से सैलून के ग्राहक द्वारा गलत समझा जाता है, अर्थात मालिश की जाती है। सभी क्योंकि क्रियोल बाँस की डंडियों से मालिश करें, अन्य विदेशी प्रकार की मालिश के बराबर, केवल एक फैशनेबल मालिश तकनीक मानी जाती है, और इसके तकनीकी प्रदर्शन में सादगी को भी अक्सर शरीर पर प्रभाव की गहराई के संबंध में गंभीरता से नहीं लिया जाता है। लेकिन यह एक बहुत ही गलत राय है।
बांस की छड़ियों से क्रियोल मालिश के गुण
निम्नलिखित मुख्य गुणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
टॉनिक। एक स्पष्ट स्फूर्तिदायक प्रभाव है जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। मालिश के बाद, जीवन शक्ति का एक असाधारण उछाल और जीवन शक्ति में वृद्धि महसूस होती है;
विश्राम। एक मालिश सत्र के दौरान, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक शामक प्रभाव देखा जाता है, मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करना, मानसिक और मांसपेशियों को आराम देना, मानसिक और शारीरिक थकान के लिए उपयोगी है;
सेल्युलाईट विरोधी... एक शक्तिशाली लसीका जल निकासी प्रभाव है, जिसके कारण चमड़े के नीचे के वसा और मालिश किए गए ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, वसा कोशिका के आकार में विभाजन और कमी होती है और स्थानीय वसा परत देखी जाती है;
दर्द निवारक बांस की छड़ियों के लगातार दोहन के बावजूद, मालिश में एनाल्जेसिक गुण होते हैं;
मज़बूत कर देनेवालासभी मालिश किए गए ऊतकों (त्वचा, चमड़े के नीचे, मांसपेशियों) को वसूली के लिए एक शक्तिशाली चार्ज प्राप्त होता है।
इसके अलावा, क्रियोल मालिश का प्रभाव हृदय प्रणाली के उद्देश्य से है, रक्त प्रवाह में सुधार और ऊतकों में लसीका परिसंचरण, काम को उत्तेजित करता है आंतरिक अंगअप्रत्यक्ष मालिश और बायोएक्टिव बिंदुओं, कंकाल प्रणाली, गहरे ऊतकों और ऊर्जा चैनलों पर प्रभाव के माध्यम से। यह शरीर से जहरीले पदार्थों, जैविक जहरों और विषाक्त पदार्थों को हटाने के उद्देश्य से सबसे मजबूत डिटॉक्सिफाइंग एजेंट है। मालिश करने वाले व्यक्ति पर इसके विशिष्ट प्रभाव में तीन घटक होते हैं:
- 1) अप्रत्यक्ष गहरा। यह एक बंद प्रणाली में संलग्न तरल, यानी रक्त और लसीका के गुणों के माध्यम से प्रभाव में प्रकट होता है। यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति में 80% तरल होता है।
- 2) ध्वनि। लाठी, ताल और समकालिकता के अनाज भराव द्वारा बनाया गया गुंजयमान प्रभाव, वेस्टिबुलर तंत्र, तंत्रिका तंत्र और पूरे शरीर को निर्देशित करता है।
- 3) ऊर्जा। इसमें मुख्य रूप से फिलर की काइनेटिक, शॉक और फिजिकल इंटरेक्शन होता है, यानी अनाज, बांस की छड़ी के अंदरूनी हिस्से के साथ, जिससे शरीर की मालिश की गई सतह पर कमजोर बायोएनेरजेनिक सर्ज होता है।
बाँस की डंडियों से क्या मालिश की जाती है
मालिश चिकित्सक से प्रभावित मुख्य क्षेत्र हैं:
-
निचले अंग;
अलग पैर।
कई बायोएक्टिव ज़ोन पीठ पर केंद्रित होते हैं। हृदय और गुर्दे के क्षेत्र को अत्यधिक सावधानी के साथ टैप किया जाता है। बांस हाथ की मालिश में कंधे, बांह की कलाई और हाथ का इलाज होता है। टांगों को छोड़कर पूरी तरह से काम किया जाता है वुटने की चक्कीऔर टखने की हड्डियाँ। मूल रूप से, मालिश पेट (पीठ, हाथ, पैर) और फिर पीठ (पेट, गर्दन, हाथ और पैर) पर मालिश की स्थिति से शुरू होती है।
बाँस की छड़ियों से मालिश करने के लिए मतभेद
किसी भी कल्याण या कॉस्मेटिक घटना के साथ, कई प्रकार के contraindications हैं। आप बांस की मालिश के लिए पूर्ण, अस्थायी और स्थानीय मतभेदों से खुद को परिचित कर सकते हैं। अलग-अलग, निम्नलिखित बीमारियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
-
पत्थरों में पित्ताशय;
फुफ्फुसावरण;
फ्लू या सार्स।
रक्त रोग;
नाक, कान से लगातार अनियंत्रित रक्तस्राव;
तपेदिक;
साथ ही शराब के नशे और उच्च तापमान से मालिश नहीं करनी चाहिए।
एक नियम के रूप में, क्रियोल मालिश दो बांस की छड़ियों के साथ की जाती है, जिनमें से एक, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, में अनाज या रेत के रूप में एक भराव होता है। यह एक विशिष्ट, विशिष्ट ध्वनि पूरक बनाने के लिए किया जाता है।, जो जातीय संगीत के संयोजन में, वास्तव में जादुई ध्वनियों को जन्म देता है जिनका मनो-भावनात्मक घटक पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
क्रियोल मालिश के लिए एक मानक बांस की छड़ी की लंबाई 35 सेमी, व्यास 3 सेमी है। बनाई गई धड़कन की अनुमानित लय लगभग 100-120 बीट प्रति मिनट है।
इस्तेमाल किए गए बांस के प्रकार और विविधता के संबंध में, यहां कुछ बारीकियां हैं। आइए अधिक विस्तार से विचार करें:
अबखाज़ बांस... इस प्रकार के बांस की चीनी काँटा अक्सर विशेष दुकानों में बेचा जाता है। बाह्य रूप से, यह बांस काफी आकर्षक है, जो बदले में उचित फायरिंग और पॉलिशिंग के साथ प्राप्त किया जाता है, लेकिन यांत्रिक गुणों के संबंध में, यहां यह बाकी हिस्सों से कम है। सूखे कमरों में, यह जल्दी से अपनी पूरी लंबाई के साथ टूट जाता है और मालिश के लिए उपयुक्त नहीं है।
लाओ बांस। में से एक सर्वोत्तम विकल्पक्रियोल मसाज स्टिक के लिए। न्यूनतम टेपर के साथ सीधे ट्रंक, 1-4 सेमी का ट्रंक व्यास है, पूरी लंबाई के साथ समान रंग।
वियतनामी बांस... मालिश के लिए भी उपयोग किया जाता है। एक पीला रंग है और इसके लिए एक अच्छी पॉलिश और वार्निश की आवश्यकता होती है। अच्छी कठोरता और दीवार की मोटाई के कारण यांत्रिक तनाव से लगभग अप्रभावित। टेपर बड़ा नहीं है।
फिलिपिनो बांस. दिखावट- आकर्षक, लेकिन इसमें महत्वपूर्ण तने और अक्सर ट्रंक की वक्रता होती है।
पनामा बांस... मूल गहरा रंग, ट्रंक की मोटी दीवारें, लगातार कशेरुक, शंकु महान नहीं है। अब्खाज़ियन की तुलना में अधिक टिकाऊ, लेकिन अन्य प्रकारों की तुलना में कम।
क्रियोल मालिश तकनीक
क्रियोल मालिश की मुख्य तकनीक एक टक्कर तकनीक है, जिसमें मालिश क्षेत्र को टैप करना शामिल है, लेकिन इसके अलावा, बांस की छड़ें की मदद से, अन्य मालिश जोड़तोड़ का भी उपयोग किया जाता है, जैसे:
सानना;
बेलना;
विचूर्णन;
दबाना;
घुमा;
खींच
पसंद मालिश तकनीक और तकनीकमालिश चिकित्सक के कौशल और मालिश करने वाले व्यक्ति की स्थिति और वरीयताओं पर निर्भर करता है। यदि बाद वाले को लगातार कंपन, यानी टैपिंग के साथ असुविधा का अनुभव होता है, तो मालिश करने वाला उपरोक्त सभी तकनीकों को लागू कर सकता है। इसके अलावा, ऐसे मामले भी होते हैं जब किसी भी कारण से मालिश करने वाला व्यक्ति (धार्मिक, नैतिक) मालिश करने वाले के साथ स्पर्शपूर्ण मैनुअल संपर्क को बर्दाश्त नहीं करता है। इस मामले में, मालिश कपड़ों के माध्यम से की जाती है, और टेकनीकजो नग्न शरीर पर किया जाता है उससे भिन्न है।
मालिश सूखी या उपरोक्त तेलों का उपयोग करके की जाती है। क्रियोल बांस मालिश का क्रम लगभग इस प्रकार है:
- 1) स्टिक्स की सतह को तेल से रगड़ना, या सुखाना। यह तैयार करेगा नाड़ी तंत्रऔर निम्नलिखित मालिश जोड़तोड़ के लिए ऊतकों की मालिश करें।
- 2) फिर बांस की छड़ियों के साथ लयबद्ध ताल हैं। एथनिक क्रियोल संगीत प्रक्रिया के दौरान मास्टर को लय बनाए रखने में मदद करता है।
- 3) टैपिंग को स्पर्शरेखा के रूप में किया जाता है, जो अतिरिक्त कंपन पैदा करता है। साथ ही, बांस की छड़ें शरीर के सेंसर को "पुनर्जीवित" करने के लिए जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर कार्य करती हैं।
- 3) अगला, पूरे शरीर में लाठी के अराजक टक्कर आंदोलनों को अंजाम दिया जाता है। मालिश करने वाला सक्रिय रूप से और अप्रत्याशित रूप से कार्य करता है, अचानक पीठ से पैरों तक और नितंबों से हाथों की ओर बढ़ता है। यह आपको पूरी प्रक्रिया के दौरान स्वर बनाए रखने की अनुमति देता है।
मालिश से पहले, स्नान करने, स्नान करने, समुद्र या पूल में तैरने या अन्य हाइड्रो और गर्म प्रक्रियाओं की सिफारिश की जाती है। मालिश के बाद, शहद की मालिश, या शहद, समुद्री शैवाल, मिट्टी की चादर से मालिश करने की सलाह दी जाती है। यह बांस की मालिश के प्रभाव को बढ़ाएगा।
साथ ही, उपरोक्त सभी के अलावा, देखें वीडियोलेखक की क्रियोल मालिश की तकनीक के साथ।
कोई डॉक्टर और दवा मदद नहीं करेगी अगर आपका आंतरिक स्व-उपचार तंत्रकाम नहीं करता। अपनी आंतरिक चिकित्सा कैबिनेट शुरू करने के लिए, आपको हमेशा शरीर पर सही तरीके से कार्य करना चाहिए। बेशक, आपको शासन का पालन करने, अच्छा खाने, थोड़ा नर्वस होने की जरूरत है। लेकिन पूर्व में मालिश को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू माना जाता है।
लेकिन इससे भी बेहतर आत्म-मालिश है, जिसके तरीके और तकनीक कई वर्षों के अभ्यास की प्रक्रिया में बने हैं।
एक छड़ी के साथ स्व-मालिश स्व-उपचार तंत्र का शुभारंभ है, यह तकनीक विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो समय में सीमित हैं। आपको बस एक चिकनी छड़ी चाहिए, लगभग 70-90 सेंटीमीटर लंबी और 2-3 सेंटीमीटर व्यास की। एक जिमनास्टिक स्टिक भी काम करेगी। संपादकीय कर्मचारी "बहुत आसन!"आपको बताएंगे कि इस मालिश को सही तरीके से कैसे करें। कई सत्रों के बाद प्रभाव आपको प्रसन्न करेगा!
© जमा तस्वीरें
घर पर स्व-मालिश
ग्रीवा रीढ़ की स्व-मालिश
पीठ और नितंबों की स्व-मालिश
आप इसे उसी सिद्धांत के अनुसार कर सकते हैं। जब तक आप एक सुखद, हल्की गर्मी और त्वचा की लाली महसूस न करें तब तक छड़ी से रगड़ें। अपने पैर से छड़ी को रोल करना भी बहुत उपयोगी है: यह पैरों में भारीपन को दूर करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, प्रदर्शन में सुधार करता है संचार प्रणाली... वर्णित अभ्यासों को निष्पादन के दौरान संशोधित और सुधारा जा सकता है। अधिक स्फूर्तिदायक और कम बीमार महसूस करने के लिए इसे हर दिन करें।
इस महिला के उदाहरण पर, आप एक छड़ी के साथ आत्म-मालिश के विकल्पों में से एक देख सकते हैं।
बांस एक पूरी तरह से असाधारण पौधा है, जो प्राचीन काल से ही उपचार गुणों से संपन्न है।
ऐसा माना जाता है कि बांस की छड़ें ऊर्जा संतुलन को बहाल करती हैं और शरीर को समग्र रूप से मजबूत बनाने में योगदान करती हैं।
इस उपकरण का उपयोग करके मालिश की मदद से, शरीर की सामान्य भलाई में सुधार करना, तनाव को दूर करना, प्रतिरक्षा और मनोदशा में वृद्धि करना संभव है।
मुख्य बात करना है सही पसंदखरीदने से पहले, जिसके साथ हम इस लेख में आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।
बांस एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो सूजन से राहत देता है और तेजी से ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है।
पौधे का द्रव्यमान होता है उपयोगी गुण... यह सिलिकिक एसिड में समृद्ध है, जो त्वचा को एक समान करता है और इसे ठीक करता है।
बांस के पौधे में एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, प्रोटीन, पोलियोसिस, फेनो एसिड, लैक्टोन और फ्लेवोन होते हैं। इस तरह के विभिन्न तत्वों के लिए धन्यवाद, बांस टोन अप करता है, हृदय कार्य में सुधार करता है, और मांसपेशी फाइबर की ऐंठन से राहत देता है।
यह अवसाद के लिए भी एक अद्भुत सहायक है, बांस ताकत बहाल करता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।
बांस ऊर्जा, सौंदर्य, शक्ति, अनुग्रह, अनुकूलन क्षमता और लचीलापन का प्रतीक है।मालिश के लिए इस्तेमाल की जाने वाली बांस की छड़ें मानव शरीर के कर्व्स पर पूरी तरह से फिट होती हैं, वे मजबूत होती हैं फिर भी काफी लचीली होती हैं।
तकनीक जो बांस की छड़ियों से की जाती है:
- पथपाकर। शरीर और दिमाग को आराम, तनाव से राहत।
- ट्रिट्यूरेशन। मांसपेशी फाइबर टोन।
- दबाना। त्वचा की लोच, रक्त प्रवाह में सुधार।
- पॅट. चमड़े के नीचे की वसा को विभाजित करना।
- बेलना। आंतरिक अंगों और प्रणालियों के रोगों का उपचार, शरीर के सामान्य कामकाज की बहाली।
- खिंचाव। शरीर की हर कोशिका में ऑक्सीजन और ट्रेस तत्वों के हस्तांतरण में सुधार, मांसपेशियों के तंतुओं को उपयोगी पदार्थों से भरना।
- घुमा और खोलना। दर्द और तनाव से राहत।
सही बांस मालिश की छड़ें कैसे चुनें
सही ढंग से चुनी गई बांस की छड़ें सफलता की कुंजी हैं। विभिन्न लंबाई और क्रॉस-सेक्शनल व्यास की छड़ें शरीर के प्रत्येक भाग के लिए उपयुक्त होती हैं। मालिश के लिए कुल छह बांस की छड़ियों की आवश्यकता हो सकती है।
- पीठ, नितंबों और जांघों के लिए मानक छड़ें आकार में चिपक जाती हैं: लंबाई 40 सेमी, व्यास 35 मिमी।
- पैरों और हाथों के लिए संकीर्ण छड़ें: लंबाई 18 सेमी, व्यास 30 मिमी।
- के लिए चौड़ी छड़ें: लंबाई 40 सेमी, व्यास 60 मिमी।
अंदर, उनमें से प्रत्येक आधा रेत या महीन दाने से भरा हुआ है, दूसरा भाग खोखला है। सत्र के दौरान एक विशिष्ट लयबद्ध ध्वनि बनाने के लिए यह आवश्यक है। स्टिक्स का इष्टतम वजन होना चाहिए, मालिश चिकित्सक की हथेली में आराम से फिट होना चाहिए।
किसी सिद्ध स्पा या किसी विशेष स्टोर में बांस की छड़ें खरीदना बेहतर है। यह जांचना महत्वपूर्ण है कि विक्रेता के पास कच्चे माल की उच्च गुणवत्ता की पुष्टि करने वाले प्रमाण पत्र और लाइसेंस हैं।बाँस की मालिश की छड़ें खरीदें: कीमत
बांस की छड़ें और अन्य प्राकृतिक मालिश मालिश उपकरणों की लागत एक मसाज पार्लर से दूसरे में भिन्न हो सकती है। मास्को और अन्य में औसत मूल्य बड़े शहररूस:
- 2 मानक बांस की छड़ें का एक सेट: 1400 - 1700 रूबल।
- बांस की टहनियों से बनी समुराई झाड़ू: 1200 रूबल।
- निचोड़ने के लिए एक चौड़ी बांस की छड़ी का एक सेट: 990 रूबल।
कई सैलून ऐसे सेट की बहुमुखी प्रतिभा प्रदान करते हुए, विभिन्न बांस की छड़ियों के सेट बनाना पसंद करते हैं। सी सेट की कीमत 2500 से 4000 रूबल तक भिन्न होती है, इसमें कई प्रकार की छड़ें शामिल की जा सकती हैं।
बांस की छड़ें समुराई, ब्राजीलियाई और मालिश के लिए उपयुक्त हैं।
बांस की छड़ी मालिश के लाभ
बाँस की छड़ी की मालिश का आविष्कार हिंद महासागर के तट पर रहने वाले मॉरीशस के लोगों ने किया था। इन लोगों ने मानव शरीर की सुंदरता, सद्भाव और स्वास्थ्य को बहुत महत्व दिया।
यह मॉरीशस के लोग थे जिन्होंने निष्कर्ष निकाला कि बांस की छड़ें वसा ऊतक पर अच्छी तरह से काम करती हैं, जिससे त्वचा को मजबूती, लोच और मांसपेशियों को टोनिंग मिलती है।
कंपन तकनीकों के कारण बांस की छड़ियों (या क्रियोल मालिश) से मालिश करने से हाइपरटोनिटी से राहत मिलती है, रक्त प्रवाह और कार्य में सुधार होता है लसीका तंत्र, विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है। संतरे के छिलके की उपस्थिति में, अतिरिक्त वजन के लिए प्रक्रिया का संकेत दिया जाता है।
मालिश पाठ्यक्रम का परिणाम नग्न आंखों से ध्यान देने योग्य है:
- त्वचा चिकनी, लोचदार हो जाती है, सेल्युलाईट गायब हो जाता है;
- कूल्हों, कमर, पेट का घेरा कम हो जाता है;
- लसदार मांसपेशियों को टोंड किया जाता है;
- तनाव, थकान के बाद शरीर सामान्य हो जाता है;
- निवारण;
- हृदय की मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं के कामकाज में सुधार;
- चयापचय तेज होता है।
यह प्रभाव इस तथ्य के कारण है कि सभी चालीस मिनट में मांसपेशियां काम करना जारी रखती हैं, वाहिकाएं संकीर्ण और फैलती हैं। साथ ही मानसिक तनाव दूर होता है, बुरे विचार दूर होते हैं, व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है।
मांसपेशियों में दर्द के लिए, आवश्यक तेल का अतिरिक्त उपयोग किया जाता है: देवदार - तीव्र दर्द के लिए, आड़ू - हाइपोटोनिया के लिए, लैवेंडर - ऐंठन के लिए, नींबू और पाइन - मांसपेशियों की कठोरता के लिए।
निष्कर्ष
बांस की छड़ें त्वचा और मांसपेशियों का काम करती हैं, लेकिन वे कोई असुविधा या दर्द नहीं लाती हैं। इन उपकरणों का उपयोग पैरों, हथेलियों पर किया जा सकता है।
प्रभाव को बढ़ाने और वांछित परिणाम तेजी से प्राप्त करने के लिए प्रक्रिया को चॉकलेट या क्ले रैप के साथ पूरा किया जा सकता है।
बाँस की मालिश, बाँस की छड़ियों का उपयोग करके एक अपेक्षाकृत नई मालिश तकनीक है।
यह कुछ साल पहले ही रूस के क्षेत्र में दिखाई दिया था, इसलिए कई लोगों ने ऐसी प्रक्रिया के बारे में सुना भी नहीं है।
बाँस की मालिश एशिया में बहुत लोकप्रिय है। यह विशेष रूप से इंडोनेशिया, चीन, जापान और थाईलैंड जैसे रिसॉर्ट और पर्यटक देशों के लिए सच है। इन गणराज्यों में, कई सैकड़ों वर्षों से बांस की मालिश की जाती रही है।
बांस की छड़ियों से क्रियोल मालिश के आविष्कार का इतिहास
अफ्रीका और अमेरिका की प्राचीन जनजातियां बांस की डंडियों से मालिश करती थीं। इस पौधे की छड़ियों की मदद से लोग थकान दूर करते हैं, मांसपेशियों को टोन करते हैं और शरीर को बहाल करते हैं।
इस प्रकार की मालिश जापान में अधिक प्रचलित है। यह मुख्य रूप से लंबी लड़ाई और मामूली क्षति के बाद समुराई के लिए इस्तेमाल किया गया था। ऐसी प्रक्रियाएं जल्दी से ताकत हासिल करने में मदद करती हैं।
हिंद महासागर में स्थित मॉरीशस द्वीप पर बांस की डंडियों से क्रियोल मालिश का इतिहास शुरू हुआ।
शोध के अनुसार, इस प्रकार की मालिश का अभ्यास स्थानीय आबादी द्वारा 5,000 साल से भी पहले से शुरू किया गया था।
उस समय, मॉरीशस का क्षेत्र क्रेओल्स द्वारा बसा हुआ था। यह एक विशेष जाति है जो यूरोपीय उपस्थिति वाले लोगों और अफ्रीकियों के मिश्रित विवाह के परिणामस्वरूप दिखाई दी।
रूस में, क्रेओल मालिश हाल ही में सामने आई है, लेकिन इतिहासकारों का दावा है कि प्राचीन रूस के क्षेत्र में भी, स्नान के लिए झाड़ू बनाने के लिए बांस की लकड़ी का उपयोग किया जाता था।
मानव शरीर पर प्रभाव
इस प्रकार की मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करती है, त्वचा को अधिक लोचदार और लोचदार बनाती है, चयापचय को बहाल करती है और लसीका प्रवाह में सुधार करती है।
बांस की वस्तुओं को रगड़ने और उनके संपर्क में आने से ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर का कायाकल्प और पुनर्जनन होता है।
इस प्रकार की मालिश शरीर की आकृति को पूरी तरह से ठीक करती है, सेल्युलाईट को समाप्त करती है।
बाँस की मालिश का प्रभाव:
- चयापचय प्रक्रियाओं का सक्रियण।
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के काम में सुधार।
बांस के रेशों में सिलिकिक अम्ल पाया जाता है। त्वचा के संपर्क में आने पर, यह स्रावित होता है और इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है त्वचा को ढंकनाजो तेजी से घाव भरने और त्वचा को चिकना करने में प्रकट होता है।
मालिश के प्रकार
बांस झाड़ू
बाँस की झाडू से मालिश में बाँस की पतली डंडियों का बहुतायत में उपयोग किया जाता है, जो एक बन में बंधी होती हैं।
प्रत्येक टहनी की लंबाई लगभग 30 सेंटीमीटर होती है। यह प्रक्रिया थाईलैंड में बहुत लोकप्रिय है, इसलिए इसे थाई मसाज कहा जाता है।
बांस की छड़ें
चीनी मालिश बांस की छड़ियों से एक प्रभाव है। प्रक्रिया के दौरान, मानव शरीर पर लाठी लयबद्ध रूप से टैप की जाती है।
बाँस की डंडियों से मालिश में बाँस की 35 से 40 सेंटीमीटर लंबी और लगभग 3-4 सेंटीमीटर व्यास की डंडियों का इस्तेमाल किया जाता है।
बांस की मालिश की छड़ें रेत या अनाज से भरी होती हैं। बिना असफलता के भरना आवश्यक है। यह छड़ी को भारी बनाता है और एक अद्वितीय ध्वनि प्रभाव भी बनाता है जो व्यक्ति को आराम और शांत भी करता है।
मालिश तकनीक
यह प्रक्रिया उपचार और विश्राम के उद्देश्य से है, इसलिए इसे नरम संगीत के साथ एक अलग कमरे में किया जाता है। मालिश के प्रकार के आधार पर ध्वनियों और धुनों का चयन किया जाता है।
प्रक्रिया की तैयारी का मुख्य लक्ष्य किसी व्यक्ति की पूर्ण छूट है, इसलिए, उसके सामने, मालिश करने वाला शरीर को मामूली हाइपरमिया तक गर्म कर देता है, जो किसी व्यक्ति की त्वचा पर लालिमा से प्रकट होता है। हाइपरमिया रक्त वाहिकाओं के अतिप्रवाह के कारण होता है।
प्रक्रिया का पहला चरण बहुत शांत है। मालिश करने वाला कंपन और पथपाकर आंदोलनों के साथ शरीर को गूंथता है। फिर मालिश तेल लगाया जाता है।
यह प्रक्रिया के उद्देश्य के आधार पर चुना जाता है। तेल का उपयोग एक स्लाइडिंग प्रभाव प्रदान करने में मदद करता है, इसलिए बांस उत्पादों के संपर्क में आने से त्वचा क्षतिग्रस्त नहीं होती है।
मालिश पैरों से शुरू होती है। प्रारंभ में, मालिश करने वाला लगभग 100 बीट प्रति मिनट की गति से लाठी से हल्के स्ट्रोक करता है। वार को दर्द के रूप में महसूस नहीं किया जाता है, क्योंकि वे स्पर्शरेखा से लगाए जाते हैं, इसलिए व्यक्ति केवल कंपन महसूस करता है।
फिर लाठी को मानव शरीर पर घुमाया जाता है, घुमा और निचोड़ने की हरकत की जाती है। यह तकनीक मांसपेशियों पर प्रभाव को अधिकतम करने में मदद करती है।
यदि प्रक्रिया का उद्देश्य सेल्युलाईट को खत्म करना है, तो नितंबों, कूल्हों और पैरों के व्यायाम पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
पेट की मालिश करते समय यह याद रखने योग्य है कि इसे केवल खाली पेट ही किया जाना चाहिए। टैपिंग सख्ती से दक्षिणावर्त की जाती है। फिर पेट पर रोलिंग और सानने की तकनीक की जाती है।
गर्दन की मालिश बिना मसाज थेरेपिस्ट की मदद के की जाती है। एक व्यक्ति को अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, और अपनी गर्दन के नीचे एक बांस की छड़ी रखकर अपने सिर के साथ घूमने वाली हरकतें करें। गर्दन को प्रभावित और ग्रीवा कशेरुकप्रवण स्थिति में लाठी सख्त वर्जित है।
बाँस की झाड़ू से मालिश स्नान या सौना में जाने के बाद सबसे अच्छी होती है, जब त्वचा में भाप आती है। बांस की झाड़ू से मालिश करने के प्रोटोकॉल में टहनियों को गर्म हवा से पहले से गर्म करना शामिल है।
तकनीक रूसी स्नान में भाप लेने के समान ही है। मालिश करने वाला, थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ, मानव शरीर पर दर्द रहित वार करता है।
ताली बजाने की आवृत्ति समय-समय पर बदलती रहती है। यह तेल को अधिक प्रभावी बनाने और व्यक्ति को आराम देने के लिए किया जाता है।
उसके बाद, मालिश करने वाला पथपाकर हरकत करता है, जिससे मानव शरीर पर मुख्य बिंदुओं की मालिश होती है।
औसतन, प्रभाव में कम से कम 15 सत्र लगेंगे। प्रक्रिया को हर दिन करने की अनुमति है।
तेल चयन
बेस ऑयल मालिश का एक अनिवार्य हिस्सा है। इसमें 2-3 बूंद एसेंशियल ऑयल की मिलाएं। अपने शुद्ध रूप में, मालिश के लिए आवश्यक तेल का कभी भी उपयोग नहीं किया जाता है।
बहुत से लोग सोचते हैं कि सभी तेल एक जैसे होते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। वे न केवल उनके बनाए जाने के तरीके में भिन्न होते हैं। उपयोग के लिए प्रत्येक तेल के अपने फायदे और संकेत हैं।
तो जेरेनियम तेल का उपयोग तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है, और अंगूर का तेल सक्रिय रूप से अधिक वजन और सेल्युलाईट से लड़ता है। नारंगी या कीनू का तेल रक्त परिसंचरण को तेज करता है, त्वचा की लोच में सुधार करता है।
अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए देवदार, नींबू, सरू, लौंग और लैवेंडर के तेल का उपयोग किया जाता है। जुनिपर ऑयल एक बेहतरीन डिटॉक्सिफायर है।
संकेत और मतभेद
के लिए प्रत्यक्ष संकेत इस तरहकोई मालिश नहीं है। इसका उपयोग थकान, मांसपेशियों की टोन के लिए किया जाता है। मोटापे के इलाज के लिए अनुशंसित।
यह याद रखने योग्य है कि इस प्रक्रिया को बीमारियों की उपस्थिति में contraindicated है जैसे:
- त्वचा संबंधी रोग।
- एड्स वायरस।
ज्यादातर लोग सोचते हैं कि मालिश शरीर पर सिर्फ एक मैनुअल प्रभाव है। दरअसल, मसाज के लिए कई खास उपकरणों का इस्तेमाल किया जाता है जो असर को बढ़ाते हैं। इन उपकरणों में बांस की छड़ें हैं, जो लंबे समय से पूरे एशिया में शरीर की मालिश के लिए उपयोग की जाती हैं। नीचे हम आपको बांस के डंडे से मालिश के बारे में और बताएंगे। उसकी खूबियों के बारे में, औषधीय गुणऔर कुछ contraindications।
बांस का उपयोग विभिन्न प्रकार के उद्देश्यों के लिए किया जाता है। यह एक बहुत ही टिकाऊ सामग्री है और इसका उपयोग फर्नीचर बनाने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग निर्माण में भी किया जाता है। इसके पत्तों से टोपियां और आसनों का निर्माण किया जाता है। मैं अपने व्यंजनों में बांस के युवा अंकुर का उपयोग करता हूं। ये व्यंजन अक्सर चीनी व्यंजनों में तैयार किए जाते हैं। इन सबके अलावा बाँस का इस्तेमाल शरीर की मालिश के लिए भी किया जाता है।
एशियाई देशों में, इसे अनुग्रह, कामुकता और दीर्घायु का प्रतीक माना जाता है। बांस की डंडियों और झाडू से मालिश करें, इससे आराम मिलता है और आराम मिलता है।
मालिश के लिए बांस का इस्तेमाल करीब पांच हजार साल पहले किया जाने लगा था। प्रारंभ में, इसका उपयोग मॉरीशस द्वीप पर शरीर की मालिश के लिए किया जाता था, यह हिंद महासागर में स्थित है। इस द्वीप में क्रेओल्स रहते हैं, जो यूरोपीय और अफ्रीकियों के अंतरजातीय संघों के बच्चे और पोते हैं। रूस में बांस की मालिश अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दी और बहुत व्यापक नहीं है। इसका अभ्यास नहीं किया जाता है बड़ी संख्याविशेषज्ञ। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि हाल ही में हर दिन अधिक से अधिक ऐसे मालिश करने वाले हैं।
आमतौर पर क्रियोल मालिश एक जटिल, यानी कई सत्रों में एक अलग प्रक्रिया के रूप में या अन्य तकनीकों के साथ एक समूह में की जाती है। चूंकि इस मालिश का शरीर में लसीका और रक्त के संचलन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए इसे अक्सर लसीका जल निकासी मालिश के साथ जोड़ा जाता है। यह मालिश आमतौर पर लसीका जल निकासी परिसर के अंत में की जाती है और इसके लिए सबसे बड़ी छड़ियों का उपयोग किया जाता है।
बाँस की छड़ियों से मालिश विशेष रूप से बनाई गई छड़ियों का उपयोग करके की जाती है जिनका नाम "चो" होता है। मालिश के लिए विभिन्न व्यास और आकार की छड़ियों का उपयोग किया जाता है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि शरीर के कुछ हिस्सों में वे आवश्यक दबाव पैदा करें और रिफ्लेक्सोलॉजिकल बिंदुओं को प्रभावित करें। मालिश की शुरुआत में, सबसे बड़े व्यास की छड़ें का उपयोग किया जाता है, जिसके साथ विशेषज्ञ गर्म हो जाता है और मांसपेशियों के सबसे बड़े क्षेत्रों को तैयार करता है।
उसके बाद, बड़े से छोटे में लाठी का परिवर्तन होता है, जब तक कि यह सबसे छोटे बांस के झाडू तक नहीं पहुंच जाता। प्रत्येक छड़ी का परिवर्तन हथेलियों से हल्की रगड़ के साथ होता है। मालिश की प्रक्रिया में, लाठी के आकार के अलावा, मालिश की ताकत और गति भी बदल जाती है। गुरु अपने हाथों से काम करना शुरू कर देता है और अधिक ताकत और ऊर्जा के साथ चिपक जाता है। गति बढ़ाने के साथ-साथ गहरी मांसपेशियों की भी मालिश होने लगती है। मास्टर बांस की झाडू से हल्की मालिश के साथ प्रक्रिया को समाप्त करता है, जो व्यक्ति को आराम और शांत करता है।
पीठ की मालिश करते समय, बांस के डंठल से बने विभिन्न आकारों के विभिन्न बांस की छड़ियों का भी उपयोग किया जाता है। मालिश के दौरान, शांत और आरामदेह संगीत बजाया जाता है। मालिश की शुरुआत में पीठ पर लगाएं ईथर के तेलजिससे प्रक्रिया का प्रभाव बढ़ जाता है। मालिश के दौरान विभिन्न मांसपेशियों पर भार को ठीक करने के लिए अलग-अलग छड़ियों का उपयोग किया जाता है।
मालिश गर्दन से शुरू होती है, उसके बाद कंधों और फिर पीठ से। इस स्तर पर, मालिश बहुत सक्रिय है और लसीका जल निकासी मालिश की तकनीक द्वारा पूरक है। इस तकनीक में बांस की बड़ी छड़ियों का उपयोग करके कंपन और दबाव शामिल है। यह मालिश 120 बीट प्रति मिनट की लय में होती है और एक चादर के माध्यम से की जाती है।
शरीर के सक्रिय बिंदुओं या व्यक्तिगत समस्या क्षेत्रों को प्रभावित करने के लिए यह मालिश बिंदुवार भी की जा सकती है। उदाहरण के लिए, आप अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए सेल्युलाईट, या कमर से छुटकारा पाने के लिए नितंबों और जांघों की अलग-अलग मालिश कर सकते हैं और इसे और अधिक सुंदर वक्र दे सकते हैं।
मानव शरीर और लसीका में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए क्रियोल मालिश का उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है, जिससे त्वचा के उत्थान और जल निकासी की गति बढ़ जाती है। इसके अलावा, सेल्युलाईट और संचार विकारों के उपचार में क्रियोल मालिश का उत्कृष्ट प्रभाव पड़ता है। बहुत बार, सेल्युलाईट के जटिल उपचार में, बांस की छड़ियों से क्रियोल मालिश शामिल होती है।
यह आपको नितंबों, कूल्हों और कमर जैसे आवश्यक क्षेत्रों में आकृति को मॉडल करने की अनुमति देता है। यह मालिश अधिक वजन और मोटापे के लिए भी बहुत अच्छी है। इसके अलावा, क्रियोल मालिश पूरी तरह से तनाव, थकान और अस्वस्थता से राहत देती है। चेहरे की मालिश के लिए शरीर के अलावा बांस के डंडों का इस्तेमाल किया जाता है, जो लिफ्टिंग इफेक्ट देता है।
बांस की डंडियों से मालिश करने से आपको अपनी नींद की समस्याओं को अलविदा कहने में मदद मिल सकती है। मालिश अनिद्रा और लगातार थकान से छुटकारा पाने में मदद करती है। यह आपको केवल अपने शरीर की क्षमताओं का उपयोग करके, शरीर को प्राकृतिक तरीके से ताकत और ऊर्जा से भरने की अनुमति देता है। मालिश शरीर के ऊर्जा संतुलन को बहाल करती है।
इसके अलावा, शरीर की सभी कोशिकाएं ऊर्जा से भर जाती हैं, और आप तुरंत ताकत का उछाल महसूस करते हैं। पहले मालिश सत्र में भाग लेने वाले लोगों के लिए इन सभी संवेदनाओं को समझना मुश्किल होगा। उन लोगों के लिए जो पहली बार क्रियोल मालिश में आए हैं, एक कप सुखद सुगंधित चाय सत्र का एक उत्कृष्ट अंत होगा, जिसके बाद आप अंत में आराम करेंगे और मालिश के प्रभाव का आनंद लेंगे।
मालिश के सभी सकारात्मक पहलुओं के अलावा, क्रियोल मालिश में कई contraindications हैं। यह रक्त रोगों और आंतरिक रक्तस्राव, ऑन्कोलॉजिकल रोगों, तपेदिक, जर्दी मूत्राशय में पथरी और गुर्दे की पथरी के लिए, इन्फ्लूएंजा के लिए, गले में खराश के लिए, वैरिकाज़ नसों के लिए और कुछ अन्य बीमारियों के लिए अनुशंसित नहीं है। इसलिए, मसाज थेरेपिस्ट के पास जाने से पहले इन सभी बातों का ध्यान रखना चाहिए।
निर्विवाद फायदे में मालिश की प्रभावशीलता शामिल है। यह कूल्हों और नितंबों के लिए विशेष रूप से सच है। इस द्रव्यमान में थोड़ा समय लगता है, मैनुअल मालिश की तुलना में, यह दोगुना तेज है। बांस की मालिश पूरी तरह से दर्द रहित होती है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको लगभग 15 सत्रों का दौरा करने की आवश्यकता है।
इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह की मालिश विदेशी है, यह इसे उपचारात्मक और उपचारात्मक होने से नहीं रोकता है। इसकी मदद से आप फिगर को पूरी तरह से सही कर सकते हैं और सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं। मालिश की संवेदनाओं का आनंद लेने के साथ-साथ अपनी बैटरी को रिचार्ज करने और तनाव को दूर करने का यह एक शानदार तरीका है।
