Millal on kõige paremini meeles. Tõhusad meetodid või kuidas kõige paremini meeles pidada olulist teavet. Parandage oma lugemiskiirust

Pildi autoriõigus Thinkstock

Et mõista tehnikaid, mis võimaldavad teil fakte kohe ja igavesti meelde jätta, kohtus korrespondent rühma teadlaste ja meeldejätmisturniiride tšempionidega.

Maailma juhtivad mälueksperdid panevad mind oma tagasihoidlike võimaluste suhtes häbelikuks. Näiteks Ben Watley rääkis mulle kuulsast mnemonistist nimega Matteo Rikki.

Ta elas XVI sajandil. jesuiitide preestrist sai esimene eurooplane, kes sooritas Hiina tippametnike eksami.

See eksam oli väga valus test ja hõlmas muu hulgas tohutu hulga klassikalise luule tekstide päheõppimist. See ülesanne võib võtta terve elu.

"Ainult 1% ainetest sooritas need eksamid ja Ricky suutis need 10 aasta pärast sooritada, kuigi ta ei osanud varem sõnagi hiina keelt."

Kas psühholoogia võiks anda meile võimaluse oma mälu samavõrd suurepäraselt hallata? Just selle eesmärgi Whateley endale seab.

Koos endise mälumeistri Ed Cookiga on ta juba välja töötanud Memrise'i treeningrakenduse, mis rakendab mõningaid mnemoonika põhimõtteid.

Nüüd on nad teinud koostööd Londoni ülikooli kolledži teadlastega, et leida viise ja vahendeid oma tehnikate täiustamiseks.

Nad pöördusid mäluekspertide poole ja palusid neil viia läbi rida katseid, et teha kindlaks lihtsaim ja tõhusaim meetod uue teabe meeldejätmiseks.

Milline viis valida

Esimene ring. Võistlejate väljakutse on pealtnäha lihtne, ütleb Rosalind Potts Londoni ülikooli kolledžist: "Kui teil on vaid üks tund 80 sõna päheõppimiseks, siis mida teete, et need nädala pärast meelde jätta?" Ülesande teeb keeruliseks asjaolu, et teadlased valisid välja 80 sõna leedu keelest.

Eksperimendis osalejad jagati kahte rühma. Ühes kasutasid nad sõnade meeldejätmiseks spetsiaalseid meetodeid (neid soovitasid teadlased), teises rühmas ei kasutanud osalejad ühtegi meetodit.

Mõned tehnikad ei suutnud parandada teabe meeldejätmist ja hilisemat taasesitamist. "See näitab, kui raske on teaduslikke põhimõtteid reaalseks õppimiseks tõlkida," ütleb David Shanks, samuti ülikoolist.

Pildi autoriõigus Thinkstock Pildi pealkiri Teabe paremaks meeldejätmiseks tunnista endale, et sa ei tea kõike.

Suureks takistuseks osutus igavus: ühe meeskonna liige jäi tunniajase sõnavaratunni ajal magama, hoolimata sellest, et talle ja ta kolleegidele maksti kookidega kogemusel osalemise eest.

"Seda juhtub," ütleb Yana Weinstein Massachusettsi Lowelli ülikoolist, kes kuulus kohtunike kogusse.

Paljud meeskonnad õppisid katsest siiski üht-teist. Mõned osalejad suutsid kaks korda rohkem sõnu pähe õppida – selle asemel, et ühe tehnikaga isoleerida, kasutasid nad reeglina mitme tehnika kombinatsiooni.

Oma teadmatuse tunnistamine

Enesetest on üks kindlamaid viise oma mälu parandamiseks.

Trikk, mida nimetatakse "eksitavaks reprodutseerimiseks", on olnud minu jaoks üllatav ja potentsiaalselt kasulik.

Eksperimendis osalejad olid sunnitud ilma eelneva ettevalmistuseta ära arvama teatud leedukeelsete sõnade tähendust.

"Nad eksisid alati esimesel korral," ütleb Shanks. Kuid nagu psühholoogilised uuringud on näidanud, viivad esialgsed vead selleni, et hiljem jäävad sõnad - õiges tähenduses - hästi meelde.

"See meetod annab oluliselt käegakatsutavamaid tulemusi kui lihtsalt sõnade meeldejätmine."

Lihtne oma teadmatuse tunnistamine, nagu selgub, stimuleerib mälu ja võimaldab absorbeerida kaks korda rohkem teavet võrreldes rühmadega, kes seda meetodit ei kasuta.

Psühholoogias on teada, et kui ülesannet veidi keerulisemaks muuta, võib see tõsta keskendumisvõimet ja panna kindlama aluse teabe hilisemaks meeldejätmiseks ja taasesitamiseks.

Libisemine mälulainetel

Liigne tegevus on ajaraiskamine. Mitmed osalejad töötasid välja algoritmid, et määrata iga 80 sõna meeldejätmiseks ja taasesitamiseks vajalike jõupingutuste tase.

Võite minna ka teist teed ja toetuda oma intuitsioonile treeningute ajakava koostamisel, pikemate pauside pidamisel enesekontrolli ja vigade kallal töötamise vahel.

Pildi autoriõigus Thinkstock Pildi pealkiri Mida rohkem teabega suhtlete, seda suurem on võimalus, et suudate kõike meelde jätta.

Üks mentoritest tegi katses osalejatele väikeseid pause ja näitas neile juga videolt (nagu oli plaanis, ülejäänud pidi hõlbustama meeldejätmist).

Muidugi tuleks õppimise ajal teha lühikesi pause, et väsimus loomulikke võimeid ei vähendaks.

Rootsi laua põhimõte

Võib tekkida kiusatus sorteerida materjal teemade kaupa plokkidesse ja need plokid ükshaaval pähe õppida. Nii mõnedki mentorid tegid – nad korraldasid sõnad kategooriate ja teemade kaupa.

Üks meeskond jõudis aga järeldusele, et kõigi 80 sõna kordamine ringis võib samuti olla tõhus tehnika. Nagu Ben Watley märgib, mäletavad mäluturniiri meistrid kaardipakis olevate kaartide järjestust sarnaselt. Nad skannivad kiiresti kogu tekki, selle asemel, et seda plokkideks jagada ja eraldi meelde jätta.

Kui see meetod kedagi segadusse ajab, näitavad katsed vähemalt üht: treeninguid tuleb mitmekesistada. Parem on kulutada aega erinevate ainete õppimisele ja erinevate oskuste omandamiseks, kui keskenduda ühele ainele. Kujutage ette, et proovite erinevaid roogasid Rootsi lauas, mitte ei telli lõunasööki menüüst.

Meelelahutuslikud lood

Igasugune "teemaarendus" on viis neuronite vaheliste ühenduste aktiveerimiseks ja teabe mällu printimiseks. Üks mentoritest palus osalejatel koostada lühike lugu, kasutades sõnu, mida nad pidid õppima. Cook ja Watley olid meeldivalt üllatunud, kui avastasid, et üks meeskond oli rakendanud mälupalee meetodit. See on viis meeldejätmiseks, sidudes sõnad objektidega teile hästi tuttavas kohas, näiteks oma korteris.

Nende välja töötatud programm näitab teile pilti toast ja soovitab leedukeelset sõna lova – voodi. Võid oma kallimat diivanil ette kujutada. Kui olete meeldejätmise protsessi korraldanud, saate kõik sammud tagasi pöörata ja õige sõna hõlpsalt meelde jätta.

Pildi autoriõigus Thinkstock Pildi pealkiri Niit sõrmes ja randme siseküljele joonistatud rist aitavad mitte unustada pisiasju, kuid olulisi asju.

Just see meetod aitas jesuiit Matteo Rikkil hiina keelt nii kõrgel tasemel omandada. See on aluseks ka Cooki võimele jätta meelde 2265 kahekohalist numbrit vähem kui poole tunniga. Cooki ja Watley arvutiprogramm lihtsustab protsessi, viies selle peaaegu automatiseerimiseni. "Kui meie meetod võidab, on see suur ilmutus," ütleb Cook.

Ja ometi on raske lahti saada mõttest, et need meetodid on väga kaugel sellest, mida me igapäevaelus vajame. Eelmises ülesandes proovisin mnemoonika abil õppida umbes 1000 taani sõna. Kuigi need võtted aitasid mul sõnad eraldi meelde jätta, ei saanud ma kunagi hakata neid sõnu kasutama lennu ajal, baaris või restoranis.

Cook nõustub, et see on alles esimene samm. Sellised tehnikad saavad tema sõnul anda aluse vaid mälutreeningule. Sama meetodiga on lihtsam õppida mitte ainult keeli, vaid ka muid erialasid – ajalugu, matemaatikat. "Kordustestimine, testidevahelise intervalli pikendamine – need võtted töötavad peaaegu igal juhul," ütleb ta.

Harivad mängud

Kohtunikud loodavad mälukunsti arendamisel igal aastal võistlusi korraldada.

Tulevikus võivad esile kerkida uued geniaalsed lähenemised, mis väärivad tähelepanu. Shanks toob näiteks ühe projekti, mida tänavu vastu ei võetud, kuid mis võib tulevikus paljulubavaks osutuda.

"Nad töötasid välja videomängu, milles tuleb taevas kosmoselaevu alla tulistada. Täiesti juhuslikult on nendele laevadele kirjutatud leedu- ja ingliskeelsed sõnad," ütleb ta. "Minu meelest on see geniaalne idee."

Mäluekspertide tõeline väljakutse ei ole aga ainult õppimise kiireks ja tõhusaks muutmine.

Nagu iga õpilane teab, on õppimisel suurimaks takistuseks segajad, olgu selleks siis mõte pargis päevitamisest või televiisori sisselülitamisest. Selle takistuse ületamiseks võib kuluda palju uusi väljakutseid.

Teie arusaamise kvaliteedi peamine test on see, mida te loetud materjalist mäletate. Üliõpilasena on suurem osa lugemisest seotud ja varem või hiljem tuleb sul väljast saadud info ühel või teisel kujul välja paisata – olgu selleks essee, kontrolltöö, kursusetöö, mitme vastusega test. , tõene/vale test, viimane testimine.

Nii et peate mitte ainult oma ülesande täitma, vaid ka olema kindel, et mäletate loetut.

Tõenäoliselt on igaühel selline kogemus, kui kõige otsustavamal hetkel unustati midagi ning just see väljapääsnud pisiasi osutus hindamisel määravaks, balansseerides 5 ja 4+ (või 4 ja 3+) piiril. . Vajalik fakt oli kuskil väga lähedal, istus su teadvuse piiril, aga sa ei suutnud seda meenutada.

Mälu saab parandada

Tõenäoliselt tunnete inimesi, kellel on fotograafiline (või fotograafiline) mälestus. Nad teavad iga viimase nelja aasta jooksul salvestatud laulu sõnu, meenutavad teile seda, mida neile kolm aastat tagasi rääkisite, ega unusta kunagi kellegi sünnipäeva (või "päeva, mil me kohtusime" või "meie esmakordse esinemise päevi"). suudlus" jne) ...

Ja kuigi tundub, et mõnel inimesel on loomupäraselt antud teabe meeldejätmise anne, saab arendada head mälu – nagu ka hea keskendumisvõime. Saate kontrolli all, mida pähe jätta ning mis on lubatud ja unustatud.

Mõned inimesed jätavad suhteliselt kergesti meelde ja neil pole raskusi suurte andmemahtude hoidmisega. Teised kurdavad lekkivat mälu, mis näib kaotavat rohkem, kui säilitab. Mitmed tegurid võivad aidata parandada teie võimet meeles pidada imendunud teavet.

1. IQ, vanus ja kogemus mõjutada seda, kui hästi te mäletate. Peate kindlaks tegema, kuidas need tegurid teie mälu mõjutavad, ja õppima, kuidas oma jõupingutusi maksimeerida.
2. Pange tugev alus- väga oluline hea mälu jaoks. Suur osa õppeprotsessist on vaid täiendus sellele, mida te juba teate. Nii on näiteks orgaanilist keemiat peaaegu võimatu omandada ilma põhitõdesid õppimata. Laiendades oma põhiteadmiste baasi, parandate oma võimet uut teavet meelde jätta.
3. Motivatsioon on teie mälu parandamise võtmetegur. Tundub, et mu absoluutne pesapallifänn sõber teab kogu pesapallistatistikat aegade algusest. Ta suudab teile anda peaaegu kõigi mängijate ettevalmistustaseme ja löödud väravad, teie lemmikmeeskonna mängude ajakava kogu hooajaks ... ja ka teiste meeskondade jaoks!

   Ja kuigi ma ei ütleks, et ta on kõige targem mees, keda ma kunagi kohanud olen, armastab ta ilmselgelt pesapalli ja on äärmiselt motiveeritud meenutama kõike, mida oma lemmikspordiala kohta suudab. Tõenäoliselt on teil ka oma huvid. Olgu need filmid, muusika või sport, täidate oma aju hulga teabega. Selgub, et kui ühest ainest nii palju teada saad, siis teisest – isegi keemiast – jääb palju meelde. Sa pead lihtsalt õppima ennast motiveerima.

4. Meetod, süsteem või protsess teabe meeldejätmine on mälu parandamiseks äärmiselt oluline. Nende hulka võivad kuuluda teie mõttekorraldus, head haridusharjumused, mnemoonilised valemid – tööriistad, mida kasutate, kui teil on vaja midagi meelde jätta.
5. ƒ Kasutage Õpitud kohe- sama oluline meeldejätmiseks. Mõistete loend on hea pähe õppida, et need kiiresti üles leiaksid, aga kui soovid, et info kauaks pähe jääks, tuleks neid teadmisi rakendades aidata pähe õppida. Näiteks saate oma igapäevasesse sõnavarasse lisada uue sõna ja kasutada seda vestlustes õigesti.

Võõrkeelte õppimine on paljude inimeste jaoks masendav kogemus, kui neil pole väljaspool klassiruumi võimalust oma vestlusoskusi praktikas rakendada. Seetõttu liituvad keelerühmade õpilased sageli vestlusklubidega või õpivad välismaal – selleks, et oma teadmisi kasutades kinnistada õpitava materjali päheõppimist.

Miks me unustame

Hea mälu arendamiseks vajalikud elemendid on olulised ka selleks, et mõista, miks me midagi unustame. Halva mälu põhjuseks on tavaliselt üks järgmistest põhjustest:

• Materjali tähtsust me kindlaks teha ei saa.
• Eelnevat materjali me valdanud ei ole.
• Me ei saa aru, mida täpselt tuleb meeles pidada.
• Meil pole soovi pähe õppida.
• Me laseme apaatial ja igavusel dikteerida, kuidas me õpime.
• Peame muutma õppimise harjumuseks.
• Oleme õppeaja kasutamises organiseerimata ja ebaefektiivsed.
• Saadud teadmisi me ei kasuta.

Kasutage põhisõnumite kokkuvõtmiseks oma sõnu. Seoste ja mustrite paljastamiseks kasutage valikuid, diagramme, ideepuid.

Meid kõiki pommitatakse iga päev faktide, kontseptsioonide ja arvamustega. Me suudame osa sellest voost vastu võtta lihtsalt seetõttu, et meedia meid sellesse sukeldab.

Kuid selleks, et rohkem andmeid meeles pidada, peame tegema teadlikke jõupingutusi. Peame sama palju pingutama ka loetava materjali osas.

Kuidas pähe õppida?

Siin on mõned põhilised näpunäited, mis aitavad teil loetut meeles pidada.

1. Arusaamine. Sa mäletad ainult seda, millest oled aru saanud. Kui mõistate tekstis olevat sõnumit, on meeldejätmise protsess juba alanud. Üks viis selle testimiseks on mõte oma sõnadega ümber sõnastada. Kas saate põhipunkti esile tõsta? Kui te öeldust aru ei saa, ei saa te otsustada, kas jätta see meelde või lihtsalt mälukaardilt kustutada.
2. Soovi. Lubage mul korrata: mäletate seda, mida otsustate meeles pidada. Kui te ei soovi mõnda teavet salvestada või ei usu, et saate seda teha, siis see ei õnnestu! Materjali päheõppimiseks peate tahtma seda pähe õppida ja veenma ennast, et kõik saab korda.
3. Tuupimine. Olulise teabe meeldejätmise tagamine on ülesande täitmisest kaugemale. Et õpitu tõeliselt meelde jätta, tuleb andmed põhjalikult meelde jätta või isegi meelde jätta.

   See hõlmab teksti eellugemist, kriitilist lugemist ja spetsiaalsete kordamisabivahendite kasutamist, mis tugevdavad seda, mida oleksite pidanud õppima.

4. Süstematiseerimine. Juhuslikke mõtteid ja numbreid on raskem meeles pidada kui süsteemiks koondatud andmeid. Näiteks millist numbrit on teil lihtsam meeles pidada: 538-6284 või 678-1234?

   Pärast seda, kui tundsite süsteemi teises numbris ära, oli teil seda palju lihtsam õppida kui esimest. Peate arendama oskust esile tuua tekstis eksisteerivat struktuuri ja meenutada seda, kui proovite sisu rekonstrueerida. Las süsteem aitab teil meeles pidada, kuidas teave on korraldatud ja koordineeritud.

5. Ühendused. Kasulik on seostada või seostada seda, mida proovite meenutada, millegagi, mis teie mälus juba elab. Seo mentaalselt uus materjal olemasolevate teadmistega, et mingis kontekstis uued mõtted pähe tuleksid.

Meetodid meeldejätmise parandamiseks

Iga kord, kui hakkate lugema seda, mida peate meeles pidama, kasutage seda kuueastmelist protsessi:

1. Hinda materjali ja määratlege eesmärk. Hinnake oma huvitaset ja proovige mõista, kui raske tekst on.
2. Valige õige tehnika lugemist vastavalt lugemise eesmärgile.
3. Tuvastage olulised faktid. Jäta meelde, mida vajad. Leia meeldejätmiseks vajalikke assotsiatsioone, ühendavaid detaile.
4. Tee märkmeid. Kasutage põhisõnumite kokkuvõtmiseks oma sõnu. Seoste ja mustrite paljastamiseks kasutage valikuid, diagramme, ideepuid. Teie märkmed muutuvad teie mälu jaoks oluliseks reserviks. Peamiste punktide üleskirjutamine tulevikus aitab parandada teie mäletamisvõimet.
5. Korda. Küsige endalt, mida peate meeles pidama. Töötage välja süsteem, mille abil vaatate kirjed üle vähemalt kolm korda, enne kui peate teabe meelde jätma ja taasesitama. Esimene kordus peaks toimuma vahetult pärast materjali lugemist, teine ​​peaks olema paar päeva hiljem ja kolmas peaks olema vahetult enne vastamist. See protsess aitab teil vältida stressirohket "viimast" õhtut enne eksamit.
6. Rakenda. Leidke võimalus õpitut kasutada. Õpperühmad ja klassivestlused on hindamatud võimalused õpitu rakendamiseks.

Tuupimine ja mnemoonika

On olemas spetsiaalsed tehnikad, mis aitavad teil erinevate faktide põhjal meeles pidada, mida vajate. Esimene on meeletu tuupimine kui proovite teavet sõna-sõnalt meelde jätta.

Kasutage seda meetodit ainult siis, kui teil on vaja midagi suhteliselt lühikeseks ajaks pähe õppida – kui teil on ajaloos toimunud lahingute kuupäevade kontroll, keemiatest erivalemite abil või sõnavara diktaat prantsuse keeles.

Kui meeldejätmine on vajalik, peate andma endast parima, et meelde jätta täpne teave. Võib-olla on kõige tõhusam viis kordamine. Kirjutage olulisemad asjad väikestele kaartidele ja kasutage neid didaktilise materjalina. Peate end regulaarselt kontrollima, veendumaks, et tunnete kõiki neid andmeid suurepäraselt.

Teine meetod ulatusliku üksikasjaliku teabe meeldejätmiseks on mnemoonika... See võimaldab teil jäädvustada suuri andmemahtusid, mis võivad olla loogiliselt ühendatud või mitte. Mnemotehnika on hindamatu, kui peate meeles pidama teavet, mis ei ole korraldatud selgesse struktuuri, keerulisi teemasid ja paljusid fakte, mis moodustavad sündmuste ahela.

Üks lihtsamaid viise on proovida meelde jätta ainult jada esimesed tähed. Siit tuli inglise keelest Roy G. Biv (vikerkaare värvide nimede esitähed). Laual olevate nootide nimede meeldejätmiseks kasutatakse fraasi Every Good Boy Does Fine ja vahepealsete nootide meeldejätmiseks kasutatakse FACE.

(See meetod on Roy vastand ja kasutab seda sõna tähtede meeldejätmiseks.) Muidugi ei õnnestu kõik järjestused nii hästi. Kui prooviksite meelde jätta sodiaagimärkide ladinakeelseid nimesid, siis kohtaksite Jäär, Sõnn, Kaksikud, Vähk, Lõvi, Neitsi, Kaalud, Skorpion, Ambur, Kaljukits, Veevalaja, Kalad (Jäär, Sõnn, Kaksikud, Vähk, Lõvi , Neitsi, Kaalud, Skorpion, Ambur, Kaljukits, Veevalaja, Kalad). Muidugi võiksid paljud teist teha ATGCLVLSSCAP-ist nime, kohanime või midagi muud, aga ma ei saa ...

Üks lahendusi- koostage lihtne lause, kasutades selle loendi esimesi tähti, mida proovite sõnade esimeste tähtedena meelde jätta, nagu meie "jahimees", kes "tahab teada, kus faasan istub". Tähtkuju järjekorra meeldejätmiseks jätke pähe lause „Pikk kaelkirjak näris lehti väga madalalt; Mõned aeglased lehmad mängus "(Või näiteks:" Väga paksud mägrad kaevavad roose kasvatava Svetlana aias käppadega puid. ").

Lõpeta! Lõppude lõpuks selgub, et sama palju sõnu. Miks mitte lihtsalt leida viis märkide endi meeldejätmiseks? Miks on teine ​​variant parem? On paar eelist.

• Esiteks on lihtsam ette kujutada kaelkirjakut, lehma ja mäkra ning seda, mida nad teevad. Vaimne kujutluspilt on väga võimas viis peaaegu kõike meelde jätta.
• Teiseks on meie lausetes olevad sõnad omavahel seotud ja seetõttu on neid ka lihtsam mälus hoida.

Tule, proovi järele! Vaadake, kui kaua teil kulub lause päheõppimiseks ja kui kaua kulub kõigi märkide jaoks. See tehnika on eriti lihtne, kui olete kõik või osa loendi üksused selgeks õppinud, kuid ei saa nende järjekorda parandada.

Pea meeles: peate koostama endale sobiva fraasi (või fraaside rühma). Kõik laused ja fraasid, mis võivad teid aidata, sobivad. Näiteks siin on veel kaks näidet, mille leidsin mõne sekundiga: pikk tüdruk, kelle nimi on Lovely Vera, armastas purgidest ja taldrikutest karastusjooke rüübata. Iga väike gerbil võiks Veenust armastada. Pikad rumalad maod võiksid kõik palvetada ehk "Hiiglaslik telekas töötab. Inimesed purustavad kirsimahla. Sasha ostis keedetud vähki "(Lõppude lõpuks, kui lihtne on ette kujutada meeldejäävaid rumalaid pilte!)

Märkad, et sellised mnemotehnikad muudavad eriteabe meeldejätmise lihtsaks, mida pead pikka aega peas hoidma, et seda nii tundides kui ka õppetöös kasutada. Need on eriti kasulikud, kui peate õppima keemilisi klassifikatsioone, muusikalist joonistamist või anatoomilisi termineid. Kuid nii tõhusad kui mnemoonilised trikid on, ärge püüdke neid kasutada millegi jaoks, mida soovite meeles pidada.

Miks? Nende tehnikate loomine võtab rohkem aega, kui inimene suudab. Ja mõnikord tekivad probleemid mitte materjali enda, vaid väljamõeldud abilausete meeldejätmisega! Liiga palju neid võib raskendada meeldejätmist ja takistada teil kõike õigel ajal meeles pidamast.

Komplekssed mnemokoodid pole eriti kasulikud – neid võib olla raske mälus säilitada. Kui otsustate kasutada mnemoonikat, peate seda tegema lihtsaks, et saaksite kiiresti taastada materjali, mida meelde jättes oodasite.

Paljud kurdavad, et pea on nagu sõel, et kõik, mis loetakse, voolab kohe välja ja midagi ei tule meelde. Loodetavasti saate nüüd aru, et see on lahendatav probleem. Hea mälu saamiseks ei pea te olema geenius, kuid peate olema valmis töötama selle nimel, et omandada tõhusaks meeldejätmiseks vajalikud oskused. Neid oskusi lihvides parandate oma lugemisoskust, tõstes meeldejätmise taset.

Kas proovite enne järgmist õppetundi õppida palju teavet või õppida lõiku ajaloost? Kolm korda enne magamaminekut lõigu lugemine, raamatu padja alla panemine, tamburiiniga tantsimine – kõik need meetodid on nii populaarsed kui kasutud.

Kuidas meie mälu töötab

Alustame võib-olla just selle küsimusega.

Mis tahes teabe meeldejätmise protsess läbib kolm etappi.

1. Esimene on lühiajaline mälu... Kõik andmed viibivad seal mitte rohkem kui paar minutit.
2. Seejärel lähevad andmed teise etappi - vahemälu... Siin võib ta viibida mõneks päevaks või kuuks.
3. Kolmas ja viimane etapp on pikaajaline mälu... Teavet hoitakse seal alati. Isegi selle, mida arvame olevat unustanud.

Seetõttu peate oma mälu võimaluste võimalikult tõhusaks kasutamiseks sellega arvestama. Proovige kõik õpitu kohe vahemällu tõlkida. Ja selleks, et info võimalikult kaua teiega püsiks, aeg-ajalt üle vaadata see ja kanda see üle pikaajalise mälu osakondadesse.

10 viisi teksti meeldejätmiseks

• Jutusta teisele ümber.

Jutustage loetut ümber ja mäletate seda 4 korda kiiremini. Tõenäosus, et saate suure tekstiga palju kiiremini selgeks, kui seda lugeda ja teisele inimesele ümber jutustada, on palju suurem. Kui sa midagi räägid, töötavad sinu aju neuronid palju tõhusamalt ja sa kannad kõik õpitu koheselt üle vaheosasse.

• Töötage 20/5 või 45/15 põhimõttel.

Teie aju ei saa midagi lõputult õppida – sellele tuleb anda pause. Proovige ise, harjutage 20 minutit õpetamist ja 5 minutit puhkamist; või õpi 45 minutit ja puhka 15. Sinu aju harjub selliste ühtlaste koormustega ja töötab võimalikult tõhusalt ning saad hõlpsasti selgeks ka kõige keerulisema info.

• Kasutage assotsiatiivset mõtlemist.

See, mida sa juba tead, on sinu parim treeningrelv. Looge assotsiatsioone ja analoogiaid teadmistega, mis on juba teie riiulitel talletatud aju... See aitab teil mitte ainult kõike kiiresti meelde jätta, vaid ka vajaduse korral palju kiiremini meelde jätta.

• Tõstke markeriga esile teksti põhipunktid.

Muidugi, kui tekst on õpetuses, ei pea te seda muidugi tegema. Kuid sageli on need väljatrükid, valguskoopiad, millega see meetod on lihtsalt suurepärane! Ise tegin seda ülikoolis käies – see aitas tõesti, väga! Uskuge mind, niipea kui te seda teete, kaob kõik ebavajalik ega sega ning kõik vajalik "kleepub" teie mällu ja helendab selles sama eredalt kui marker, millega te töötasite! Loomulikult on selleks vaja oskust leida tekstist olulisi toetavaid mõtteid. Harjuta ja õnnestub!

• Lugege teksti väljendiga või erinevaid helikõrgusi kasutades.

Teisisõnu võid lihtsalt näitlejana teeselda (kui sa pole päris näitleja :-)). Lugege teksti sosinal, siis madala häälega, siis peenikese hiirehäälega ... Muutke intonatsioone - rõõmsatest nootidest kurbade ja melanhoolsete nootideni. Üldiselt tunnetage, mida te loete! Uskuge mind, mõnikord on see ainuke kindel viis teksti kiireks meeldejätmiseks.

• Ärge istuge ühe koha peal.

Teadlased on tõestanud, et kui midagi õppida püüdes ei istu lihtsalt laua taga raamatu kohal, vaid näiteks kõnnid mööda tuba ringi, siis õpid teksti või luuletuse palju kiiremini selgeks.
Kunagi arutasime seda teemat mu õpilasega. Tema bioloogiaõpetaja on korduvalt märkinud, et päheõppimise ajal on kõige parem maja koristada, midagi asemele panna või niisama ringi jalutada. Kuid väga harvadel juhtudel istuge paigal.

Inimene, kes ei lakka mind mälu arengu osas hämmastamast Stanislav Matvejev... Ta pääses Guinnessi rekordite raamatusse oma tehnika ja visaduse eest. Ja nüüd jagab Stanislav oma teadmisi inimestega, aidates neil oma eesmärke saavutada.

• Õppige hommikul.

Pole vahet, kas oled kõigist varajase tõusjatest kõige "varajane lind" või paadunud öökull, su aju mäletab infot ikkagi kõige paremini hommikutundidel või just ärgates. Muidugi on harvad erandid, kui inimese bioloogiline rütm on öösel kõige aktiivsem. Kuid sellegipoolest ei saa enne magamaminekut midagi meeles pidada, see mitte ainult ei mõjuta, vaid rikub ka teie une.

• Väsinud – muutke oma keskkonda.

Peamine viga, mida paljud teevad, on see, et püütakse õpetada ilma puhkuseta. Mäletan ennast seansside ajal. Eraldasin endale hommikul kaks tundi õppimiseks, siis läksin trenni. Naasin koju ja õpetasin veel 2 tundi. Õppetunde lahjendasin pidevalt muude tegevustega. Ja ma olin alati üllatunud inimeste üle, kes ajal istungil ei näinud sõpru, ei käinud jalutamas, vaid suleti lihtsalt majja. Seetõttu on minu nõuanne teile sõbralik – muutke keskkonda ja andke endale puhkust.

• Kasutage oma aju jõudu.

Tõenäoliselt teate, kuidas teil on kõige parem pähe õppida. Kui teile piisab loengu kuulamisest ja seejärel kõik kõhklemata ümber jutustusest - teil on kindlasti tajul põhinev meeldejätmise tüüp. heliteave.

Näiteks saan teabest kõige paremini aru siis, kui ma selle üles kirjutan. Mul on piisavalt raske midagi meelde jätta. Ülikoolis õppimise ajal kirjutasin märkmeid ja tegin kõik olulised märkmed kirjalikult. Kui eksamil midagi meelde tuli jätta, kargasid silme ette mu märkmed.

Seetõttu kasutage meeldejätmisel oma tugevaid külgi. Mõnikord võib see veidi kauem aega võtta, kuid olete tulemuses kindel.

• Igas arusaamatus olukorras mine magama.

Kui midagi pähe ei tule, mine magama. Magades on kogu teave, mis teie ajju siseneb, näiteks pikaajalise osakonna riiulitele. Üldiselt ärge kunagi proovige midagi õppida ilma piisavalt magamata. Praegu on teie aju hõivatud ainult teie ärkvel hoidmisega ja millegi meeldejätmiseks pole lihtsalt piisavalt ressursse.

Praegu on palju tehnikaid, tehnikaid ja laias valikus raamatuid, et arendada teie mälu ja suuta meelde jätta tonni teavet. Oma meeldejätmisoskuste arendamiseks saate vaadata videoid või lugeda raamatuid. Mälu on nagu lihased – tuleb lihtsalt palju trenni teha.

Suurepärane viis regulaarseks mälutreeninguks, mille hiljuti enda jaoks avastasin, on võrguteenus " Fitness ajule". Rääkisin üksikasjalikult temast ja meie edust oma tütre V-ga.

Siin on, mu kallis, põhilised viisid, kuidas suurt teksti hõlpsalt meelde jätta. Aga üht võin öelda: see kõik toimib iga inimese puhul individuaalselt. Soovitan teil proovida ja analüüsida seda, mida saate kõige paremini teha.

Jaga kommentaarides, milliseid õppemeetodeid kasutad ja kuidas need sind aitavad. Ja uudishimulike jaoks on minu uudiskiri, kus jagan pidevalt huvitavat ja kasulikku teavet mis tahes inglise keele aspekti kohta.

Tellige ja olge täielikult relvastatud.

Elu jooksul tajume palju teavet, õpime luulet, õpime uusi keeli, mõistame valemeid ja teoreeme. Ja kõik tänu millele? Tänu meie mälule! Aju on organ, mida tuleb pidevalt treenida ja arendada, siis kinnistub kõik, mida tajud, kindlalt sinu mällu.

Niisiis, on mitmeid viise, kuidas teavet paremini meelde jätta, lühikese aja jooksul palju õppida, saadud teavet mällu säilitada.

Miks kasutada meeldejätmise tehnikaid?

Asjatundjate sõnul ei too kuupäevade, faktide ja muu teabe kokkukeeramine midagi head. See ei aita kellelgi targemaks saada ega vajalikke andmeid õppida. Need meetodid on ebaefektiivsed ja pigem takistavad kui aitavad meid. Seetõttu on teadlased välja töötanud tõhusamad tehnikad, tänu millele saab mäluga "läbirääkimisi pidada" ja saada hea tulemuse.

Saate õpetada oma aju käsna neelama suurt hulka andmeid, alati oma mõistusega särama ja olema parimas vormis. Samal ajal ei pinguta ta ise ja tundub raske.

Vaatame mõnda tehnikat, mis aitavad teil suure hulga teavet meeles pidada:

Multisensoorne taju

Iga inimene reageerib stiimulitele erinevalt, just tänu neile saame õppida erinevat infot tajuma. Niisiis, me, ärritades nahal olevaid andureid, tunneme külma ja sooja, kahjustades keele retseptoreid, tunneme maitset. Seega, mida rohkem tundeid me tajumisel kasutame, seda paremini materjal jääb meelde. Näiteks kui peate meeles pidama eksootiliste lindude nimesid, on kõige parem mitte ainult nende nimesid lugeda, vaid ka pilti vaadata ja ideaalis leida laulmine Internetist või vaadata videot. Ja kui selgub, et seda puudutab, siis tõenäoliselt ei unusta see, millal see õnnestub.

Ettekanne teemal: "Mäluseadused"

Sidumine kunstiobjektidega

Tänu sellele, et alateadvust stimuleerivad suurepäraselt mitmesugused objektid ja kunstiteosed, saate suurepäraselt õppida ja meeles pidada, mida vajate. See juhtub siis, kui fakt, kuupäev on seotud kas muusikateose, skulptuuri või mõne muu meistriteosega. Alateadvus avab selle teabe meeldejätmiseks spetsiaalse värava. Seda on väga lihtne õppida.

Kordamine enne ja pärast magamaminekut

Ega asjata öeldakse, et kui raamat padja alla panna, siis info "lekib" iseenesest välja. Teeme seda veidi teisiti, aga siiski. Kui õpite midagi enne magamaminekut, saate tugevdada meeldejätmise protsessi, sest kui me magame, sünteesib meie alateadvus teavet. Seega, kui inimene magab, on aju rohkem valmis teabe meeldejätmisega töötama ja suudab kiiremini meelde jätta.

Need meetodid on väga tõhusad, töötavad alateadvusega. Kuid on ka meetodeid, mis töötavad otseselt teadvuse ja mäluga, treenides neid. Vaatleme neid allpool.

Kümme tehnikat "Jäta kõik kiiresti meelde!"

1. Pane oma mõtted kirja. Üks ei ole kõige meeldivam viis, kuna see hõlmab negatiivsete sündmuste ja mõtete paberile kirjutamist enne materjali vahetut uurimist. Meie teadvus on väga keskendunud negatiivsele, seetõttu jätab see selle automaatselt meelde. Kui hakkate õppima kohe pärast väikeste negatiivsete detailide üleskirjutamist, siis on parem materjal mällu panna.
2. Usalda loodust. Pole asjata, et paljud õpilased eelistavad õppida materjali õues. Loodus suurendab taju funktsiooni 20%. Kui sul pole võimalust loodusesse minna, siis anna ajule puhkust ja vaata pilte ilusast loodusest ning alles siis hakka õpetama. See aitab teil korraga palju teavet õppida.
3. Rääkige valjemini. Kui teil on vaja õppida võõrsõnu, hääldage need selgelt ja valjult. Häälduse helitugevus suurendab pähe õppides teabe meeldejätmist 10%.
4. Lisage mõni väljend. Nagu me ütlesime, mida rohkem meeli on kaasatud, seda paremini me mäletame. Lisage rohkem emotsioone, žeste, näoilmeid, kui soovite kiiresti õppida pähe õppima teavet, termineid ja võõrsõnu. Ja õppimine muutub huvitavamaks!
5. Kasutage helisalvestit. Enne magamaminekut ja õhtul kirjutage üles, mida peate õppima ja lisage see transpordile. Sa magad ja su aju mäletab. Teabe hulk võib olla piiramatu.
6. Liigu pidevalt. Liikuge nii, nagu te tajute, ja õppige teavet pähe. Jookse toas ringi, kõnni. Liikumine aktiveerib meie aju töö ning sul on võimalik kõike paremini ja kiiremini õppida ja meelde jätta.
7. Muuda pilti. Oletame, et peate kiiresti valmistuma kaheks kõneks (ühel õhtul). Tehke seda erinevates ruumides. Nii ei lähe teave uuesti loomisel segamini.
8. Kirjutage esimesed tähed üles. Mis tahes teabe (näiteks laulu) kiireks ja tõhusaks meeldejätmiseks. Kirjutage see paberile ja seejärel kirjutage välja ainult esimesed tähed, püüdes sõna meelde jätta. Harjutage mäletamist, vaadates esimesi tähti ja seejärel ilma selle "petuleheta". Vaata järele, laul jääb palju paremini meelde.
9. Ärge jätke und tähelepanuta. Mida rohkem pärast materjali õppimist magad, seda paremini jääb see meelde.
10. Mine sportima. Enne materjali õppimist uurige aktiivselt, siis on isegi "Sõda ja rahu" teie võimuses.

Oleme kaalunud tõhusaid meetodeid selle või selle teabe meeldejätmiseks, mis võimaldavad teil uurida suurt hulka materjali, teha seda tõhusalt ja kiiresti. Nüüd on praktika käes. Lase käia, mida rohkem treeninguid – seda parem tulemus! Ja pidage meeles, kõike saab õppida.

Mnemoonika

Need tehnikad võimaldavad saadud teavet kiiresti meelde jätta ja treenida aju oma jõudlust parandama.

1. Riim. See meetod seisneb saadud andmete erinevas tõlgendamises.
2. Looge saadud andmete esimestest tähtedest fraase. Näiteks tuli kiri ja esimestel ridadel oli kirjas – Head päeva. Võtke kolm esimest tähte "dob" ja looge uus mis tahes kujul - väga meeleolukas päev.
3. Kimp. Nime põhjal saate aru, et me räägime erksa illustratsiooniga seotud teabest. Näiteks aineid, mida püüate inglise keeles meelde jätta, saab siduda tegevustega. Näiteks paks kass asendub suure kassiga.
4. Konksud. Tehnika olemus seisneb numbrite asendamises objektidega. Oletame, et 0-bagel, 1-pulk, 2-hane jne.
5. Cicero tehnika. Koosneb meelde jätvate üksuste esitlemisest tuttavas keskkonnas. Näiteks võõrkeelsete sõnade-objektide meeldejätmiseks peate need oma magamistuppa panema. Vajadusel jätke mõni konkreetne sõna meelde – assotsiatsiooniga kaasneb tuttav seade. See lähenemisviis võimaldab teil uusi sõnu minimaalse pingutusega peast õppida.

Me ei imesta, et mõned mnemoonikameetodid on teile tuttavad. See on aga terve teadus, mis võimaldab teil mälu tugevdada.

1. Süvenege loetusse. Kui materjali päheõppimisega on raskusi, siis sageli on see lugemise arusaamatuse põhjuseks. Paljud inimesed peavad andmetest aru saama, et neid meeles pidada. Siin on vaja kasutada loogikat ja seoseid, mis mällu jäävad.
2. Abstraktne. Ärge lõpetage kirjutamist ja eelistatavalt lõputöö. Oletame, et käimas on oluline koosolek ja peate meeles pidama suurt hulka teavet – kirjutage oma konspektid, s.o. tõsta esile peamine. See võimaldab teil nüansse märkamata jätta ja teil on täielik teave.
3. Struktuur. Kui sulle kirjutamine ei meeldi, siis see tehnika sulle kindlasti sobib. Lugege teavet, süvenege sellesse ja visandage diagrammi kujul. See on lihtne – teie ees on alati majakad.
4. Maalimine. Võib-olla kõige levinum meeldejätmismeetod. Kuidas see teie jaoks isiklikult avaldub, on raske öelda, sest me kõik oleme üksikisikud. Peaasi, et joonis vastaks saadud andmetele.
5. Slaidiesitlus. Sellised esitlused on äris tõhus meetod. Materjali pädevaks, huvitavaks ja tõhusaks esitlemiseks piisab tekstikontuuri koostamisest kiipkaartide abil. Internetis on selleks palju programme.

Pange tähele, et ühes artiklis on üsna raske kirjeldada kõiki meetodeid, mis võimaldavad teavet paremini tajuda ja meelde jätta. Seetõttu anname lihtsa nõuande – teooria ja praktika on suurepärase mälu aluseks!

Ära kaota seda. Tellige ja saate oma postiga artikli linki.

« Kui kaotad huvi kõige vastu, kaotad ka mälu.» Johann Wolfgang von Goethe (saksa luuletaja, mõtleja ja loodusteadlane).

Näitleja peab iga rolli puhul pähe õppima suure hulga teksti, samas kui erinevalt telesaatejuhist või õpetajast pole tal võimalust sünopsisse sisse vaadata.

Kuid loomulikult pole kasulik mitte ainult näitlejatele mälu tugevdamine ja arendamine, vaid suure hulga teabe meeldejätmise oskuste omandamine on kasulik kõigile.

Inimvõimete arendamiseks on väga palju meetodeid ja harjutusi. Niisiis on haridusportaali 4brain juht ja asutaja Jevgeni Buyanov oma projekti lehtedel kogunud kõige olulisemad ja huvitavamad meetodid inimese erinevate vaimsete oskuste arendamiseks ja seda kõike ühe olulise eesmärgi nimel: "v meie internetiaega on raske leida midagi väärt: mida saab lugeda ja siis vanemas eas lastelastele rääkida; mida saab õppida maailma paremaks muutmiseks; mis teeb meid natuke targemaks ja tolerantsemaks"... Pärast läbikäimist võite leida suure hulga kasulikke põnevaid tehnikaid, reegleid ja tehnikaid, mille eesmärk on tõsta mälu arengu taset ja sihipärase meeldejätmise võimet. Kõik sellel saidil esitatud meeldejätmise õpetamismeetodid on väga lihtsad ja kõigile kättesaadavad.

Mida rohkem õpite tundma mälu võimet, seda lihtsam on teil sellega "samas keeles" suhelda, mis tähendab, et mõistate üksteist pikki aastaid, jäädes samas "tõelisteks sõpradeks".

Seega võtke aega, et alustada koheselt treenimist. Alustuseks teeme kindlaks, millist tüüpi mälu on teil kõige paremini arenenud.

Nii et Napoleon valdas mootori mälu(me kõik mäletame väga hästi tema fenomenaalset nimemälu). Inimesele, kellel on akustiline mälu, peate kuulma, mida ta õpetab. Ja see viitab sellele, et tema jaoks on parim valik valjult meelde jätta. Mälu tugi inimestele visuaalne taju, toimib märksõnade (värvimine, joonistamine, skeemid) tahtliku paigutusena.

Samuti on oluline teksti meeldejätmise meetodi valimisel kindlaks määrata:

• Mis tüüpi tekst (milline keerukus, teema)
• Kui palju detaile on vaja, et seda meeles pidada
• Kui kauaks

Niisiis, selleks, et teie mälutüüp lõplikult paljastada, teeme teiega ühe testi. Seda nimetatakse "Mälu tüübi määramise test"... Selleks vajate kolme paberilehte, mis on tingimata nummerdatud.

Lugege ette sõnad:

• Lamp
• Pirn
• Kaart
• Vihma
• hani
• Hoop
• Koer
• Leht
• Ajaleht

Kirjutage esimesele lehele, mida mäletate.

Nüüd lugege sõnad ise ette ja kujutage kindlasti ette neid üksusi:

• Veekeetja
• Lennuk
• Liblikas
• Jalad
• Hobune
• juhatus
• Küünal
• Leib
• Raamat
• Jalgratas
• kuu

Kirjutage uuesti, mida mäletate, kasutades lehte nr 2.

Nüüd lugege sõnu ja kirjutage need õhku:

• Jänes
• Suusad
• Samovar
• Ax
• Paat
• Sõida
• Müsteerium
• Tool
• Küpsised

Kirjutage kolmandale lehele kõik, mida mäletate.

Nüüd järeldused: kui lehel 1 on rohkem vasteid, on teil kuulmismälu. Lehel number 2 - visuaalne mälu, lehel number 3 - kinesteetiline mälu.

Tehnikad teksti kiireks meeldejätmiseks

« Mäletamine on sama mis mõistmine ja mida rohkem mõistad, seda rohkem näed head"Maksim Gorki.

Igal "kõne" eriala professionaalil on oma tehnikad, tohutu hulga teabe või teksti kiire meeldejätmise saladused.

Raamatus "245 lihtsat harjutust Stanislavski süsteemi kohta" Elvira Sarabyan paljastab meile nende saladuste loori.

Ja siin on vaid mõned väljavõtted sellest põnevast raamatust:

• Tekst "hüppab" koheselt mällu, kui võtate poosi, mis võeti teatris, meigis ja kostüümis ... see tähendab, et peate sisestama soovitud pildi. Üldiselt saite ideest aru!
• Samuti on raamat täis kõikvõimalikke tõhusaid nõuandeid, sealhulgas materjali ettelugemist. Ja soovitav on korrata ainult seda osa, mis on kõige vähem meeldejääv. Ärge unustage pausi teha, puhata.
• Treenige kindlasti oma kujutlusvõimet (seal on isegi selline meetod "Mnemoonika (assotsiatsioonide meetod)") lugege kõike selle tehnika kohta aadressilt.

Nüüd mängime mängu "Catena" aastal kirjeldatud loova mõtlemise arendamiseks Harry Lorraine'i raamat "Supermälu". Mängida saab üksi või seltskonnas. Reeglid on väga lihtsad. Võtke suvalised kaks sõna. Neid tuleb võtta sõnaassotsiatsioonide ahelana (ehk sõnade vahel peab olema vähemalt midagi ühist või vastupidi, vastupidi).

Näide: Kell ja Pilv.

Lahendus: Kell – kellaaeg – päev – päike – taevas – pilv.

Tulge välja oma assotsiatsioonidega, arendage loovat mõtlemist. Ja ole kindel õppust võtma "".

Võib-olla olete juba kuulnud "Cicero meetod" või seda nimetatakse ka "Tee meetod" sõnade jada meeldejätmiseks. Meetodi kasutamiseks on vaja eelnevalt ette valmistada “tee” (piltide maatriks).

Ja selle olemus on järgmine: peate võtma esimese sõna ja looma seose oma maatriksi esimese kujutisega. Ja nii iga sõnaga. Ja sõnade "meelde jätmise" protsess töötab teie jaoks, kui te vaimselt reprodutseerite antud sõnale vastava pildi.

Siin on mõned tõhusamad meetodid, mis võimaldavad teil materjali tõhusalt ja mis kõige tähtsam - kiiresti pähe õppida (olgu see siis salm, roll või aruanne):

• Pärast teksti lugemist tõstke selles esile peamine, põhiidee
• Teksti lugemisel pöörake tähelepanu detailidele.
• Tõmba paralleele sellega, mida juba tead
• Seadistage end kindlasti päheõppimiseks – töötage aktiivselt nii enda kui ka tekstiga. Õpetage ainult sooviga
• Väike kogus tekste, kõige tõhusam viis enne magamaminekut meelde jätta
• Jagage mahukas (suur) teave osadeks, ärge püüdke kõike ühe päevaga hallata
• Seostage materjali meeldejätmine teile hästi tuntud nähtustega (muusika, värvid, numbrid)
• Stimuleerige ennast, premeerige oma tööd (maitsev lõuna, kauaoodatud ost)
• Kui peate pähe õppima võõrkeelset teksti, tehke esmalt kindlasti täpne tõlge.
• Kõik on keeruline, proovige seda võimalikult lihtsana hoida
• Kasutage täielikult oma erinevaid meeli
• Püüdke oma pilguga katta võimalikult palju sõnu (arendage perifeerset nägemist). Selleks kasutatakse neid, sealhulgas.
• Lugege, õpetage ainult värske meelega
• Töötage tekstiga mugavas keskkonnas (hea valgustus, ilma väliste stiimuliteta)
• Maga piisavalt (see parandab oluliselt teie mälu jõudlust)

Teksti kiireks meeldejätmiseks on veel üks väga tõhus meetod – kasutamine piktogrammid(st graafiliste piltide abi kasutamine). Selle põhimõte on täpselt sama, mis teede meetodil. Joonistatud pilt on viis soovitud sõnade või lausete kiireks taasesitamiseks.

See on tänaseks kõik. Laadige oma mälu, sest nagu Napoleon ütlesin: « Pea ilma mäluta on nagu kindlus ilma garnisonita». Kui sind huvitab globaalsemalt mõtlemise arendamine – pööra tähelepanu kursusele.

Kallid sõbrad, meil on väga hea meel, kui jagate meiega mitte ainult oma muljeid meie meeskonna esitatud materjalist, vaid mis kõige tähtsam - oma jõupingutuste tulemusi. Sellega tagame veel kord, et meie töö poleks asjata. Palun jätke oma tagasiside ja kommentaarid allolevale reale.

Palju õnne ja head mälestust!