Test "Kas olete konfliktne inimene?"
Kui käitud konfliktsituatsioonis sageli täpselt nii, nagu lauses öeldud, siis pane 3 punkti; aeg-ajalt – 2 punkti; harva – 1 punkt.
Ma ähvardan või võitlen.
Püüan mõista vaenlase vaatenurka ja sellega arvestada.
Otsin kompromisse.
Tunnistan, et eksin, isegi kui ma ei suuda seda täielikult uskuda.
Ma väldin vaenlast.
Soovin, et saavutaksite oma eesmärgid, ükskõik mida.
Püüan välja mõelda, millega ma nõustun ja millega absoluutselt mitte.
Ma teen kompromissi.
annan alla.
Teema muutmine.
Kordan järjekindlalt üht fraasi, kuni saavutan oma eesmärgi.
Püüan leida konflikti allikat, mõista, millest see kõik alguse sai.
Annan veidi järele ja surun seeläbi teist poolt järeleandmisi tegema.
Ma pakun rahu.
Ma üritan sellest nalja teha.
Katsetulemuste töötlemine:
Tüüp “A”: punktide summa numbritega 1, 6, 11.
Tüüp “B”: punktide summa numbritega 2, 7, 12.
Tüüp “B”: punktide summa numbritega 3, 8, 13.
Tüüp “G”: punktide summa numbritega 4, 9, 14.
Tüüp “D”: punktide summa numbritega 5, 10, 15.
Tõlgendamine:
"A" on konfliktide ja vaidluste lahendamise karm stiil. Need inimesed seisavad oma positsiooni kaitstes lõpuni välja. See on seda tüüpi inimene, kes peab end alati õigeks.
"B" on demokraatlik stiil. Need inimesed usuvad, et alati on võimalik kokkuleppele jõuda, vaidluse käigus pakutakse alternatiivi ja otsitakse mõlemat poolt rahuldavat lahendust.
"B" on kompromissstiil. Inimene on algusest peale valmis kompromissideks.
"G" on pehme stiil. Inimene hävitab oma vastase lahkusega, võtab kergesti vaenlase seisukoha, hülgades oma.
"D" on hääbuv stiil. Inimese kreedo on lahkuda õigel ajal, enne otsuse tegemist. Püüab mitte viia konflikti ja avatud vastasseisuni.
MEELDETULETUS
Sõbrad! Konfliktsituatsioon võib teie elu radikaalselt muuta! Proovige neid muudatusi paremaks muuta!
1. Enne konfliktiolukorda sattumist mõelge, millist tulemust soovite saavutada.
2. Veenduge, et see tulemus on teile tõesti oluline.
3. Konfliktis tunnustage mitte ainult oma, vaid ka teise inimese huve.
4. Jälgige konfliktsituatsioonis eetilist käitumist, lahendage probleem ja ärge klaarige.
5. Ole kindel ja avatud, kui oled veendunud, et sul on õigus.
6. Sunni end kuulma vastase argumente.
7. Ära alanda ega solva teist inimest, et mitte saada temaga kohtudes häbist kõrvetada ja mitte lasta end piinata kahetsusega.
8. Ole konfliktides õiglane ja aus, ära haletse ennast.
9. Tea, kuidas õigel ajal peatuda, et mitte jääda vastasest ilma.
10. Väärtusta oma eneseaustust, kui otsustad astuda konflikti kellegagi, kes on sinust nõrgem.
Igal inimesel võivad olla iseloomuomadused, mis soodustavad konflikte inimestevahelises suhtluses. Mõnes on need hääldatud, teistes nõrgemad. Meie jaoks on oluline teada, kas meil on selliseid isikuomadusi. See aitab teil oma käitumist teatud olukorras õigesti hinnata ja seda parandada.
Hinda ennast, valides allolevatest vastuserühmadest ühe neljast variandist.
1.Kuidas reageerite kriitikale?
a) Reeglina teeb kriitika mulle sügavalt haiget;
b) võtan kriitikat tavaliselt südamesse;
c) püüan arvestada, kas kriitika on õiglane;
d) Tavaliselt ei pööra ma kriitikale tähelepanu.
2. Kas sa usaldad inimesi?
a) olen arvamusel, et parem on mitte kedagi usaldada;
b) ma peaaegu ei usalda inimesi, mind peteti nendes;
c) usaldan inimesi, kui umbusaldamiseks pole erilist alust;
d) Tavaliselt usaldan inimesi valimatult.
3.Kas tead, kuidas oma vaatepunkti eest võidelda?
a) kaitsen alati kangekaelselt oma seisukohti;
b) kaitsen oma seisukohti ainult siis, kui olen täiesti veendunud, et mul on õigus;
c) ma pigem alistun kui kaitsen jõuliselt oma seisukohti;
d) Ma eelistan oma seisukohtadest loobuda, kui nende pärast konflikti minna.
4.Kas sa eelistad juhtida või kuuletuda?
a) Igas äris meeldib mulle ise juhtida;
b) mulle meeldib nii juhtida kui ka olla kogenuma seltsimehe juhitud;
c) töötan meelsamini kellegi juhtimise all;
d) Reeglina eelistan töötada kellegi teise juhtimisel ja anda vastutus temale.
5.Kui keegi sind solvas?
a) püüan teene tasuda;
b) kardan edasiste tagajärgede tõttu kätte maksta;
c) pean kättemaksu tarbetuks, tarbetuks pingutuseks;
d) Kui keegi mind solvab, unustan solvumise kiiresti.
6. Kas nad üritasid sinust järjekorras mööduda?
a) suudab sellist inimest välja visata;
b) vannun, aga ainult siis, kui teised vannuvad;
c) ma vaikin, kuigi olen nördinud;
d) Ma eelistan taganeda, ma ei lähe tüli.
7. Kas olete lihtsalt "välja löödud"?
a) ärritun kergesti kõige ebaolulisematel põhjustel;
b) ma ärritun, kui sellel on tõsised põhjused;
c) ärritun harva ja ainult tõsistel põhjustel;
d) Mind ei häiri palju.
8.Kas sa oled "jää" või "tuli"?
a) olen tuline ja kiireloomuline;
b) mitte väga kuuma iseloomuga;
c) pigem rahulik kui palav;
d) Täiesti rahulik inimene.
9.Kas teil on lihtne tõtt rääkida?
a) Ma ütlen alati, mida ma arvan, otse sulle näkku;
b) Juhtub, et võin öelda kõike, mida mõtlen;
c) räägin meelega alles pärast järelemõtlemist;
d) Ma kaalun oma sõnu rohkem kui üks kord, enne kui midagi ütlen.
Vastuseid tähe “a” all hinnatakse 1 punktiga, “b” – 2, “c” – 3, “d” – 4 punkti. Tehke oma vastused küsimustele kokku.
Kui saite hindeks 9–19 punkti, olete keeruline inimene, kellega suhelda ja mõnikord lähete konflikti mitte äri pärast, vaid "põhimõtte pärast". Võib-olla tunnete seda isegi endale tunnistamata rahulolu, andes oma emotsioonidele vabad käed ja vaadates, kuidas kired enda ümber lõkkele löövad. Mõnikord öeldakse teile tunnustavalt näkku: "Tõe eest võitleja", "Vapper, te ei karda puudusi kritiseerida!" Kuid parem kuulake teisi ütlusi: "Hoidke oma närve ja ümbritsevate närve", "Ära keeda, muidu muutub kogu teie energia auruks", "Teie energia, kuid rahumeelsetel eesmärkidel." Öelge endale ausalt: kas teie õigluse eest võitlemise kasulik tulu on nii suur? Teie emotsioonid ei aita teid selles võitluses.
Kui tulemus on 26–34, pole te tõenäoliselt konflikti allikas. Kuid vähesed inimesed naudivad teiega suhtlemist, kuna inimene, kes on alati kõigiga kõiges nõus, on ebahuvitav. Lisaks muudab passiivsus ja soov vältida meeskonnas tahes-tahtmata tekkivate probleemide lahendamist kaudseks konflikti tüsistuste süüdlaseks.
Ja lõpetuseks, kokku 20–25 punkti võimaldab pidada Sind üdini leplikuks, seltskondlikuks, paindlikuks inimeseks, kes talub meeskonnas (ka peres) suhete teravnemist.
Siiski peaksite endalt küsima, kas olite oma vastustes siiras. Sest me püüame mitte näha paljusid oma puudusi. Seetõttu kontrollige ennast uuesti – aeglaselt, läbimõeldult, erapooletult.
Test võimaldab teil hinnata teie konflikti või taktitundelisust. Valige üks kolmest pakutud vastusevariandist – “a”, “b” või “c”.
Küsimustik
1. Kujutage ette, et see algab ühistranspordist
vaidlus. Mida sa teed?
a) vältige tüli sekkumist;
b) saate sekkuda, asuda ohvri poolele, selle poole, kellel on õigus;
c) sekku alati ja kaitse oma seisukohta lõpuni.
2. Kas kritiseerite koosolekul juhtkonda tehtud vigade pärast?
b) jah, kuid sõltuvalt teie isiklikust suhtumisest temasse;
c) kritiseerige alati vigade eest.
3. Teie vahetu ülemus paneb paika tööplaani, mis tundub teile ebaratsionaalne. Kas soovitaksite oma plaani, mis teile parem tundub:
a) kui teised sind toetavad, siis jah;
b) loomulikult toetate oma plaani;
c) kardate, et võite kriitika eest boonusest ilma jääda.
4. Kas sulle meeldib kolleegide ja sõpradega vaielda:
a) ainult nendega, kes pole solvunud, ja kui vaidlused ei riku teie suhet;
b) jah, kuid ainult põhimõttelistes, olulistes küsimustes;
c) vaidled kõigiga ja igal juhul.
5. Keegi üritab sinust järjekorras ette hüpata:
a) arvestades, et te pole temast halvem, proovite järjekorrast mööda minna;
b) oled nördinud, aga enda peale;
c) väljendada avalikult oma nördimust.
6. Kujutage ette, et kaalute uuendusettepanekut, oma kolleegi eksperimentaalset tööd, milles on julgeid ideid, kuid on ka vigu. Teate, et teie arvamus saab määravaks. Mida sa teed:
a) rääkida nii selle projekti positiivsetest kui ka negatiivsetest külgedest;
b) tuua esile oma töö positiivsed küljed ja pakkuda võimalust seda jätkata;
c) kritiseerite teda: kui olete uuendaja, ei saa te vigu teha.
7. Kujutage ette: teie ämm (ämm) räägib teile pidevalt kokkuhoiu vajadusest ja kokkuhoidlikkusest, teie raiskamisest ja aeg-ajalt ostab ta kalleid asju. Ta soovib teada teie arvamust oma viimase ostu kohta. Mida sa talle ütled:
a) kinnitab ostu, kui see talle meeldis;
b) pane tähele, et see asi on maitsetu;
c) tülitsege temaga selle pärast uuesti.
8. Sa kohtasid lapsi, kes suitsetavad. Kuidas reageerite:
a) arvate: "Miks ma peaksin oma tuju rikkuma võõraste, halvasti käituvate vallatute pärast?";
b) noomida neid;
c) kui see oleks avalikus kohas, siis noomiksid neid.
9. Restoranis märkate, et kelner on teid välja vahetanud:
a) sel juhul ei anna te talle jootraha, mille olete ette valmistanud, kui ta käitus ausalt;
b) paluge tal summa teie ees uuesti üle lugeda;
c) see on skandaali põhjuseks.
10. Oled puhkemajas. Administraator tegeleb tööülesannete täitmise asemel kõrvaliste asjadega, ise lõbutsedes: ta ei jälgi ruumi koristamist ja menüü mitmekesisust. Kas see häirib teid:
a) jah, kuid isegi kui esitate talle kaebusi, ei muuda see tõenäoliselt midagi;
b) leiad võimaluse tema peale kaevata, lased teda karistada või koguni töölt lahti lasta;
c) kannate oma rahulolematuse välja noorempersonali (koristajad, ettekandjad) peale.
11. Sa vaidled oma teismelise pojaga ja saad teada, et tal on õigus. Kas tunnistate oma viga:
b) loomulikult tunnistate seda;
Tehke kokkuvõte
Arvutage klahvi abil punktide arv.
Igal vastusevariandil on oma punktisumma.
vastus "a" - 4 punkti;
vastus "b" - 2 punkti;
vastus "c" - 0 punkti.
30-44 punkti. Oled taktitundeline. Sulle ei meeldi konfliktid, isegi kui suudad need siluda, väldid kergesti kriitilisi olukordi. Kui pead tülli minema, võtad arvesse, kuidas see mõjutab sinu ametipositsiooni või sõprussuhteid. Püüad olla teistele meeldiv, kuid kui nad vajavad abi, ei julge sa seda alati pakkuda. Kas te ei arva, et nii tehes kaotate teiste silmis austust enesest?
15-29 punkti. Nad ütlevad sinu kohta, et oled liiga põhimõttekindel või isegi konfliktne inimene. Seisate järjekindlalt oma arvamuste eest, hoolimata sellest, kuidas see teie tööd või isiklikke suhteid mõjutab, ja teid austatakse selle eest.
10-14 punkti. Otsid vaidlustele põhjuseid, millest enamik on tarbetud ja väiklased. Armasta kritiseerida, kuid ainult siis, kui see on sulle kasulik. Sa surud oma arvamuse peale, isegi kui eksid. Kas teid solvutakse, kui teid peetakse skandaalitsejaks? Mõelge, kas teie käitumise taga on peidus alaväärsuskompleks?
Märge. Vajadusel tuleb testi „kohandada“ klassiruumiga.
2. lisa.
Kehtestamise test
Tavaliselt mõistetakse enesekehtestamise all loomulikkust ja sõltumatust välismõjudest ja hinnangutest, võimet iseseisvalt oma käitumist reguleerida ja selle eest vastutada. Kehtestav on inimene, kes vastutab oma käitumise eest, näitab üles austust ja lugupidamist teiste vastu, on positiivne, kuulab, mõistab ja püüab jõuda toimivale kompromissile. See test aitab teil välja selgitada oma enesekehtestamise taseme.
Juhised: Valige järgmiste valikute hulgast "jah" või "ei".
1. Mind ärritavad teiste inimeste vead: ei;
2. Võin sõbrale oma võlga meelde tuletada: jah, ei;
3. Aeg-ajalt valetan: ei;
4. Olen võimeline enda eest hoolitsema: jah ei;
5. Juhtusin “jänesena” ratsutama: ei;
6. Konkurents on parem kui koostöö: jah ei;
7. Piinan end sageli pisiasjade pärast: ei;
8. Olen iseseisev inimene ja üsna otsustusvõimeline: ei;
9. Ma armastan kõiki, keda tean: jah ei;
10. Usun endasse, mul on piisavalt jõudu, et tulla toime praeguste probleemidega:
11. Midagi ei saa teha, inimene peab alati valvel olema, et saaks oma huve kaitsta: ei;
12. Ma ei naera kunagi sündsusetute naljade üle: ei;
14. Ma ei luba kellelgi end nöörideks keerata. Ma protesteerin: ei;
15. Toetan iga head ettevõtmist: ei;
16. Ma ei valeta kunagi: jah, ei;
17. Olen praktiline inimene: jah ei;
18. Ainus, mis mind masendab, on asjaolu, et ma võin ebaõnnestuda: ei;
19. Nõustun ütlusega: “Otsi abikäsi eelkõige enda õlalt”: ei;
20. Sõbrad avaldavad mulle suurt mõju: jah ei
21. Mul on alati õigus, isegi kui teised arvavad teisiti: jah ei
22. Olen nõus, et tähtis pole võit, vaid osavõtt: jah ei
23. Enne kui midagi teen, mõtlen hoolikalt, kuidas teised seda tajuvad: jah, ei
24. Ma ei kadesta kunagi kedagi: ei
Nüüd loendke positiivsete vastuste arv järgmistes kohtades:
1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23 Arv A =
2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22 Arv B =
3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24 Arv B =
KÕRGEIM INDIKAATOR SAAVUTI HINNEST A: Sul on ettekujutus enesekehtestamise kohta, kuid sa ei kasuta seda elus eriti. Tunnete sageli rahulolematust enda ja teistega.
HINNES B SAAVUTATUD KÕRGEIM SUNNE: olete õigel teel ja suudate enesekehtestamist väga hästi omandada. Põhimõtteliselt oled juba võimeline tegutsema õiges suunas. Mõnikord põhjustavad teie püüded käituda enesekindlalt agressiivsust. Kuid see pole oluline. Milline õpilane poleks end hätta ajanud?
LOENDIS B SAAVUTATUD KÕRGEIM SUNNE: Vaatamata kahe eelmise arvutuse tulemustele on teil hea võimalus enesekehtestamise valdamiseks. Ühesõnaga, oled enda ja oma käitumise kohta arvamuse kujundanud, hindad end realistlikult ning see on hea alus igasuguste vajalike oskuste omandamiseks teistega suhtlemisel.
PUNKTIS A SAAVUTATUD VÄHIM SUNNE: See ei ole tragöödia, et sa ei kasuta ära paljusid võimalusi, mida elu sulle annab. Oluline on õppida elama iseendaga harmoonias ja teadma, mida on vaja teha.
KONTO B MADALAIM skoor: enesekehtestamist saab õppida. Nagu ütles S. Lek: "Treening on kõik, isegi lillkapsas on lihtsalt hästi treenitud valge kapsas."
VÄHEM HINNES B SAAVUTATUD NÄITAJA: Nüüd on see probleem. Hindad ennast üle ega ole üdini siiras. Asi pole niivõrd enesepettuses, kuivõrd enda paremas valguses nägemises. Hea oleks enda üle järele mõelda.
3. lisa.
Test "Kas olete konfliktne inimene?"Juhised:Valige iga küsimuse jaoks üks vastus, mis vastab teie käitumisele kõige paremini.
Küsimused:
1 . Ühistranspordis algas vali vaidlus. Milline on teie reaktsioon?
a) ma ei osale;
b) võtan lühidalt sõna selle poole kaitseks, mida pean õigeks;
c) sekkun aktiivselt, põhjustades sellega enda peale tulekahju.
2 . Kas räägite koosolekutel (klassitunnis) kriitikaga?
a) ei;
b) ainult siis, kui mul on selleks mõjuvad asjaolud;
c) Ma kritiseerin mis tahes põhjusel.
3. Kas sa vaidled sageli sõpradega?
a) ainult siis, kui need inimesed ei ole õrnad;
b) ainult põhiküsimustes;
c) poleemika on minu element.
4. Kodus pakuti lõunaks alasoolatud rooga. Milline on teie reaktsioon?
a) ma ei hakka pisiasjade pärast lärmi tegema;
b) võta vaikselt soolatops;
c) Ma ei suuda kommenteerida.
5 . Kui keegi astub teile tänaval või ühistranspordis jalga:
a) vaatan kurjategijat nördima;
b) teen kuiva märkuse;
c) Ma räägin ilma peensusteni välja ütlemata.
6 . Kui keegi teie lähedane ostis midagi, mis teile ei meeldinud:
a) ma vaikin;
b) piirdun lühikese taktitundelise märkusega;
c) Ma tekitan skandaali.
7 . Loteriis õnnetu. Kuidas te sellesse suhtute?
a) Püüan näida ükskõikne, kuid luban endale mitte kunagi enam
selles osaleda;
b) Ma ei varja oma pahameelt, kuid suhtun juhtunusse huumoriga, lubades võtta
kättemaks;
c) kaotamine rikub su tuju pikaks ajaks.
Hinne:
Arvutage oma kogutud punktid.
20-28 punkti.Oled taktitundeline ja rahumeelne, väldid konflikte ja vaidlusi ning väldid kriitilisi olukordi tööl ja kodus. Võib-olla sellepärast kutsuvad nad sind mõnikord oportunistiks.
10-18 punkti.Teid teatakse kui konfliktset inimest. Kuid tegelikult konfliktid te alles siis, kui muud väljapääsu pole ja kõik vahendid on ammendatud. Samal ajal ärge väljuge korrektsuse piiridest ja kaitske kindlalt oma arvamust. Kõik see teenib teile austust.
Kuni 8 punkti.Konfliktid ja vaidlused on teie element. Armastad teisi kritiseerida, kuid ei talu enda kriitikat. Sinu ebaviisakus ja vaoshoitus tõukuvad inimesed eemale. Teiega on raske nii tööl kui ka kodus. Püüdke oma tujukusest üle saada.
Test on võetud raamatust "Psühholoogiliste testide kogu" / Koostanud: L.A. Bogatova, V.V. Gerasimova, L.A. Kudryashova, I.A. Radchuk. - Kaasan: KNPO VTI, 2007.
TEST "Standard – mittestandardne õpetaja."
Harjutus:Näidatud on isiklikud ja ärilised omadused, mida õpetaja oma õpilastes kohtab. Märgi “+”-ga need omadused, mis sulle õpilastes meeldivad, ja märgiga “-” need, mis sulle nende juures ei meeldi:
1. Distsiplineeritud.
2. Korraldatud.
3. Ebaühtlane edenemine.
4. Üldtempost väljas.
5.Erudeeritud.
6. Käitumiselt veider, arusaamatu.
7. Oskab toetada ühist eesmärki.
8. Stabiilne saavutaja.
9. Hõivatud oma asjadega.
10. Kiire, "lennult" haaramine.
11.Suhtlematu, konfliktne.
12. Arusaamatute märkustega klassis püsti hüppamine.
13. Meeldiv rääkida.
14. Vahel aeglase mõistusega, vahel ei saa ilmselgest aru.
15. Väljendab oma mõtteid sinu jaoks selgelt ja selgelt.
16. Ei ole alati valmis alluma enamusele või ametlikule juhtkonnale
Milliseid pluss- või miinusmärke on teil rohkem – paaris- või paaritutel numbritel? Kui "veidraid plusse" on rohkem, siis õnnitleme teid: olete TÄIESTI EBATANDARDNE ÕPETAJA.
Test
Pedagoogiline õiglus
küsimus:
1. Määrate klassis prefekti:
a) õpilane, kes on õpetajatega sõber
b) hästi õppiv üliõpilane
c) heade juhiomadustega õpilane
2. Kiidad klassis kõige rohkem:
A) need, kes on õpetajaga sõbrad, räägivad neile kõike
B) need, kes õpivad hästi ja kellel on kõrged tulemused
C) kes pingutab väga kõvasti, hoolimata pingutuste tulemusest
3. Avatud tundides usaldatakse teile kõige vastutustundlikumad:
a) sellele, kes õpib hästi, kes õpib
b) töötage lisaks vaeste õpilastega, et ka nemad saaksid end tõestada
c) neile, kelle vanemad soovivad oma lapsi esinemas näha
4. Kui sa ära olid, läks klassis klaas katki.
a) räägite aktiivse klassiga kõigiga ükshaaval, nad räägivad kõike sõprusest õpetajaga
b) rääkige nendega, keda kahtlustate isiklikult
c) julgustada neid üles tunnistama, hoiatavat lugu rääkima ja lubama mitte süüdlasi karistada
5. Klassis on õpilane, kellega sul on konflikt ja ta ei talu teda. Sina:
a) elage üle, kuni ta teise klassi (kooli) kolib
b) rakendama rangeid meetmeid ja parandama tema omadusi, kasvatama teda ümber
6. Personaliruumis räägivad nad naljaka loo teisest õpetajast.
a) naerad kõigiga
b) teha õpetajatele märkus mõnitamise lubamatuse kohta
c) vaikige, ei naera, proovige teemat vahetada
7. Vanemad arvavad, et panete oma lemmikutele kõrgemaid hindeid:
a) te ei reageeri, laske neil mõelda, mida nad tahavad
b) lastevanemate koosolekul püüad kõiki hinnanguid põhjendada
c) kutsu see vanem ühte õppetundi vaatama
Hinne:
A – 0 punkti
B – 1 punkt
B - 3 punkti
0 kuni 6- Te vajate psühholoogi abi. Sa ei mõista oma õpetamisvigu. Lapsed "taluvad" sind, mõnikord kardavad
7-12– Te ei ole koolitus- ja kasvatusprotsessis alati õiglane. Osa oma vigu saate kompenseerida laste ja nende motivatsiooni mõistmisega.
13-16– Olete eeskujuks paljudele meie aja õpetajatele, kuid peate end täiendama, sest... maailm muutub iga päevaga ja sa pead tänapäevaga sammu pidama. Püüdke mitte kiirustada tegutsema ja siis on teie tegevus laste suhtes õiglasem
17-21- Tunnete kõiki olukordi suurepäraselt. Sul on hästi arenenud õiglustunne. Lihtsalt proovige mitte teistele õpetajatele loenguid pidada, laske neil endil teie vaikivast eeskujust "kasvada".
TestKas olete stressile vastuvõtlik?
on välja töötanud Bostoni ülikooli meditsiinikeskuse psühholoog. Peate vastama küsimustele selle põhjal, kui sageli need väited teie puhul tõesed on. Peaksite vastama kõigile punktidele, isegi kui see väide teie kohta üldse ei kehti.
1. Sa sööd vähemalt ühe sooja eine päevas.
2. Magad 7-8 tundi vähemalt neli korda nädalas.
3. Tunned pidevalt teiste armastust ja annad oma armastuse vastu.
4. 50 kilomeetri raadiuses on sul vähemalt üks inimene, kellele saad loota.
5. Teete trenni seni, kuni higistate vähemalt kaks korda nädalas.
6. Suitsetad vähem kui pool pakki sigarette päevas.
7. Sa ei tarbi rohkem kui viis klaasi alkohoolseid jooke nädalas.
8. Sinu kaal vastab sinu pikkusele.
9. Teie sissetulek rahuldab täielikult teie põhivajadused.
10. Sinu usk toetab sind.
11. Tegeled regulaarselt klubiliste või seltskondlike tegevustega.
12. Sul on palju sõpru ja tuttavaid.
13. Sul on üks või kaks sõpra, keda sa täielikult usaldad.
14. Sa oled terve.
15. Saad oma tundeid avalikult väljendada, kui oled millegi pärast vihane või mures.
16. Arutad regulaarselt oma koduprobleeme inimestega, kellega koos elad.
17. Sa teed asju ainult oma lõbuks vähemalt korra nädalas.
18. Oskad oma aega tõhusalt korraldada.
19. Sa ei tarbi rohkem kui kolm tassi kohvi, teed või muid kofeiini sisaldavaid jooke päevas.
20. Sul on iga päev natuke aega enda jaoks.
Vastava arvu punktidega pakutakse järgmisi vastuseid:
– peaaegu alati – 1;
– sageli – 2;
– mõnikord – 3;
– peaaegu mitte kunagi – 4;
- mitte kunagi - 5.
Nüüd liitke oma vastuste tulemused ja lahutage saadud arvust 20 punkti.
Kui valisite vähem kui 10 punkti,siis võid olla rahul, kui vastasid ka ausalt - sul on suurepärane vastupanu stressiolukordadele ja stressi mõjudele kehale, sul pole millegi pärast muretseda.
Kui teie koguarvületas 30 punkti, stressirohked olukorrad mõjutavad oluliselt sinu elu ja sa ei pane neile eriti vastu.
Kui valisite rohkem kui 50 punkti, Sa peaksid oma elu üle tõsiselt mõtlema – kas on aeg seda muuta. Oled stressi suhtes väga haavatav.
Heitke veel kord pilk testiväidetele. Kui teie vastus mõnele väitele sai 3 punkti või rohkem, proovige muuta oma käitumist sellele punktile vastavaks ja teie haavatavus stressi suhtes väheneb. Näiteks kui teie punkti 19 skoor on 4, proovige juua vähemalt üks tass kohvi päevas vähem kui tavaliselt.
Hakake ennast nüüd lähemalt vaatama ja mitte siis, kui on liiga hilja.
Täna valmistasin teile ette teise testi.
Kui olete ettevõtja või olete kuidagi seotud kauplemisprotsessiga ja teil on vaja luua oma meeskond, siis maksimaalse tulemuse saavutamiseks peate valima inimesed, kes töötavad üksteisega harmooniliselt.
Seetõttu on täna konfliktitest. On ka üks, mis tuleb samuti kasuks.
Aga kõigepealt mõelgem välja, mis on konflikt? Ja kes on konfliktne inimene?
Mis on konflikt?
Siin on konflikti määratlus Wikipediast:
Konflikt– olukord või vaidlus, kus kumbki kahest vastandlikul seisukohal olevast osapoolest püüab võtta positsiooni, mis on kokkusobimatu ja teise poole huvidega vastuolus.
Konflikt on eriline interaktsioon üksikisikute, rühmade ja ühenduste vahel, mis tekib siis, kui neil on vastandlikud vaated, seisukohad ja huvid.
Väärib märkimist, et konflikt ei saa olla mitte ainult hävitava iseloomuga, vaid sellel võib olla ka konstruktiivseid funktsioone.
Konflikti osapooled võivad olla sotsiaalsed inimrühmad või üksikisikud.
Kes on konfliktne inimene?
Konfliktiinimene on inimene, kellel õnnestub ootamatult välja arendada suurenenud konfliktide arv.
Isiksusekonflikt on inimese iseloomu ja harjumuste tunnus, mis viib konfliktide maksimaalse sageduseni ja inimese neisse sisenemiseni.
Isikliku konflikti saab määrata mitmete psühholoogiliste tegurite, temperamendi omaduste, agressiivsuse taseme, suhtlemisoskuse ja inimese emotsionaalse seisundi kombinatsiooniga.
Seetõttu on konflikt kumulatiivne näitaja, mis on seotud inimese isiklike eeldustega.
Konflikti test
Nüüd määrake oma konflikti tase.
Võtke paberitükk, pliiats või pliiats ja proovige vastata küsimustele võimalikult ausalt, valides ühe vastusevariantidest A), b) või V). Seejärel kasutage testi skoori määramiseks klahvi. Seejärel avage saadud tulemusele vastav testitulemus.
Konflikttesti küsimused
1. Kujutage ette, et ühistranspordis algab tüli. Mida sa teed?
a) Ma ei sekku tüli
b) Võin sekkuda, asuda ohvri poolele, selle poole, kellel on õigus
c) Sekkun alati ja kaitsen oma seisukohta lõpuni
2. Kas kritiseerite juhtkonda koosolekutel tehtud vigade pärast?
a) Ma kritiseerin alati vigade pärast
b) jah, aga olenevalt minu isiklikust suhtumisest temasse
3. Sinu vahetu ülemus paneb paika oma tööplaani, mis tundub sulle irratsionaalne. Kas soovitate oma plaani, mis teile parem tundub?
a) kui teised mind toetavad, siis jah
b) loomulikult pakun oma plaani
c) Ma kardan, et võin selle eest oma boonusest ilma jääda
4. Kas sulle meeldib kolleegide ja sõpradega vaielda?
a) ainult nendega, kes pole solvunud, ja kui vaidlused meie suhteid ei riku
b) jah, kuid ainult fundamentaalsetes, olulistes küsimustes
c) Vaidlen kõigiga ja igal juhul
5. Keegi üritab sinust ette jõuda ilma järjekorras ootamata. Sinu tegevus?
a) Ma arvan, et ma pole temast halvem ja proovin ka järjekorrast mööda hiilida
b) Olen nördinud, aga enda peale
c) Ma väljendan avalikult oma nördimust
6. Kujutage ette, et kaalute projekti, milles on julgeid ideid, kuid on ka vigu. Teate, et selle teose saatus sõltub teie arvamusest. Mida sa teed?
a) Räägin nii projekti positiivsetest kui negatiivsetest külgedest
b) Toon välja projekti positiivsed küljed ja annan autorile võimaluse selle arendamist jätkata
c) Ma kritiseerin: kui olete uuendaja, ei saa te teha vigu
7. Kujutage ette, et teie ämm (ämm) räägib teile kokkuhoiu vajadusest ja kokkuhoidlikkusest, teie ekstravagantsusest ja aeg-ajalt ostab ta kallist vanavara. Ta soovib teada teie arvamust oma viimase ostu kohta. Mida sa talle ütled?
a) Ma ütlen, et kiidan ostu heaks, kui see talle rõõmu valmistas
b) Ma ütlen, et sellel asjal pole kunstilist väärtust
c) Ma vannun, lähen temaga selle pärast tülli
8. Pargis kohtasid sa suitsetavaid teismelisi. Kuidas sa reageerid?
a) noomin neid
b) Mõtlen: miks peaksin oma tuju rikkuma võõraste, halvasti käituvate noorte pärast?
c) kui see ei oleks avalikus kohas, siis ma noomiksin neid
9. Restoranis märkate, et kelner on teid lühemaks muutnud. Sinu tegevus?
a) sel juhul ma ei anna talle jootraha, kuigi kavatsesin seda teha
b) Ma palun tal arve uuesti minu ees koostada.
c) Ma ütlen talle kõik, mida ma temast arvan
10. Oled puhkemajas. Administraator tegeleb kõrvaliste asjadega, lõbutseb, selle asemel et täita oma kohustusi: jälgida ruumide koristamist, menüü mitmekesisust... Kas see ajab teid nördima?
a) jah, ja ma leian võimaluse tema peale kaevata, nõudes karistust või isegi töölt vallandamist
b) jah, aga isegi kui ma talle mingeid kaebusi avaldan, ei muuda see tõenäoliselt midagi
c) jah, kuid selle tulemusel leian ma viga teenindajates - kokas, koristajas või vihastan oma naise peale
11. Sa vaidled oma teismelise pojaga ja saad teada, et tal on õigus. Kas tunnistate oma viga?
b) muidugi, ma tunnistan
c) Püüan meie seisukohad ühitada
Vastake konfliktitesti küsimustele
| Küsimuse number ja küsimuse vastuse hinnangud | A | b | V |
| 1 | 4 | 2 | 0 |
| 2 | 0 | 2 | 4 |
| 3 | 2 | 0 | 4 |
| 4 | 4 | 2 | 0 |
| 5 | 0 | 4 | 2 |
| 6 | 2 | 4 | 0 |
| 7 | 4 | 2 | 0 |
| 8 | 0 | 4 | 2 |
| 9 | 4 | 2 | 0 |
| 10 | 0 | 4 | 2 |
| 11 | 0 | 4 | 2 |
Pärast skoori arvutamist vaadake testi tulemusi. Klõpsake "+" ja näete oma tulemust.
Konflikttesti tulemuste hindamine
30 kuni 44 punkti
Oled taktitundeline. Ei meeldi konfliktid. Oskad neid siluda ja kriitilisi olukordi kergesti vältida. Kui peate vaidlema, arvestate sellega, kuidas see võib teie tööpositsiooni või sõprussuhteid mõjutada. Püüad olla teistele meeldiv, kuid kui nad vajavad abi, ei julge sa seda alati pakkuda. Kas arvate, et sellega kaotate teiste silmis austuse enda vastu?
15 kuni 29 punkti
Nad ütlevad sinu kohta, et oled konfliktne inimene. Kaitsete visalt oma arvamust, hoolimata sellest, kuidas see teie tööd või isiklikke suhteid mõjutab. Ja selle eest teid austatakse.
Kuni 14 punkti
Olete väiklane, otsite argumentidele põhjuseid, millest enamik on tarbetud. Armasta kritiseerida, kuid ainult siis, kui see on sulle kasulik. Sa surud oma arvamuse peale, isegi kui eksid. Te ei solvu, kui teid peetakse skandaalitsejaks. Mõelge, kas teie käitumise taga on peidus alaväärsuskompleks?
Loodan, et teie tulemused rõõmustavad teid. Kui ei, siis teate, mille kallal peate töötama. Jagage oma mõtteid sellel teemal kommentaarides.
Edu, edu ja jõukust kõigile.