Компания NL начала свою работу в далеком 2000 году в Новосибирске. За прошедшие годы она стала лидером в производстве и реализации спортивного питания, коктейлей для похудения и биологически активных добавок. Сотни тысяч людей в России и ближнем зарубежье смогли похудеть благодаря средствам этой компании. Продукты, БАДы, напитки, коктейли и многое другое можно купить у консультантов NL. Товары этой компании распространяются через агентов, в обычных магазинах их приобрести невозможно. Существует только интернет-магазин этой торговой марки, но при заказе через него придется ждать доставку около двух недель (в зависимости от удаленности населенного пункта покупателя).
Принцип действия программы «Детокс»
Организм людей с ожирением ежедневно подвергается стрессу. Перестроить привычное питание и сбросить ненавистные килограммы не так просто. Внутренние органы (печень, кишечник, желчный пузырь) испытывают колоссальную нагрузку и чаще всего сильно зашлакованы.
Принцип действия программы «Детокс» - очищение организма. Консультанты NL рекомендуют этот пакет людям с ожирением, которые никак не могут мотивировать себя сбросить хотя бы пару лишних килограммов. Для чего нужен «Детокс»? После прохождения программы организм очищается, внутренним органам становится легче работать и как следствие - сбросить лишний вес уже значительно проще.
Комплекс рассчитан на сорок дней и разделен на четыре шага. Цель первого - очистить и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Второй шаг призван улучшить работу печени и вывести из нее токсины. Третий этап посвящен очищению почек и мочевого пузыря. А четвертый шаг - подселению здоровой микрофлоры и укреплению иммунитета.
Эффективность программы: для кого она была разработана?
По словам консультантов NL, программа питания «Детокс» была разработана для людей, ведущих неправильный образ жизни, страдающих от ожирения и проблем с желудочно-кишечным трактом.
Покупатели часто задаются вопросом: «На каких же секретных свойствах основана программа комплексного очищения организма «Детокс»?» Отзывы уже попробовавших людей полны благодарности: мол, только с ее помощью смогли научиться контролировать объем порций, съедать меньше и очистили внутренние органы от шлаков.
Есть также и негативные отзывы - они принадлежат тем людям, кому программа не помогла, а только вызвала проблемы со здоровьем (расстройство желудка, обострение холецистита, гастрита и многие другие).
Подойдет ли конкретно вам очищение организма «Детокс»? Перед покупкой обязательно посоветуйтесь со своим лечащим терапевтом, сдайте общие анализы крови и мочи. Прием начинайте с осторожностью, прислушиваясь к своему состоянию.
Противопоказания к программе
Отзывы о «Детоксе» неоднозначны, и чтобы не попасть в категорию людей, которым стало плохо от приема компонентов комплекса, надо внимательно ознакомиться с противопоказаниями.
Запрещено принимать капсулы, детокс-коктейли и следовать инструкциям программы, если вы страдаете хотя бы от одного из нижеперечисленных заболеваний и состояний:
- Индивидуальная непереносимость компонентов. На натуральные экстракты организм худеющего человека часто реагирует как на источник опасности в результате появляется аллергия, вздутие живота, диарея, атопический дерматит.
- Хронический гастрит является косвенным противопоказанием к приему капсул. Натуральные компоненты часто раздражают слизистую желудка, это чревато обострениями хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- При наличии хронического холецистита и панкреатита прием такого большого количества капсулированных экстрактов, как это предполагает очищение организма питанием «Детокс», может вызывать закупоривание желчных протоков и нарушение резистентности к инсулину. Как следствие - обострение и госпитализация.
Беременность и кормление грудью - прямое противопоказание, прописанное в инструкции к капсулам. Множество экстрактов в составе и цитрат калия могут вызвать аллергические реакции у беременной женщины. Влияние на плод этих компонентов не изучено и может обернуться чем угодно.
Шаг № 1 программы «Детокс»
Представляет собой прием капсул утром, во время завтрака - 2 штуки, и вечером, за ужином. Этот шаг нацелен на вывод шлаков из кишечника.
Состав капсул первого этапа программы: пищевое волокно, экстракт фенхеля, экстракт алоэ вера, экстракт подорожника.
Рассмотрим действие активных компонентов и их влияния на организм:
- Экстракт алоэ - обладает легким противовоспалительных эффектом. Способен повышать кислотность, если у пациента есть к этому предрасположенность. В больших количествах может раздражать стенки желудка и провоцировать выброс желчи в пищевод, что приводит к обострению хронического холецистита. Консультанты компании NL утверждают, что экстракт алоэ, напротив, целительно действует на желудочно-кишечный тракт.
- Семена подорожника укрепляют слизистую оболочку кишечника. Подорожник способствует эффективному и безопасному очищению желудочно-кишечного тракта, очищению от каловых камней и токсичных скоплений на стенках.
- Пищевое волокно стимулирует рост полезной микрофлоры и нормализует работу кишечника. Именно этот компонент делает полезным «Детокс» для похудения. Волокно также способствует повышенному усвоению витаминов и минералов из пищи.
Шаг № 2 программы «Детокс»
С одиннадцатого по двадцатый день нужно переходить к следующей баночке с капсулами. Принимать их можно по привычному уже принципу: две штуки с пищей за завтраком и две - за ужином. Цель приема - очищение и нормализация работы печени.
Состав капсул: пищевое волокно, экстракт куркумы, экстракт имбиря, экстракт мяты перечной, экстракт проса.
Экстракт куркумы оказывает чудесное действие на организм. Особенно он придется по вкусу худеющим людям! Куркумин способен значительно ускорить обмен веществ за счет термогенеза (легкого повышения температуры тела на полградуса). Благодаря этому запускается процесс ускоренного жиросжигания. Также куркума способствует улучшенному оттоку желчи и разгрузке печени.
Экстракт имбиря помогает вывести почти все виды токсинов: пищевые, алкогольные, химические. Ускоряет отток желчи, облегчает работу печени, способствует ускорению жиросжигания.
Экстракт мяты имеет в составе бетаин и эфирные масла, которые повышают желчеотделение. Обладает спазмолитическими свойствами. Благотворно воздействует на желчные протоки, освобождая их и ускоряя отток желчи.
Экстракт проса содержит высокое количество никотиновой кислоты, благодаря действию которой способствует расширению коронарных сосудов. Очищает не только печень, но и почки, так как обладает ощутимым мочегонным эффектом.
Шаг № 3 программы «Детокс»
Нацелен на очищение мочевыводительной системы - почек и мочевого пузыря. Принимать надо с двадцать первого по тридцатый день программы. По две капсулы с утра и вечером, одновременно с приемами пищи.
Рассмотрим основные действующие вещества капсул третьего этапа очищения.
Экстракт кресс-салата - отличное мочегонное средство. Способствует избавлению от отеков и нормализации функции почек.
Экстракт опунции, кроме мочегонного, имеет еще и антибактериальное действие. Разумеется, антибиотики он не заменит, но пиелонефрит в стадии зарождения вполне в состоянии откорректировать.
Экстракт артишока богат антиоксидантами, которые защищают клетки печени от губительного действия свободных радикалов. Разжижают желчь, повышают ее текучесть и препятствуют образованию камней.
Экстракт хвоща издавна принимают для нормализации функции почек. Обладает легким желчегонным и сильным мочегонным действием. Очищает желчные протоки, нормализует деятельность всех органов.
Цитрат калия полезен при хронических отеках из-за задержки воды по любым причинам. Минус этого компонента - он весьма аллергичен. Обязательно посоветуйтесь перед приемом с врачом - иначе последствия не заставят себя ждать.
Четвертый, заключительный шаг
Проводится с тридцать первого по сороковой день. Цель - заселение кишечника полезной микрофлорой. Принцип приема тот же - по две капсулы за завтраком и ужином.
Основные действующие компоненты четвертого шага программы «Детокс» для похудения:
- Экстракт ромашки нормализует перистальтику кишечника.
- Экстракт семян фенхеля издавна славится благотворным влиянием на работу почек. Его дают даже новорожденным малышам от колик в животе. Однако будьте бдительны: при передозировке этот компонент может вызвать сильную сонливость и слабость. Никогда не превышайте рекомендуемую дозировку.
- Бифидобактерии и лактобактерии нормализуют в организме процессы выработки ферментов, нормализуют процессы переваривания пищи и всасыванию нутриентов.
«Детокс» в домашних условиях для похудения: рецепты блюд
Неправильное питание может испортить весь эффект от лечебного курса.
К тому же во время лечения препаратами комплекса «Детокс» запрещен прием алкогольных и газированных сладких напитков, крепкого кофе, так как они препятствуют усвоению полезных компонентов из капсул.
Вот рецепты блюд, по которым необходимо составлять свой рацион на программе «Детокс» (диета для очищения):
- Овсяная каша на воде с оливковым маслом. 60 граммов овсяных хлопьев залить 200 мл кипятка, дать настояться. Добавить щепотку соли и столовую ложку оливкового масла, перемешать.
- Гречневая каша с курятиной. Стакан сухой гречневой крупы промыть, перебрать. Куриное филе нарезать кусочками, посолить. Смешать в сковороде все ингредиенты, добавить пару столовых ложек растительного масла и стакан чистой воды. Тушить под закрытой крышкой полчаса.
- Овощной суп. Промыть и мелко порезать цветную капусту, брокколи, пару картофелин среднего размера, репчатую луковицу и одну морковь. Отваривать все ингредиенты в литре чистой воды в течение получаса, посолить и поперчить по вкусу за десять минут до конца приготовления.
- Паровые котлеты из индейки. Приготовить фарш: перемолоть в мясорубке одну луковицу, полкило филе индюшатины, добавить одно куриное яйцо, посолить. Фарш тщательно перемешать и сформировать из него небольшие котлетки. Готовить на пару, каждую сторону по пятнадцать минут. В качестве гарнира - гречневая или перловая каша, сваренные на воде.
- Фрукты - идеальный десерт при проведении детоксикации. Яблоки, бананы, хурму, груши, апельсины и мандарины идеально использовать в качестве перекуса.
- Орехи (грецкие, арахис, миндаль, фисташки) - довольно калорийны и могут привести к набору веса. Кроме того, они способны перегрузить пищевой тракт и послужить причиной развития хронических запоров. Чтобы этого избежать - не ешьте орехи более чем 30 граммов в сутки.
- Готовьте детокс-коктейли в домашних условиях: кефир и молоко лучше использовать обезжиренные, а в качестве вкусовых добавок отлично подойдут любимые фрукты и компоненты для смузи «Энерджи диет».
- Быстрые углеводы (белый хлеб, сдоба, фабричные сладости, шоколад, зефир и мармелад) - исключить из рациона полностью. Правильный детокс несовместим с приемом в пищу этих вредных продуктов.
Несмотря на все положительные моменты и отличный состав, доктора настороженно относятся к продукции NL. Они утверждают, что обилие целительных экстрактов в капсулах может сыграть злую шутку и привести к обострению уже имеющихся хронических заболеваний.
Особенно осторожным надо быть пациентам с холециститом, слабой проходимостью протоков желчного пузыря, панкреатитом, патологическими состояниями в виде онкологии, хронического дуоденита, грыжи.
Растительные компоненты часто становятся причиной аллергических реакций, раздражения слизистой стенок желудка, изменения резистентности к инсулину. В данном случае все индивидуально, для точных рекомендаций надо рассматривать состояние здоровья каждого отдельно взятого человека.
Что еще нужно принимать в пищу во время программы?
- пакетированные чаи из серии Enerwood Every;
- листовые чаи из серии Enerwood Dream;
- витаминные напитки Enerwood Vita насытят организм полезными веществами в период детокс-меню;
- коктейли Energy Diet ускорят обмен веществ и поспособствуют быстрому похудению.
Человеческому организму свойственно принимать как полезное из окружающей среды, также токсины и вредные вещества. Поэтому довольно часто у многих начинают ломаться, выпадать волосы, тускнеет кожа, присоединяются проблемы с кишечником, ухудшается общее состояние.
Это верный признак – что ваш организм нуждается в чистке. Периодическое очищение от токсинов практиковали с древности. Что только не используют для чистки печени и кишечника: травы, воду, фрукты…
Компания nl international приготовила для вас современную систему бережного, поэтапного очищения greenflash detox. Эта программа – номер один в России. Её достоинства — эффективность, доступность, простота в применении и цена. Также, Детокс уже зарекомендовал себя. Об этом расскажут отзывы покупателей.
Detox от Greenflash
Продукты детокс от гринфлеш можно купить и применять в домашних условиях. Эта программа очень эффективно очищает организм, запускает процессы обновления и выводит излишки токсинов. После этой «уборки», которая проходит в четыре этапа, обменные процессы налаживаются, уходят многие проблемы, человек начинает себя чувствовать намного лучше.
БАД Detox работает комплексно, одновременно улучшает пищеварение, налаживает работу кишечника и иммунитет. Программа состоит из четырёх шагов:
- Шаг 1: Detox Colon — очищения кишечника.
- Шаг 2: Detox Liver — очищения печени.
- Шаг 3: Detox Kidney — очищения почек.
- Шаг 4: Detox Flora — баланс микрофлоры.
С помощью Детокс можно самостоятельно очистить организм. Программа поэтапно выведет токсины, нормализует работу внутренних органов. Состоит detox из натуральных компонентов. Они мягко воздействуют, не наносят никакого вреда, не доставляют неудобств во время приёма.
Цена и как купить
Цена на 4 шага 2520 рублей, на каждый в отдельности 660 р.
Купить продукцию Детокс можно отправив заявку. Я свяжусь с вами в течение 12 часов.
Современный рынок заполнен продуктами, содержащими пестициды, консерванты, добавки. Употребление таких продуктов, безусловно, вредит нашему организму. В связи с этим возникает все больше методик и диет, способствующих улучшению здоровья. Детокс-терапия является одной из популярных систем очистки организма. Директор оздоровительного Wellness-центра New Detox (Таиланд, остров Ко-Хо-Кхао) Оксана Березуцкая рассказала «Просто Есть» о нюансах этой системы.
Детокс - это?
Под термином «детокс», прежде всего, понимают очистку желудочно-кишечного тракта от токсинов – остатков непереваренной пищи, которые, скапливаясь в кишечнике, нарушают пристеночное пищеварение. Нарушенное пристеночного пищеварение мешает нормальному усвоению питательных веществ. Следствие – недостаток строительного материала в организме, ухудшение самочувствия и внешнего вида.
Но значение слова «детокс» намного шире. Это комплексная очистка организма по всем направлениям. В детокс-комплекс входит: очистка желудочно-кишечного тракта, психоэмоциональная разгрузка, натуропатия, ароматерапия, SPA-процедуры, различные виды массажа, физическая нагрузка, йога, детокс-питание. Для этого используются специальные приборы, травы, ванны, массаж. Только всестороннее воздействие может помочь организму в короткие сроки.
Детокс-методики
Определить, в какой очистке нуждается человек, можно только после предварительной диагностики. И только после этого назначается программа. Кому-то не требуется очищение кишечника, но необходимо нормализовать психоэмоциональный статус. Для того чтобы стереть все причины стресса и снять эмоциональную нагрузку, специалисты применяют вибро-акустическое оборудование. Весь комплекс мероприятий позволяет вывести шлаки, токсины, уменьшить объем подкожно-жировой клетчатки. Методик, способствующих очищению много, главное понять, что нужно именно вам.
Указать на необходимость очистки могут симптомы: утомляемость, кожные высыпания, угревая сыпь, зуд в ушных раковинах, слабость на фоне здоровья, нарушение пищеварения. На сайте центра New Detox любой может пройти тест на эндоэкологию здоровья и определить свое состояние.
Ограничения
Очистка организма противопоказана людям, имеющим хронические заболевания в стадии обострения, сахарный диабет, желчекаменную болезнь, болезнь Крона, онкологические и инфекционные заболевания. Неправильное применение очищающей программы может значительно снизить иммунитет и навредить организму. Детям и беременным женщинам также не рекомендуется прибегать к подобным методам. А вот перед планируемой беременностью пройти детокс-программу следует обоим будущим родителям.
Длительность программы очищения
Курс назначается в зависимости от потребности организма и желания человека. Минимальную относительно активную программу можно составить на 6-7 дней. Более длительный курс - 10-14 дней - необходим тем, кто длительное время не обращал на свой организм внимания, не соблюдал режим питания, кто перегружен стрессом, длительно принимал антибиотики или хочет начать новый образ жизни.
Частота повторений
В этом вопросе решающую роль играет тип конституции человека и образ жизни. Если ферментативные системы организма работают хорошо, человек регулярно проводит разгрузочные дни, имеет постоянную физическую нагрузку и рациональное полноценное качественное питание без переедания, то детокс-программы и вовсе не нужны. Но таких людей мало. В наш век цивилизации большинству необходимо регулярно помогать своему организму.
Люди с высоким уровнем сознания самостоятельно проводят так называемые «паузы». Многие соблюдают пост, и это прекрасная очистка, а некоторые один раз в неделю устраивают разгрузочный день, ходят в баню, на массаж, ограничивают себя в потреблении некоторых продуктов, приучают свой организм жить в строгих ритмах режима питания и физической активности. Таким людям можно проводить чистку раз в год, а то и раз в два года. А кому-то это нужно делать каждые полгода. Есть люди, у которых организм быстро накапливает "токсины", задерживает жидкость, плохо переваривает пищу.
Результат почувствуете сразу
После проведенной детокс-программы вы получите следующие бонусы: улучшение общего самочувствия, нормализацию сна, улучшение внешнего вида, чистую кожу, прибавление сил и энергии, хорошее настроение. Люди, прибегнувшие к детокс-программе, сообщают, что кардинально в жизни ничего не изменилось, но благодаря соблюдению определенных правил улучшилось самочувствие, меньше хочется спать, появилось больше энергии. Кроме того, уже не хочется возвращаться к прежнему образу жизни. Хочется двигаться только вперед.
Детокс-диета: правильное и сбалансированное питание
Прежде всего, человек ест, для того чтобы получать энергию и питательные вещества (аминокислоты, витамины, минералы, жиры, ферменты), и только потом, чтобы повысить настроение, ощутить радость от вкуса пищи. Есть такой принцип питания: нужно есть не тогда, когда хочется, а когда испытываешь чувство голода.
Правильное питание - одно из основных условий здоровья вашего организма. Детокс-диета не удовлетворит требования тех, кто привык переедать и есть баловать себя десертами и
Разгрузочные дни: польза и вред
Разгрузочный день - процедура несложная и при этом очень полезная. Однако только в том случае, если соблюдать правила. Не стоит проводить разгрузку чаще 1-2 раз в неделю. Если во время разгрузочного дня появились дискомфортные ощущения и закружилась голова, следует выпить стакан сладкого чая и прилечь. От продолжения разгрузки в такой ситуации следует отказаться.
Организм - система привычек. Приучите себя проводить разгрузочные дни в один и тот же день недели. Не рекомендуется устраивать себе разгрузку в конце рабочей недели. Если вы устраиваете 2 таких дня в неделю, то они не должны быть одинаковыми. Например, один кисломолочный, другой белковый или овощной. Так полезнее для здоровья и фигуры. Не стоит планировать разгрузку перед праздниками. Переедание после таких дней может привести к "срыву" желудочно-кишечного тракта. А вот разгрузка после застолья - хорошо и полезно.
Помните, что в разгрузочный день следует поддержать организм, снизив физические и умственные нагрузки. Для того чтобы он принес максимальную пользу, рекомендуется подготовиться к нему заранее: накануне лучше увеличить количество клетчатки и кисломолочных продуктов, и не забывайте про легкий ужин накануне разгрузки.
Приблизительный расчет калорийности употребляемых продуктов не должен превышать 1000-1200 Ккал. Это могут быть до 700 г белковые продукты или до 2 кг овощей. Объем пищи необходимо разделить на 5-6 приемов и употреблять порцию каждые 2-3 часа.
В разгрузочные дни лучше отказаться или ограничить соль и приправы, так как они увеличивают аппетит и задерживают жидкость. И не забывайте о необходимости употреблять не менее 2 литров жидкости. И это должна быть чистая вода. Также можно в течение дня выпить 1-2 стакана легкого отвара . И, конечно, сладкому в разгрузочном дне не место. Если вас все же замучил голод, можно съесть йогурт, выпить стакан нежирного кефира.
Если разгрузочные дни плохо переносятся, лучше от них полностью отказаться.
Полезные советы на каждый день
- Оптимальный режим приема пищи - каждые 3-4 часа. Размер порции должен быть не более размера ладони человека. Максимальное количество калорийных продуктов лучше употребить до обеда и, конечно, не ужинать поздно вечером.
- Принятую пищу лучше не запивать сладким чаем. Сахар гасит ферменты, которые выделяет организм для переваривания пищи. Воду лучше пить теплую минут за 20 до еды и между приемами пищи в течение всего дня.
- Чай и кофе - это отдельный прием пищи.
- Перекусывать можно небольшой порцией орехов или фруктов, йогуртом.
- Следует вспомнить о таком детокс-продукте, как печеное яблоко.
Рецепт печеных яблок: моем яблоко, удаляем одну верхнюю сердцевину с хвостиком, посыпаем сверху корицей и ставим в духовку на 5-10 мин в зависимости от ее мощности. После приготовления можно слегка присыпать фрукт сахарной пудрой. Начинайте и заканчивайте свой день употреблением этого замечательного десерта.
Десерт для любительниц шоколада: горсть ягод в чашке поливаем темным шоколадом, который вы получили, растопив 1 конфету "Трюфель», перемешиваем. Когда шоколад застыл, можно смело получать наслаждение от вкуса.
Наш организм, также как и любая другая система нуждается в регулярной чистке. Попадающие в нее продукты питания, влияние окружающей среды провоцируют накопление шлаков, токсинов, частиц тяжелых металлов и других элементов, вызывающих серьезные проблемы с нашим здоровьем. Великие лекари древности указывали на то, что только с чистым организмом можно дожить до глубокой старости и при этом сохранить ясность ума, активность движений. Современные ученые единогласно поддерживают проверенный веками принцип и старательно работают над созданием новых меню и списков для очищения организма, в которых указаны детокс продукты и конкретная польза от каждого из них.
Детокс – очищение по-современному
Наверно каждому из нас приходилось сталкиваться с ситуацией, когда безо всяких на то причин начинаются нелады со здоровьем. Совершенно внезапно возникает ужасная сонливость, истощаются силы. Нет желания не то что работать, но даже отдыхать. Почему-то кожа приобретает нездоровый оттенок, тут и там проявляются прыщи, гнойнички. Вроде бы и стараемся периодически отказываться от вредной еды, но все же присутствует вздутие живота, острые рези, и, несмотря на то, что едите мало – растет живот, щеки. При медосмотре доктор указывает на то, что вот-вот начнутся воспалительные процессы, да и печень пора бы подчистить.
Причиной всех проблем является зашлакованность организма, интоксикация внутренних органов, накопившиеся гнилостные бактерии, чрезмерное количество жира и других вредных веществ. Они проникают в наш организм разными путями – через воздух, еду, напитки. Природой так устроено, что благодаря естественному выведению продуктов жизнедеятельности мы освобождаемся от остатков пищи. Причем происходит обмен и выведение практически на клеточном уровне.
Получая с едой, напитками и воздухом полезные вещества, мы также подвергаемся засорению. И если в течение длительного времени не предпринимать методы очистки – то последствия будут попросту плачевными.
Токсины, шлаки и другие вредные частицы откладываются в органах, в межклеточном пространстве, в мышцах, клетках, жировой, костной и соединительных тканях.
Как проявляется зашлакованность
Сразу нужно указать, что шлаки формируются из продуктов, имеющих как внешнее, так и внутреннее происхождение. К внешним относятся вещества, которые сконцентрированы в воде, воздухе, еде и попадают внутрь через органы дыхания, рот, слизистую. К ним относятся пестициды, частицы тяжелых металлов, красители, нитраты, химические ароматизаторы, стимуляторы, лекарственные препараты, нитриты, антибиотики, стабилизаторы, радионуклиды и т.д. Вместе с тем, на процесс накопления вредных продуктов влияют свет, шум, колебания электромагнитного поля. Таким образом, накопленные вещества негативно воздействуют на все наши органы и организм в целом.
Определить проблему можно с помощью сигналов, ведь о ней «говорит» ряд симптомов. Они, можно сказать, «кричат» о надвигающейся беде. Это словно мотор автомобиля. Если не проводить банальный техосмотр, не очищать все форсунки, трубы и детали, то создадутся все условия, что бы отправить машину на свалку. Чем же хуже наше тело, неужели оно не заслуживает такого же бережного к себе отношения. И что примечательно, нужно-то всего немного – обратить внимание на симптомы и использовать простые и доступные методы детокса.
Симптомы зашлакованности
Итак, рассмотрим признаки, при которых срочно нужно избавляться от «ненужных» элементов, наносящих ущерб:
- Изменилась структура кала – возникают то запоры, то диарея, также стул приобретает характерный цвет и запах.
- Все чаще вы стали болеть простудами и при малейшем сквозняке начинаете чихать, кашлять, закладывает нос, растет температура, возникает озноб.
- Часто кружится и болит голова.
- Часто подвергаетесь инфицированию.
- Быстро и часто устаете, утомляетесь от малейших забот и минимальных умственных нагрузок.
- Быстро растет вес.
- Ухудшаются умственные способности, память, слух, зрение, снижается способность концентрировать внимание.
- Теряется трудоспособность, нарушается мышление.
- Ухудшается состояние кожи – она становится бледной, сухой, начинает шелушиться, покрываться прыщами, гнойничками, сыпью, пятнами.
- Тускнеют и выпадают волосы, пряди редеют, появляется себорейная корочка, локоны становятся болезненно жирными, кончики секутся, ухудшается даже цвет.
- Возникают приступы агрессии, раздражительности, бессонница, сон становится прерывистым, беспокойным, тревожным.
- Ломкими и тусклыми становятся ногти, они слоятся, ломаются, истончаются, покрываются пятнами, деформируются.
- Ухудшается состояние костной структуры. Воспаляются суставы, развивается остеопороз, аутоиммунные заболевания – артроз, артрит и т.д.
- В ротовой полости также возникают воспалительные и инфекционные процессы, кровоточат десна, портятся и выпадают зубы, слизистая покрывается язвочками и гнойничками.
Также о зашлакованности организма сигнализируют ряд симптомов, касающихся заболевания органов ЖКТ, печени, почек, сердца, сосудов, эндокринной, нервной, кровяной, мочеполовой и других систем. Специалисты выявили определенные степени засоренности нашего тела, соответствующие ряду заболеваний.
Степени засорения организма
- Первая степень: в данном случае уже нет у организма возможности проводить самоочистку. К вечернему часу возникает усталость, вялость, апатия и повышается утомляемость.
- Вторая степень: возникают головные боли и головокружение, болят мышцы и при малейших физических нагрузках ломят суставы. Учащаются простуды, инфекционные заболевания.
- Третья степень: налицо аллергические реакции организма в виде сыпи, покраснений, отеков, крапивницы, зуда. На теле проявляются шелушащиеся пятна, человек страдает аллергическим ринитом, возможны появления псориатических бляшек, затрудненное дыхание – бронхиальная астма. Все это последствия плохого очищения организма от токсинов и они накапливаются в печени, почках и т.д.
- Четвертая степень сопровождается возникновением новообразований доброкачественного типа, кист, полипов, возникает лишний вес и все идет к ожирению.
- Пятая степень: стадия характерна проблемами с сосудистой системой, нарушается метаболизм, обмен веществ, обменные процессы на уровне клеток и соединительной ткани. Следствие – развитие остеохондроза, артриты, артроз, сахарный диабет, ожирение, ряд кожных заболеваний.
- Шестая степень засоренности организма приводит к куда более серьезным последствиям. Разрушительные процессы происходят внутри: цирроз, гепатиты, онкологические новообразования, остеопороз, разрушение хрящей, суставов, язвенные болезни и т.д.
- Седьмая степень характеризуется постоянными хроническими и острыми фазами заболеваний. К ним присоединяются новые и человек, практически, не бывают здоровым. У него практически нет сил подняться, кожа покрыта болячками, прогрессирует псориаз, выпадение волос, разрастание гнойных прыщей, почки и печень отказываются работать, возникают сильные отеки и т.д.
Как видите, последствия загрязненности нашего организма весьма плачевны. И если запустить процесс, то можно быстро подойти к черте, после которой возврата к здоровому состоянию уже не будет. По этой причине все доктора и ученые настоятельно рекомендуют полюбить свой организм и периодически избавляться от накопившихся шлаков.
Что дает очистка организма
Сразу нужно понять, что процесс детоксикации – это не простая задача, а скорее, строгая мера, с которой может справиться только сильный человек. Необходима мощная воля и тем, кто любит часто и вкусно покушать, нужно набраться терпения и мудрости. Главной мотивацией очищения и терпения должна быть банальная любовь, но к самому себе, собственному организму. Ведь вы же делаете периодически генеральную уборку в доме. Так почему же такого же отношения не достойно ваше тело? А что дает детоксикация? Чтобы правильно настроиться, мы должны понимать, какое количество «отходов» мы носим в себе.
С помощью доступных средств и за 7-10 дней, мы полностью избавимся от них и ощутим колоссальный прилив энергии. Результаты детокса можно ощутить уже на 4-5 день. Не будет того вздутия живота, уйдут рези, облегчится дыхание, уйдет быстрая утомляемость и т.д.
Каждый, кто проходил данную процедуру с огромной радостью отзывался о состоянии кожи и волос. Как оказалось, кожный покров приобретает здоровый цвет, исчезают прыщи, волосы становятся густыми, шелковистыми, улучшается состояние ногтей – они укрепляются, перестают слоиться. Процесс восстановления происходит во всех органах, и судить о позитивных последствиях очищения можно опираясь на собственные ощущения. И все это благодаря изгнанию токсинов, гнилостных бактерий, каловых камней, шлаков и т.д.
Кому необходима диета детокс
Несмотря на нормальное самочувствие, уже к 25 годам в нашем теле уже имеются негативные «накопления». Доводить до того состояния, когда начнут «отваливаться» почки не стоит. Лучше периодически устраивать себе разгрузочные детокс диеты и организм будет работать как «часы».
Особенно метод очищения показан тем, кто не особо разборчив в еде и готов неустанно поглощать жирную, острую, копченую сладкую, консервированную пищу, выпечку, кондитерские изделия и т.д. Но не лишне укрепить здоровье и тем, кто является сторонником здорового образа жизни и питания.
Проводить процедуры детокса специалисты рекомендуют после череды торжеств: новогодних праздников, пасхальных дней и майских празднований. Еще лучше, очищаться один раз в 3-4 месяца, а между тем стараться включать в рацион только натуральные и полезные продукты.
Что должно входить в меню
Главным участником детокс «проекта» должны быть , богатые на витамины, микро, макроэлементы, клетчатка, жесткие волокна: злаки, крупы.
- Отличными «ёршиками» для очищения являются белки и кальций и по этой причине специалисты рекомендуют кисломолочную продукцию, наименования, в которых содержатся полезные для микрофлоры кишечника бактерии.
- Отличным очистительным эффектом обладают овощи, фрукты, но не стоит тут же запасаться всеми видами. Для детокса подойдут цитрусовые, в которых масса полезных кислот и клетчатки, крестоцветные овощи – капуста всех видов, руккола, зелень. В них присутствуют ценные макроэлементы, уникальные вещества изотиционаты обладают противораковыми свойствами и не дают формироваться свободным радикалам.
- Животный тип продуктов должен быть представлен красной рыбой, печенью трески. В них много жирных кислот, питающих организм ценными веществами и благотворно воздействующих на состояние сердечно-сосудистой системы, ЦНС, ЖКТ.
И, наконец, из напитков, на первом месте должна стоять обычная, чистая вода без газов и овощные соки. Необходимо выпивать минимум 2 литра в день, причем большую часть должна занимать именно чистая вода без газов.
Важные правила проведения процедуры
Важным моментам процедуры является правильная к ней подготовка.
- Будет верно, если примерно за 1,5-1 неделю будете снижать количество и плавно начнете переходить на полезную – овощи, фрукты, белую рыбу, бобы, зелень и т.д.
- Обязателен режим – последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
- Включите в диету смузи – кисломолочные продукты со свежими фруктами, они создадут отличную микрофлору и поспособствуют выводу из организма всего лишнего.
- Каждое утро нового дня начинайте с очистительного напитка – на стакан теплой воды столовая ложка сока свежего лимона за полчаса-час до еды. Состав «распарит» токсины, они разбухнут, и легче будут выводиться.
Важно: не нужно проходить процедуру в моменты загруженности на работе, во время экзаменов, в период важных торжеств и т.д.
Вместе с очищением подвергайте организм и другим оздоровительным процедурам: посещайте бассейн, спорт-клуб, спа-салон, сауну.
- Совершайте ежедневные прогулки, занимайтесь по возможности спортом? Бегом, плаванием, теннисом и т.д.
- При диете обязательно составьте меню на каждый день и придерживайтесь ему в точности.
- Питаться нужно часто – 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Порция должна умещаться в сложенные две ладошки. При этом не стоит забывать о потреблении большого количества воды. Запомните: «Вода – это тоже еда!».
- Начинайте с небольших сроков, например, первая стадия должна проходить до 3-х дней, второй курс – в течение 7 дней, максимальное количество дней – 10.
Повторять процедуру можно раз в месяц, не чаще.
Важно: перед тем, как приступить к детокс диете обязательно проконсультируйтесь с терапевтом и пройдите обследование. Некоторые виды заболеваний могут быть противопоказанием к методу питания.
Лучшие рецепты для очищения
Предлагаем на выбор лучшие и доступные рецепты для применения при детокс-диете.
- Лайм и сладкий перец. Выжать сок из свежего овоща и цитрусового фрукта, смешать и пить по 100 грамм 2-3 раза в день. Напиток не только очищает, но и успокаивает нервную систему, снимает напряжение, повышает иммунитет.
- Коктейль из яблок и имбиря. Корень очистить от кожуры, измельчить вместе с дольками яблока в блендере, выдавить половинку лайма. Состав поднимает иммунитет, питает бодростью и энергией.
- Коктейль яблочно-банановый. По одному очищенному плоду каждого наименования измельчить, положить в стакан пару кусочков льда и 200 грамм сока апельсина, все смешать в блендере и выпивать вместо приема еды.
- Суп японский. Приобрести 50-граммовую упаковку водорослей, если они сушеные залить кипятком (1 литр), натереть туда же корешок имбиря, добавить пасту мисо (50 грамм) и 3 столовые ложки лаймового отжима. Все измельчить и употреблять в качестве первого блюда.
- Салат: нашинковать четверть краснокочанной капусты, туда же добавить 150 грамм измельченной в соломку грудинки (куриной), тертое зеленое яблоко, свежий огурчик и морковку. Посыпать небольшой щепоткой измельченного миндаля, заправить состав смешанным в равных долях соусом: сок лимона и оливковое масло – по 50 грамм. Употреблять можно до 6 раз в день.
- Цуккини, печеные на гриле. В емкости нужно смешать измельченные травы розмарин, орегано, базилик, туда же нарезать кружками цуккини, полить 50 граммами оливкового масла. Все смешать и убрать в сторону на 20 минут. Пропитанный ароматом трав и маслом овощ выкладывать на чистый гриль (или сковороду гриль) и выпекать без добавления масла.
Интересный факт: дектос диеты весьма популярны во всем мире, особенно методом питания увлекаются голливудские дивы. Так, Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Сальма Хайек, Мадонна, Дженифер Лопес, Виктория Бэкхем, Ким Бесингер и другие уже несколько лет получают заряд бодрости и энергии от данного вида питания.
Варианты диеты
Как мы уже указывали, диета может длиться 3, 7 и 10 дней. Новичкам не нужно подвергать организм резкому стрессу, поэтому стоит начать с однодневного, затем переходить на 3-х дневный курс очищения.
Важно: чем дольше длится процесс очищения, тем лучше результат. Поэтому необходимо при 3-4 подходе увеличивать количество дней, но они не должны быть больше 10.
При однодневном способе скорее действует разгрузочный принцип, который можно устраивать раз в 7 дней. Здесь особой подготовки не требуется, особенно полезен метод после праздников, обильных застолий, употребления вредной пищи, алкоголя.
При очищении организма в течение 3 дней, можно избавиться от большего количества токсинов и гнилостных накоплений. Способ позволяет избавиться от отеков и отрегулировать работу перистальтики.
Что касается курсов на неделю и 10 дней, то здесь происходит не только качественная очистка, но и запускаются обменные процессы на всех уровнях, ускоряется регенерация клеток, восстанавливаются органы и системы.
Существует отличная диета, состоящая только из жидких продуктов, её так и называют «жидкая». В рацион человека входят супы, смузи, травяные отвары, чаи, соки. В них много клетчатки и полезных веществ, и благодаря жидкому наполнению, они отлично впитываются в стенки кишечника и проникают во все точки организма, затем выводят токсины, шлаки, каловые камни, гнилостные накопления.
Важно: для «жидкого» рациона подойдут соки только из свежих, термически необработанных фруктов, овощей.
Немного преувеличена польза монодиеты, при которой человек употребляет только один вид продукта, например в течение дня кушает только яблоки или мандарины. Минусом является скудность рациона – организм недополучает жизненно важные вещества и от такого питания скорее будет вред, чем польза.
Рецепт на однодневный детокс
Лучший рецепт для 3-дневного детокса
| 1-й день | 2-й день | 3-й день | |
| Утром | грейпфрут (съесть небольшой плод) | йогурт без добавок, несладкий с курагой и хлопьями зерна | стакан свежего яблочного сока |
| В обед | отварить рис (коричневый), добавить в него любые отварные овощи | суп из чечевицы | суп из овощей: морковка, капуста, сладкий перец |
| В полдник | выпить смузи из зеленого кислого яблочка, половинки банана и киви | скушать 2 апельсинки средних размеров | творог – несладкий, малой жирности, с черносливом |
| Ужин | салат из зеленого яблочка, кусочка ананаса, киви и несколько ягод винограда. Заправить соком лимона | салат со свежим огурчиком, морковкой, листьями салата и маслом оливок, посыпать укропом | каша (овсяная) – замочить крупу в горячей воде, настаивать полдня, желательно готовить утром |
| 2-й ужин | чай из чабреца и одно яйцо (отварное) | выпить гранатовый сок (стакан) | салат из свежей капусточки и отваренной свеклы |
Если хотите получить реальные результаты, мало периодически прибегать к детокс-диетам. Необходимо и после полезного рациона придерживаться здорового образа жизни и питания. Только так можно легко избавляться от ядов, токсинов, лишних килограмм и обрести здоровье.
Экология жизни. Здоровье и красота: Петрушка - богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов...
Следуя в течение двух недель этим простым рекомендациям, ты сможешь провести очищение организма от токсинов и шлаков, которые наносят вред твоему здоровью. Сейчас мы вместе разработаем план, который позволит вывести токсины из твоего тела.
Как же именно можно очистить организм от вредных веществ за две недели?
Почему необходимо очищение организма от токсинов
Выведение из организма этих вредных веществ приносит большую пользу нашему здоровью. Не стоит забывать, что организм человека ежедневно подвергается воздействию токсичных веществ. Неправильное питание, негативные эмоции, вредные привычки, загрязнение окружающей среды - все это не может не сказываться на нашем здоровье.
Из-за этого со временем в нашем организме накапливается большое количество токсинов. Именно тогда и начинаются проблемы со здоровьем. Очищающая диета позволит тебе избавить организм от свободных радикалов, провоцирующих развитие различных заболеваний, и нормализовать работу всех органов и систем твоего тела.
Начинаем очищение от токсинов
Прежде чем начать разговор об очищающей диете, необходимо отметить несколько других важных ключей к хорошему здоровью. Так, не стоит забывать, что твой организм нуждается в здоровом отдыхе. Очень важно также включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые белками и различными витаминами.
Во время двухнедельного очищения организма необходимо избегать пищи, содержащей глютен, сахар, и молочных продуктов. С другой стороны, нужно увеличить употребление свежих фруктов и овощей, цельнозернового риса, орехов, морской соли и оливкового масла.
Постарайся включить фантазию и сделать блюда разнообразными и интересными, не допускай скучной и однообразной еды. На помощь тебе придут различные рецепты вкусных и полезных блюд.
Что касается напитков, то постарайся избегать в течение этих четырнадцати дней:
- кофе,
- молока,
- газировки,
- алкоголя.
То же самое касается спортивных напитков и ненатуральных соков из супермаркетов.
Неоценимую пользу твоему здоровью принесут:
- зеленый чай,
- натуральные коктейли,
- домашние соки.
Особое внимание стоит уделить воде - основному источнику увлажнения нашего организма. Многие из нас склонны недооценивать важность употребления воды и не пьют ее должным образом.
На протяжении двухнедельной диеты, направленной на очищение от токсинов, необходимо увеличить ежедневное употребление воды до трех литров. Также рекомендуется выпивать натощак один стакан теплой воды с добавлением сока половинки лимона. Это позволит очистить печень и почки от токсинов и жиров.
Другим ключевым моментом очищения от токсинов является детоксикация кишечника . Поэтому тебе нужно будет увеличить количество употребляемой клетчатки .
Включи в рацион следующие продукты:
- цельнозерновой хлеб,
- отруби,
- овес,
- орехи,
- цельнозерновой рис и другие цельнозерновые крупы.
Возможно, что в первые дни тебя будут беспокоить головные боли, диарея, боли в мышцах и суставах, неприятные ощущения в желудке и высыпания на коже. Можешь почувствовать слабость и усталость.
Не пугайся, такая реакция твоего организма нормальна и естественна. Это объясняется тем, что твое тело начинает освобождаться от токсинов. Потерпи немного, ведь уже через день-два ты почувствуешь себя посвежевшей и обновленной.
Во время очищения от токсинов допустимо снижение веса на 2-3 килограмма. Потеря веса в этом случае происходит за счет выведения излишков жидкости и шлаков, накопившихся в кишечнике за последнее время.
Продукты, которые необходимо включить в очищающую диету
Помимо рекомендаций, о которых мы уже говорили выше, обрати внимание на следующие продукты, которые способствуют эффективному очищению нашего организма от токсинов. Они всегда должны быть у тебя под рукой.
Водяной кресс-салат
Кресс-салат является богатым источником витаминов С и Е, бетакаротина и различных минералов. Он очень полезен для печени и почек.
Цельнозерновой хлеб
Такой хлеб, подобно губке, впитывает в себя токсины и другие вредные вещества, которые накапливаются на стенках кишечника, а затем выводит их из нашего организма. Цельнозерновой хлеб очистит твой организм от шлаков и позволит иметь более красивую и здоровую кожу.
Яблоки
Содержащаяся в этих фруктах клетчатка улучшает здоровье нашего кишечника. Один стакан свежего яблочного сока в день поможет очистить организм от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Не менее полезно съедать яблоки целиком.
Виноград
Виноград отличается высоким содержанием антиоксидантов, главным образом, биофлавоноидов. Эти вещества защищают клетки нашего тела и стимулируют очищающие процессы в нашем организме.
Петрушка
Петрушка - богатый источник витамина С, кальция, железа и антиоксидантов. Эта трава благотворно воздействует на здоровье наших почек, в результате чего эти органы эффективнее очищают кровь от токсинов.
Сельдерей
Этот овощ позволяет снизить уровень мочевой кислоты в нашем организме и способствует выведению отходов, которые образуются в результате обмена веществ. Сельдерей помогает очистить печень и мочевыводящие пути.
Лимон
Способствует выведению мочевой кислоты, снижает количество жиров и восстанавливает кислотно-щелочной баланс крови. Это позволяет снизить риск развития различных заболеваний.
Персик
Благодаря высокому содержанию витамина С и калия эти вкусные фрукты очищают желчный пузырь, нормализуют артериальное давление и препятствуют задержке жидкости.
Цельнозерновой рис
Цельнозерновой рис содержит вещество под название фитин, которое стимулирует выведение токсинов из организма.
Фруктовые и овощные комбинации для очищения организма
Для дыхательной системы
Приготовь натуральный сок из следующих ингредиентов:
- 300 мл. сока груш
- 400 мл. сока дыни
- 300 мл. сока огурца
Для кровообращения и почек
Рецепт полезного коктейля:
- 400 мл. сока сельдерея
- 100 мл. сока петрушки
- 500 мл. сока ананаса
Для сердца и мышц
Приготовь сок-коктейль из следующих ингредиентов: